Muntazam tashvish va sog'ligidan qo'rqadigan odamlar bor. Ularga ko'ra, hozirgi kunda ular kasal bo'lmasalar, keyingi paytlarda kasal bo'lishlari mumkin. Ular his-tuyg'ularni tinglashadi: shifokorga vaqt kerak, chunki ular o'lik kasalliklarga ega. Ularning tajribalari shifokorlar uchun ravshan: ular kasal va ularning kasalligi - gipoxondriya.
Gipoxondriya nima?
Hypoxondria - bolalik davrida tez-tez uchrab turadigan g'ayritabiiy kasallik, asta sekin o'sib boradi va kattalar davrida insonni butunlay ushlaydi, hayotini kasallikning doimiy kutish yoki hissiyotiga aylantiradi, ammo hozirgi kungacha uning aniq sabablari aniqlanmagan. Kasallik shunchaki kulgili va zararsiz bo'lib ko'rinishi mumkin, va odatda shartli ravishda obsesif, haddan tashqari ortiqcha yoki haddan tashqari shakllarda ifoda etilgan ruhiy kasalliklarga olib keladi.
Hipokondriyacı kim?
Rasmiy tibbiyot har qanday odam har qanday vaqtda ichki holatga "quloq tutish" va tananing ba'zi bir noto'g'ri ishoralaridan xavotirlanib, hipokondriyak kabi muomala qilishi mumkinligini ta'kidlaydi, lekin ko'pchilikning bu holati tezda o'tadi. Yana bir narsa - bu gipofondriyoz, u jiddiy yoki yomon, davolanmagan kasallik tufayli o'ldirilishiga ishonch hosil qiladigan odam bo'lib, u buzilib, bezovta qiladi va qo'rqitadi va natijada manik bo'ladi. Gipoxondriyaliklar bilan gaplashish qiyin: ular tibbiyotda yaxshi tayyorgarlikdan o'tgan, chunki ular muntazam ravishda sog'liqni saqlash masalalari bo'yicha dasturlarni tinglashadi, tibbiy adabiyotlarni o'qiydilar. Ularni kasal emasligi yoki kasallik jiddiy emasligiga ishontirish uchun juda qiyin.
Gipoxondriya - sabablari
Oddiy hayotda odatda gipokondriyaning g'am-tashvish va tushkunlik fonida yuzaga kelishi ishoniladi. Biroq, uning paydo bo'lishi uchun juda ko'p sabablar bor. Ehtimol, hissiy, zaif, ta'sirchan, bu kasallikka ko'proq ta'sir qilishi mumkin. Hipokondriyaliklar orasida aksariyat keksalar, ayniqsa, gipofondriyak va ularning yoshi va boshqa yoshdagi odamlar bo'lsa-da, ularning sog'lig'i haqida qayg'urishadi. Gipoxondriyaning paydo bo'lishining asosiy sabablari:
- doimiy tashvish va depressiya sharoitlari;
- qo'rquv va nevrozlarni kechirmagan;
- gipertrofen shubhali;
- yoshingizni qabul qilish istagi (ko'pchilik keksa);
- aloqa muammolari;
- surunkali jiddiy kasalliklar;
- bolalik davrida tez-tez uchraydigan kasalliklar, ota-onalarning tashvishga solishi;
- jinsiy rejada muvaffaqiyatsizliklar.
Ushbu kasallikdan aziyat chekadigan kishi nevrozlar va depressiyalar, onkologik kasalliklar, shizofrenik tutish va hatto sovuq shamollash rivojlanish fonida gipoxondriya hujumlariga uchraydi. Bunday holatda shifokorlar aniqlangan kasallikni davolash va psixotravmatik vaziyatlarning halokatli oqibatlarini kamaytirish uchun choralar ko'radi.
Gipoxondriya - semptom va davolash
Boshqa har qanday kasallik kabi, gipokondriyada ham bemorning psixofizik holatini, uning o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olish uchun qo'llaniladigan davolash usullarini belgilovchi o'ziga xos simptomatologiyasi mavjud. Uzoq muddatli kasallik gipoxondriyal kasalliklarga olib kelishi mumkin, bu holat umuman depressiya holatini kuchaytiradi, shubhalar va tashvishlarni kuchaytiradi.
