Ko'pgina odamlar og'iz ichimligining ichimlik suvi juda foydali ekanligini da'vo qiladilar, ammo gastroenterologiya shifokorlari buni doimo bajarish kerak emasligini aytadilar. Keling, och qoringa suv ichish mumkinmi yoki undan qochish uchun yaxshiroq yoki mumkin emasligini ko'rib chiqaylik.
Ertalab och qoringa suv ichish qanday?
Gastroenterologlarning gapirgan birinchi narsa, ertalab bo'sh oshqozonga issiq suv ichish mumkin emas. Siz bir stakan iliq suvdan foydalanishingiz mumkin, bundan tashqari, unga 1 choy qoshiq qo'shing. tabiiy asal. Sovuq va issiq suv oshqozon devorini qo'zg'atadi, shuning uchun xona haroratida faqat suyuqlik ichishga harakat qiling. Shu sababli, suyuqlikka limon sharbati qo'sha olmaysiz, u ham gastrit va kolitning rivojlanishiga sabab bo'ladi. Ertalabki uyqudan keyin iste'mol qilish uchun minerallashtirilgan suv ham tavsiya etilmaydi, katta miqdorda tuz tarkibida buyraklar va siydik tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatiladi. Minerallar kun davomida ichish tavsiya etiladi, taxminan 30 minutdan keyin ovqatni kutib turadi.
Ikkinchidan, agar siz juda och bo'lsangiz, shu tuyg'uni bir xil stakan suv bilan kamaytirishga harakat qilmang. Shifokorlarning fikriga ko'ra, bu gastrit rivojlanishining eng yaqin yo'li. Agar sizda ovqatlanish imkoniyati bo'lmasa, bir stakan sabzavot sharbati yoki kefir ichsa,
Xulosa qilib aytish mumkinki, siz faqatgina uyqudan keyin bo'sh qoringa toza iliq suv ichishingiz mumkin va bu kun yoki kunduz davomida bu yo'lda ochlikni bostirmoqchi emassiz.
Keling, ertalab bo'sh qoringa suvi nima uchun foydali bo'lishini ko'rib chiqaylik. Mutaxassislarning aytishicha, uyqu holatidan keyin xona haroratida stakan suv ishlatish nafaqat sizni quvnoq his qilmasdan, balki toksinlarni bartaraf etishga yordam beradi. Oddiy bir stakan suv yoshlarni, go'zallikni saqlab qolishga yordam beradi va sog'lom bo'lishga yordam beradi.