Kashi uzoq vaqtdan beri toza mahsulot deb hisoblanadi. Bu maqsadga erishish uchun don tarkibining tuzilishi osongina tushuntiriladi - bu bizning ichaklarimizda cho'tka sifatida ishlaydigan tola . Krupning maxsus, gözenekli tuzilishi tufayli barcha konlar ichakdan yıkanır, buning uchun qon va limfa tizimi tozalanadi, siydik yo'llari va oshqozon-ichak traktida ishlaydi.
Eng mashhur donni tozalash - bu guruch bilan tananing tozalanishi. Eng gurkirab bo'ladigan changni yutish xususiyatiga ega bo'lgan eng yaxshi "shimgich" sifatida o'zini namoyon qilgan guruch. Biroq, guruch ichaklarini tozalash uchun siz maxsus chalkashliklarni tayyorlashingiz kerak.
Guruch pishirish
Uyda guruchlarni tozalash tizimi, avvaliga, murakkabligini bir oz qo'rqitadi - siz osongina chalkashlik va har bir narsaga yordam berishingiz mumkin, lekin aslida siz boshlashingiz kerak va u erda hamma narsa burg'ilgandek bo'ladi.
Shunday qilib, maxsus guruch tayyorlash qoidalari:
- Xuddi shu kattalikdagi 5 ta shisha idishni oling, 1dan 5gacha.
- Birinchi kundan boshlab kavanozda 3 osh qoshiqni to'ldiring. guruch yuvilgan. Bir stakan sovuq suv tushiring.
- Ikkinchi kuni, 2-jar banki bilan ham xuddi shunday qiling va 1-jardan guruchni yuvib, suvni almashtiring.
- Har kuni ertalab yangi idishga guruch qo'shishingiz kerak.
- 6-kuni ertalab ovqat eyishni boshlaymiz! Ammo biz guruchni tozalagani tugaguniga qadar suvni qutilarda o'zgartiramiz. Bundan tashqari, siz bir idishdan guruch iste'mol qilgach, darhol bo'sh idishga guruch qo'shing va odatdagidek suv bilan quying.
Guruchni tozalash 2 dan 4 haftagacha davom etadi.
Tanani tozalash - oltinchi kun
Shunday qilib, uyg'onganingizdan so'ng, bir stakan toza suv yoki o'simlik choyini ichish kerak . Bir jardan olingan guruchni yuvish va pishirish kerak. 3-4 daqiqa kifoya qiladi, tuzni, shakarni va boshqa har qanday qo'shimchalarsiz krujkani pishiradi.
Bu boshqa nonlarsiz nonushta qilish uchun ishlatiladi. Nonni 3-4 soatdan keyin hech narsa yemaysiz, faqat suvga ruxsat beriladi. Qolgan vaqtlar siz odatdagidek eyishingiz, muvozanatli ovqatlanish qoidalariga amal qilishingiz mumkin.
Saqlash choralari
Guruchni tozalash orqali nafaqat zararli, balki foydali moddalar ham paydo bo'ladi. Kaliyning tuzlari va tuzlari - suv-tuz balansini va yurakning ishlashini ta'minlash uchun juda zarurdir. Shuning uchun, guruch kahvaltısından keyin, kaliy mahsulotlariga katta ta'sir qilishi yoki kaliy dorixonasidan iste'mol qilishi kerak:
- quritilgan o'rik va mayiz;
- pishirilgan kartoshka;
- anjir;
- shaftoli.
Tibet nuances
Aslida, guruchni tozalash Tibet ildizlariga ega. Shuning uchun, guruchni tozalagani uchun "haqiqiy" qilish uchun ba'zi tuzatishlar kiritamiz:
- Guruchni Tibetning tozaligiga sodiq qolsangiz, shuncha ko'p qoshiq hububotni olishingiz kerak.
- Xamirlarni bir idishga joylashtiramiz (buning ustiga, biz raqamlash va muqobil qutilari bilan bezovta qilishimiz shart emas).
- Barcha guruchlarni yuvish, bir katta idishga solib, iliq, qaynatilgan suvni quyish kerak. Bularning barchasi muzlatgichga tushdik.
- Kundalik suvni barcha suvni to'kib tashlash kerak - barcha guruchni yuvish, 1 osh qoshiqni olib tashlash. va pishirib. Qoldiqning qolgan qismi esa uxlab qolib, uni toza suv bilan to'ldiramiz.
- Eng muhimi, Tibetliklar bu tozalash "cho'tkasi" ni 7.30dan oldin iste'mol qilish kerak, deb hisoblashadi, aks holda tozalash to'liq hajmda amalga oshmaydi.
Tibetda kruplarni tozalash
O'zingizni ikki hafta davomida faqat bitta hosilga cheklashni xohlamasangiz, tibetlik rohiblar sizga muqobil taklif qilishlari mumkin.
Ushbu tozalash pyuresi. Ikkala shart - don ekinlari ishlov berilmasligi, oshkor qilinmaganligi va bug'doy emasligi, ya'ni don emasligi. Bu tozalash 10 kun davom etadi. Guruch, yulaf, dara, arpa va grechka ishlatiladi.
Bunday tozaligining murakkabligi (garchi donalarning muxlislari uchun bu qiyinchilik bo'lmasa-da) shunchaki 10 kun davomida tuz va boshqa qo'shimchalarsiz pishirilgan donni iste'mol qilasiz. Ammo bunday tozalash butun organizmning holatini keskin yaxshilashni, surunkali kasalliklardan xalos bo'lishni va kemoterapi so'ng shifo, antibiotiklar bilan davolanishni ta'minlaydi.