Ko'pchilik go'shtning o'rikidan noqulay o'tadi, uning baqirishidan shikoyat qiladi. Aslida, bu mevani qanday tanlashni o'rganishingiz kerak, chunki u nafaqat mazali, balki juda foydali. Uni faqat tkemali sousga teng bo'lgan ko'plab taomlarni pishirish uchun pishirishda foydalaning.
Gilos ildizi uchun nima foydali?
Ushbu mevaning tarkibi kislotalar, vitaminlar , minerallar, pektinni o'z ichiga oladi, bu ko'p foydali xususiyatlarga sabab bo'ladi. Gilos olxug'asida shakar kam bo'lganligi sababli uning kaloriya miqdori past, shuning uchun kilogramm uchun faqat 100 kaloriya 34 kilokalor.
Olxo'ri uchun nima foydalidir:
- Ozuqa tolasi tarkibida tananing zararli moddalardan tozalanishiga yordam beradi. Bu ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi.
- Meva sharbatida tonlama ta'siri mavjud bo'lib, u ham tez tashnalikni susaytiradi.
- Ular meva terli va antitussive ta'siri bor, bu ularni sovuqlarga tavsiya etish imkonini beradi.
- Gilos eritmalarining foydali xususiyatlari homilador ayollar uchun muhimdir, chunki boy tarkibiy immunitetni saqlab qolishga yordam beradi, bu esa bu holatda ayollar uchun muhimdir.
- Ko'p miqdorda tarkibida kaliy, yurak-qon tomir tizimi uchun muhim bo'lgan mineral mavjud.
- Nerv sistemasiga ijobiy ta'sir ko'rsatmaslik va B guruhining vitaminlari bilan ijobiy ta'sir ko'rsatmaslik ham mumkin emas. Pishgan mevani muntazam iste'mol qilish stressni kuchaytirishi mumkin.
- Askorbin kislotasi va A vitamini tufayli meva keksayish jarayonini sekinlashtiradi va terining holatini yaxshilaydi.
- Shakar kichik miqdori moddalar almashinuvi va diabet bilan bog'liq muammolar uchun mevani tavsiya qilish imkonini beradi.
Alycha nafaqat foydali xislatlarga ega, balki e'tiborga olinadigan kontrendikatsiyalar ham mavjud. Kamdan-kam hollarda, lekin yana ham individual intolerans bo'lishi mumkin. Oshqozon bilan og'rigan bemorlarda meva iste'mol qilish taqiqlanadi, bu shiraning kislotalik darajasini oshishi bilan bog'liq. Olxo'ldan tashlab qo'yish yaralar va gastrit tufayli bo'ladi.