Qovun yozning ikkinchi yarmida do'kon javonlarida paydo bo'lgan shirin va xushbo'y berryadir. Ushbu qovun madaniyati Shimoliy Hindistonda bizning davrimizdan oldin ham etishtirila boshladi va vaqt o'tishi bilan butun dunyo bo'ylab berryer tarqaldi. Go'sht xushbo'y, suvli va inson tanasi uchun juda foydali. Eng keng tarqalgan xilma "Kolxoznitsa" deb nomlangan bo'lib, uning foydalari va zararlari hali o'rganilmayapti.
Nima uchun Kolxoznitsa qovun foydali?
Birinchidan, nimaga o'xshashligini bilishingiz kerak. Bu turning gullari kattaligi kichik va erta etukligi yuqori. Bundan tashqari, u haroratning vaqtincha pasayishiga ham moyil bo'ladi. Ushbu qovunning qobig'i to'q sariq rangga o'xshaydi, ammo bu pechka bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Mesh bilan reza mevalarni yaxshi ko'radiganlarni tanlash kerak. Tananing qanchalik foydali "Kolxoznitsa" foydasiga qiziqqanlar, bu eng kam kaloriya va parhezlik navlaridan biridir. Turli xunlarning bir qismi sifatida faol ishlatiladi. U boshqa navlarga nisbatan shirin emas va foydali komponent amalda ulardan hech qanday farq yo'q.
Uglevodlar, yog'lar va oqsillarga qo'shimcha ravishda, qovun A, E, C, PP, B guruhi, minerallar - temir, kaltsiy, natriy, magniy, kaliy, flor, kobalt, oltingugurt, xlor, shuningdek, suv, kul, kraxmal , xun tolasi, mono- va disakkaridlar, yog 'kislotalari - to'yingan va to'yinmagan, tolalar va boshqalar. "Kolxoznitsa" qovunining foydasi, avvalambor, buyrak va boshqa siydik organlarini yuvish vaqtida chanqog'ini yaxshilashdir. Bu toshlarning yaxshi shakllanishida va davolashda, shuningdek, siydik pufagining saratoniga olib keladi.
Kolxoznitsa qovunini kaloriya deb so'raganlarga javob berish kerakki, uning energiya qiymati juda kam - har 100 gramm uchun 35 kkal, lekin uning tarkibidagi uglevodlar va shakar energiya bilan yaxshi zaryadlangan, tana kuchini va harakatga intilishni ta'minlaydi, tidiklikni ta'minlaydi va ijobiy energiya. Go'shtning o'zidan tashkil topgan tola , go'yo vazn yo'qotish kerak edi. Bu oshqozon va metabolizmni tezlashtiradi, ichaklarni ayrışma mahsulotlaridan tozlaydi va ich qotishining oldini oladi. Qovunni ovqatdan foydalanish tavsiya etiladi - shuning uchun u maksimal ta'sirga ega bo'ladi.
Qovunlarning ayollar va erkaklar uchun foydalari
Kolxoznitsa homiladorlik davrida qovunga alohida foyda keltirishi mumkinligini aytishim kerak. Kelajakdagi onaning organizmiga quyidagi ta'sir ko'rsatadi:
- organizmni zarur foliy kislotasi bilan ta'minlaydi. Nerv naychalari anomaliyalarini rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, qizil qon hujayralari shakllanishida, RNKning sintezida, leykotsitlarning hosil bo'lishida va boshqalar ishtirok etadi;
- homiladorlikning oldini olish uchun an'anaviy dorilar qabul qila olmaydi, shuning uchun ular faqat o'zlarini niqob bilan himoya qilishlari va ko'proq meva va sabzavotlar iste'mol qilishlari mumkinligi aniq.
- sochlar, teri va tirnoqlarning sog'lig'i va go'zalligini saqlaydi, bu beta-karotinning mavjudligi bilan bog'liq.
Erkaklar uchun qovun urug'i juda foydali. Qadim zamonlardan beri ular kuchli afrodizyak sifatida ishlatilgan. Kuniga atigi 2 g urug'dan foydalanib, keksa yoshga qadar yaxshi kuchga tayanasiz.
Qovunning shikastlanishi
Qovunning zaharlanishi diareya va qondagi glyukoza miqdorini oshirishi mumkin bo'lgan, uning qandli diabetga moyil bo'lgan xavfli foydalanishida yotadi. Biror kishi oshqozonda ovqatlansa yoki qaynatilgan sut mahsulotlari yoki spirtli ichimliklarni birlashtirsa yanada xavfli bo'ladi. O't pufagi yoki siydik tizimida gastrit, oshqozon yarasi, kolit va katta toshlar bo'lgan kishilar uchun ehtiyotkorlik bilan foydalanilishi lozim.