Og'irliklar va gormonlardagi salınımlar
Faqat shuni ta'kidlamoqchimanki, davrning og'irligi ko'paymaydi, aksincha - pasayadi va tabiatning oldini olish mumkin emas. Har bir qizda tug'ilishidan keyin nasl tug'ilish vazifasi allaqachon qo'yilib, gormonal tizim unga yordam beradi. Agar menstrüel siklüsünü batafsil ko'rib chiqsak, tuxum rivojlanishining o'rtasida hosil bo'ladi va progesteron gormoni ishlab chiqariladigan luteal faza boshlanadi. Ayolning homilador bo'lishiga va bolaga dosh berishiga yordam beradi va hayzdan oldin qo'shimcha funtning paydo bo'lishiga ta'sir qiluvchi asosiy omillardan biridir. Progesteron qizning shirin narsa iste'mol qilish yoki soda ichish istagini nazorat qiladi. Ginekologlar oylik kilogrammdan necha kun oldin va qancha ehtiyot bo'lish kerakligini tushuntirganda, ovqatlanishni boshlashdan 10 kun oldin bo'ladi. Bunday holda, ayol asta-sekin tiklanadi va buni sezmasligi mumkin. Excreta kelishi bilan bir necha kun davomida vazn normal holatga keladi.
Bundan tashqari 1 kg normal
Oyiga nisbatan qancha vazn ortadi, oddiy vaznni bilib olishga yordam beradi. Odatda kilogramm ortishi 900 g dan 1,5 kg gacha bo'lishi mumkin. Odatda, adolatli jinsiy aloqa uchun bunday o'zgarishlar sezilmaydi. Boshqa savol, taxminan 3 kg yozsangiz. Bu erda, agar sizning belingizda har oy 500 grammga «to'lash» imkoniyati mavjud bo'lsa, tashvishlanishga arziydi.
Shuning uchun agar siz ikkinchi variantga tegishli bo'lsangiz va sizning vazningiz bir necha kilogramm uchun har oy o'zgarishi mumkin bo'lsa, unda kekni iste'mol qilish istagi sizni noqulay holatda bo'lishingizga yordam beradi. Hozirgi vaqtda tuzli va baharatlı oziq-ovqat, spirtli ichimliklar, soda va shirinlarni olib tashlash uchun murakkab karbonhidratlar va dietadan eyish uchun harakat qilib ko'ring. Xo'sh, agar siz o'zingizni chin dildan xohlashni istasangiz - qo'shimchasiz ozgina quyuq shokolad ovqatlaning. Siz vaznni ko'paytirmaysiz, ammo kayfiyat sezilarli darajada yaxshilanadi.