Qo'shimchalardagi bu kabi hodisalar ko'pchilik, jumladan, bolalar, o'smirlar uchun o'ziga xosdir. Ba'zilar har bir joyda har bir narsaning yorilishi uchun isinishni yaxshi ko'radi, ammo tashvish tug'dirmasa, bu jiddiy kasallikning mantiqiy sababi bo'lishi mumkin.
Qo'shimchalardagi siqilish - sabablar
Fiziologik xarakterdagi hodisa quyidagi omillarga bog'liq:
- Suyuqlikdagi suyuqlikda eritilgan gazning qo'shma sirtlarni tozalashda to'planishi. Ovqat hajmining ortishi bilan yuzaga keladigan jingalak tovushga kavitatsiya deyiladi va bu norma.
- Qo'shimchalardagi bug'doyning nimani anglatishini so'rashingiz mumkin, bunda suyakning cho'ziluvchan qismiga tegib turgan biomexanikaning xatosi bo'lishi mumkin.
- Qo'shimchalarning hipermobilitesi. Ularning harakatchanligi bunday vaziyatga olib kelishi mumkin.
Sog'liqni saqlash muammolaridan dalolat beruvchi patologik omillar quyidagilardan iborat:
- Qo'shimchalarning yallig'lanishi. Bursit sinovial torbaga, tendonitga - tendonlarga ta'sir qiladi va artrit barcha mexanizmlarning patologiyasi hisoblanadi.
- Osteoartrit. Bu kasallik tana jarohati yoki tananing keksayishiga olib keladi. Qo'shimchalarning kesishishi interartikulyar xaftaga ishlov berishda buzilish oqibatida harakatlanadi.
- Suyaklarni mustahkamlaydigan tuzlarning ortiqcha bo'lishi va bu bilan mushaklar bilan birga qattiqlashuv va xaftaga sabab bo'ladi.
- Yaradorlik.
Qo'shimchalardagi tirqish xavflimi?
Fiziologik buzilish holatlarida bu sog'liq uchun xavf tug'dirmaydi. Ammo bunday signalni inkor etmaslik bunga loyiq emas, chunki bu kasallik belgisi bo'lishi mumkin, ayniqsa, og'riq bilan birga. Agar og'riyotgan og'riqlar bo'lsa, unda bu suyaklarning boshida boshlangan to'qnashuvni ko'rsatadi. Tibbiyotda 25 yoshgacha bo'lgan yoshdagi odamlarda osteoporozning ko'payishi kuzatilmoqda. Meroslikka bo'lgan murosaga ekologiya, ovqatlanish va yashash tarzining yomonlashuvi qo'shilib, kasallikning rivojlanishiga sabab bo'ladi.
Kramp qo'shimchalari - nima qilish kerak?
Mutaxassis bilan bog'laning va so'roq qiling. Agar patologiya aniqlanmasa, shifokor bo'g'imlarni bo'shatishni maslahat berishi, ularning ishini osonlashtiradi. Agar bemor uzoq vaqt davomida o'tirishga majbur bo'lsa, tez-tez isinib, oyoqlarini tepaga qo'ying va bo'yniga yopishib olsangiz, yostiq qo'ying. Qo'shimchalardagi burishishdan qanday qutulishni xohlasangiz, maxsus fiksaj asboblari va elastik bandajlardan foydalanishingiz mumkin. Qolgan qismlar tiklanadi va yallig'lanish o'tadi.
Qo'shimchalardagi mushakdan yog'lar
Maxsus kremlar va jellar yallig'lanishni bartaraf etish va bemorning holatini yumshatish uchun mo'ljallangan. Ular quyidagilardir:
- tez jel;
- ibuprofen;
- diklofenak;
- ketonal;
- piroxikam va boshqalar.
Qo'shimchalar og'riqsizlanib qolsa, bu dorilarni qo'llash kerak emas, chunki ular yallig'lanish jarayonini bartaraf etishadi va analgetik ta'sirga ega bo'lib, artrit, artroz, siyatik, gut va boshqalar kabi kasalliklarda namoyon bo'ladi. Tez-tez sezilarli darajada salbiy reaktsiyalarga yo'l qo'ymasalar ham, bolalik, homiladorlik, laktatsiya va boshqalar bilan bog'liq kontrendikativlarga ega.
