Kichkina vazn yo'qotish holatlarida hech qanday noqulayliklar yo'q, chunki beldagi qo'shimcha ko'rsatkichlar uchun kurash jiddiydir. Ammo agar kechki ovqat juda uzoq bo'lsa, uxlab qolmagan bo'lsa-da, yo'q edi va och miya zudlik bilan biror narsaga muhtoj.
Tunda kechasi olma yeyish mumkinmi?
Bu masala bo'yicha mutaxassislar tomonidan aniq javob berilmaydi. Bir tomondan, bu mevalar tana moddalari uchun vitaminlar, minerallar, pektinlar, ichaklarni tozalash, organik va aminokislotalar, dietali tolalar va boshqalar uchun juda qimmatli va qimmatli miqdorlarni o'z ichiga oladi. Olma oshqozoni yaxshilaydi va ichak motiligini normalizatsiya qiladi. tsellyuloza o'zining sof shaklida, lekin ular yog'larning emilishini kamaytiradi, oson diuretik ta'sirga ega va ular kutayotgan aniq ishtahani yaxshi qondiradi.
Boshqa tomondan, ular tarkibida fruktoza va uglevodlar bor, va ular, nima bo'lishidan qat'iy nazar, yaxshi nomzodning eng yomon dushmanlari. Haddan tashqari og'ir vaznli tajribali kurashchilar kecha uchun bir stakan yogurt ichish yaxshiroq deb da'vo qilishadi, lekin hech qanday holatda meva, ayniqsa sariq va qizil meva emaydilar, va agar mazali mevaga "otish" istagi juda yuqori bo'lsa, yashil rangni olish yaxshi bo'ladi. Bundan tashqari, oshqozon tizimi ishida muammolar bo'lgan odamlarda, olma tanadagi çürüyen bir jarayonga olib kelishi mumkin, bu kolik, meteorologik va boshqa noxush muammolar bilan to'la.
Agar ochlikdan azob chekayotgan kishi shubhasiz, u faqat uxlab qolmaganiga ishonch hosil qilsa, u holda siz bir-ikki olma yeyishingiz mumkin, ammo keyin darhol uxlab qolishingiz kerak, aks holda oshqozon yana faolroq norozilik bilan boshlanadi va bir meva cheklanmaydi. Munozarali va har qanday holatda kaloriya borligini aytadiganlar, siz kolbasa bilan ishlaydigan yoki boshqa muhim narsalar bilan kechki ovqatdan ko'ra yaxshiroq bo'lganini bilishingiz mumkin. Va kecha ular uchun olma ustida yog 'olish haqida qiziqish ko'rsatsa bo'ladi, albatta, ularni muntazam ravishda ishlatib, hech kim yo'q, shuning uchun statistika yo'q, lekin agar kechada yaxshi bo'lishdan qo'rqsangiz, och qolish uchun yaxshiroqdir.
Albatta, kechqurun olma yeyish foydali bo'ladimi, degan savolga ijobiy javob berish mumkin emas, chunki diyetisizga 3-4 soat ovqatlanish yoki meva o'rniga kefir eyishdan oldin ovqat yemangiz tavsiya etiladi. Kechasi olma ichidan tuzalib ketish mumkinmi yoki yo'qmi, shubhali va hayron bo'lasizmi, ayniqsa, bu kasallik uchun ovqat hazm qilish va xarakteristikasi bo'lgan gastrit, pankreatit va boshqalar bo'lsa, ularni pishirishni maslahat berishi mumkin. Keyin ularda fermantasyon va bezovtalikning ichakka yoki oshqozonga olib kelishi mumkin va pishirilgan olma terapevtik ovqatlanishning o'zgarmas qismidir. Faqat ularga asal, shakar va boshqa ortiqcha qo'shmang.
Mutaxassislar, bu mevalardan butunlay foydalanishni maslahat berishadi, chunki ularning tarkibida sochlar, tirnoqlar, terilar va ichki organlar, ayniqsa limfa tizimi, tomirlar va ko'rish organlari holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan juda ko'p narsalar mavjud. Olmalar eng qudratli qon tozalash vositasi, diabet kasalliklarining eng yaxshi do'stlari va gutli bemorlardir. Shu sababli, siz boshqa bir qancha shakarsiz mevalar va sabzavotlar kabi kechasi uchun olma yeyishingiz mumkin, lekin uni doimo qilmaysiz, faqatgina vaqti-vaqti bilan, va oshqozonning asabiylashib ketishidan oldin uxlashni davom eting.
Olti kundan keyin ovqat eymaslik uchun birovning tavsiyasini esdan chiqarib qo'yish kerak va u yotishdan 3-4 soat oldin stoldan turish kerak. Bu safar kechki ovqatni hazm qilish uchun kifoya qiladi va yana och qolish uchun etarli emas. Shunday qilib, bir kishi ovqat haqida o'ylamasdan yotgan holda yotadi, shuning uchun uning boshida olma yeyish fikri yaxshi bo'lmaydi, chunki kechada oshqozon dam bo'lishi kerak.