Hipokondriya belgilari
Hatto kasal bo'lish ehtimoli ham hipokondriyani doimiy tashvishga soladi. U kasallik haqida bilishini talab qilishi mumkin, ammo bu ishonch doimiy ravishda o'zgarib turadi, chunki "bemor" bir yoki boshqa kasallik belgilarini topadi. Agar qo'rquv yurakka, oshqozon-ichak trakti ishlariga, miya yoki reproduktiv organlarga taalluqli bo'lsa, shifokorlar ularning sof gipoxondriya borligiga ishonadilar. Kasallik quyidagi belgilarga ega:
- muammolar bo'lmagan holda sog'lig'i yomonligi haqida shikoyat;
- sog'lig'ining oddiy holatini og'riqli deb hisoblash;
- davolanmagan kasalliklar borligiga ishonch;
- O'lik kasallik bo'lmasa kasalni ishontirishga qodir emas;
- Ayniqsa og'ir holatlarda - o'z joniga qasd qilishga urinishlar, gallyutsinatsiyalar.
Gipoxondriya - davolash
Gipoxondriyalarni davolash muayyan qiyinchilik tug'diradi, chunki gipoxondriyaliklarning mavjud bo'lgan kasalliklari odatda ularning aqliy holati bilan bog'liq emas, balki ularning o'zlari tomonidan o'ylab topilgan kasallikning ta'siri natijasida, ular qanday alomatlar va ular qanday davolash kerakligini bilishadi. Biroq, gipoxondriak bilan muloqot qilish qiyinligiga qaramay, kasallik davolash mumkin. Shu bilan birga, gipoxondriya, psixiatr va psixoterapevt qanday davolash mumkinligini aniqlash uchun asosiy g'oya fikrlar va xatti-harakatlarni o'zgartirishdir.
Hypoxondria - o'zingizni qanday qutqarish mumkin?
Shifokorlar, agar kasallik mutaxasisning tavsiyalariga amal qilsalar va davolanishga muhtoj bo'lmasa, kasallik o'z-o'zidan davolanishi mumkin. Buning uchun gipokondriyadan o'zingizni qanday qilib qutqarishingiz va ularni amalda qo'llashingiz mumkin bo'lgan usullarni va metodlarni bilish kifoya - ammo u mutlaqo nazorat ostida. Eng samarali:
- qo'rquvni yo'qotish uchun ishlash;
- ijtimoiy izolyatsiyani engib, jamiyatdagi o'rnini aniqlash;
- o'z-o'zini hurmat qilishni oshirish;
- ijobiy fazilatlar va ko'nikmalarning amaliy konsolidatsiyasi;
- yozuvlarni tahlil qilish qobiliyatini o'zlashtirib olish;
- badiiy terapiya tadbirlari;
- nafas olish gimnastikasi;
- dam olish;
- yoga.
Hipokondriyaya qanday yordam berishi mumkin?
Og'riqli gipoxondriyaga amaliy yordam berish uchun, siz muntazam muttasil yoki Munchausen sindromi bilan og'rigan odam kasalliklarga moyil bo'lganingizni bilishingiz kerak. Hipokondriyaliklar uchun, kasallikka chalingan deb taxmin qilingan kasallikning alomatlari va sog'lig'ining ahvoliga bo'lgan tashvishlari shavqatsiz bo'lib qoladi, shuning uchun u nafaqat tibbiyot mutaxassisi, balki yaqin oila a'zolari tomonidan ham ta'minlanishi kerak. Ular kasallik bilan kurashishda yordam berish uchun hipokondriak bilan qanday yashashni bilishlari kerak.
Ko'pincha qarindoshlarga yordam berish istagi ham bemorni g'amxo'rlik qiladi, shu bilan uning ahvolini og'irlashtiradi va uning shubhalarini kuchaytiradi. Mutaxassislar oilada turli xil, yanada samarali xatti-qilishni tavsiya qiladi:
- gipochondriyani uy ishlariga jalb qilish;
- ijobiy fikrlash va turli manfaatlarga ega bo'lgan odamlar bilan muloqot doirasini kengaytirish;
- kasalliklar to'g'risidagi da'volarga e'tibor berish, ularni jiddiy qabul qilish;
- Hipokondriyak borligi bilan sog'liq, hayot va o'lim muammolarini muhokama qilmang;
- sog'liqni saqlash haqidagi teledasturlarni tomosha qilish imkoniyatini kamaytirish;
- kayfiyatni yaxshilaydigan qiziqarli saboq topishga yordam berish;
- Gipoxondriyani haqorat qilmang, u bilan gaplashishdan qochmang, g'azablanmang;
- oila a'zolarining yoki uy hayvonlarining boshqa a'zolariga g'amxo'rlik qilish imkoniyatini beradi.