Qo'shimchalardagi siqilishdan planshetlar
Vrach ichidagi steroidal yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni belgilaydi. Glyukosamin va xondroitinni o'z ichiga oluvchi gepardagilar tomonidan yuqori mahsuldorlikka ega. Birinchisi shikastlangan to'qimalarni tiklaydigan "favqulodda" oqsil ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Ikkinchidan, bo'g'inlar suv bilan shug'ullanadi, ya'ni moylash vazifasini bajaradi. Qo'shimchalardagi bug'doydan tayyorlangan bu preparatlar ich ichidan foydalanish uchun mo'ljallangan bo'lib, ular hali hayratlanarli hududda in'ektsiya shaklida qo'llaniladi. Davolash kursi 10 kun davom etadi va agar kerak bo'lsa, takrorlanishi mumkin.
Qo'shimchalardagi cho'zilishdan olingan vitaminlar
Xaftaga va suyak materialini qayta tiklash uchun tokoferol, karotin, B vitaminlari uchrashadi. Minerallar orasida kaltsiy, fosfor, sink aniqlash mumkin. Qo'shimchalardagi siqilishni qanday qilib bartaraf qilishni bilmoqchi bo'lganlar, ko'zlaringizni bunday oziq-ovqat qo'shimchalariga aylantirish uchun maslahat berishi mumkin:
- "Glucosamine forte". Kompozitsiyani glyukozamin, xondroitin, o't pufagi, shaytonning peshtog'i, shark xaftasi ekstrakti va boshqalar bilan boyitilgan.
- "Kollagen Ultra". Kollagenga asoslangan qo'shimcha.
- "Ingoi Enti". Qo'shimchalardagi buzilishlar uchun bu davolanish bambuk, glyukosamin, xondroitin va boshqalardan iborat.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Bu vitamin qo'shimchalar.
Kramp qo'shimchalari - xalq davolanish
O'tkir davrda og'riq va yallig'lanish normal harakat qilmasa va hayot sifatini sezilarli darajada yomonlashtirsa, retseptlar xalq tabobatiga tegishli mahalliy davolanish uchun kompresslar qo'llang. Ulardan ba'zilari quyidagilardir:
- Hammayoqni bargini qaynoq suv bilan kesib kesib, bir oz asal qo'shing. Ta'sirli hududni aralashma bilan yoping, uni selofan bilan yoping, sariq ip bilan sarg'aying va uni iliq bir narsa bilan o'rab oling. Har kuni tunda ishlating.
- Qo'shimchalardagi xo'rozlar uchun oddiy vositalar tuz suvsiz sutda yoki sutda pishirilgan jo'xori uni ishlatishdan iborat. Issiq shaklda, bu ta'sir joyga qo'llaniladi, polietilen bilan biriktiriladi, so'ngra bandaj bilan yarim soatga qoldiriladi.
- Qo'shimchalar va og'riqlarda keskinlik bilan 1: 2 nisbatda kerosin va shag'al yog'i aralashmasi bilan kurashadi. Har kuni kechqurun zararlangan hududga o'ting.
Qo'shimchalar dietasida siqilish
Ushbu kasallik bilan sog'lom ovqatlanish tamoyillariga amal qilish juda muhimdir. Bu ortiqcha vaznning oldini olish bo'lib, bu ko'pincha bo'g'imlarning yallig'lanishiga sabab bo'ladi. Ko'pchilik sho'r, shuningdek, qovurilgan, issiq, qizarib pishgan, yog'li ovqatni rad qilish kerak. Qo'shimchalardagi og'riqlar dietasi kaltsiyga boy sut va fermentlar sutiga boy oziq-ovqat mahsulotlarini ishlatishni o'z ichiga oladi. Fosfor baliq va sinkdan yong'oq, qovoq urug'i, dengiz mahsulotidan olinishi mumkin. Xaftaga va tendonlarning holati yaxshi tahıllar, sabzavotlar va mevalar ta'sir ko'rsatadi. Ko'p suyuqlik ichish juda muhim.
Qo'shimchalardagi siqilish - gimnastika
Ushbu muammo bilan quyidagi mashqlarni bajarish foydali bo'ladi:
- Ayni holatida qo'llarni aylantiring, o'ng tomonga chapga va o'ngga aylantiring.
- Qo'shimchalardagi burishish mashqlari maksimal amplitudada bajariladigan magistralning aylanish harakatlarini o'z ichiga oladi.
- Ayni holatida oyoqni tizza tomon burib, oshqozonga olib borib, bir muddat tuzatib turing. Yana bir qo'l uchun takrorlang.
- Kresloga tikilib turish uchun orqa tomonini ishlatib, oyoqlari bilan oldinga va orqaga otishadi.