"Dom-2" rusumidagi haqiqiy namoyishda nafaqat televidenie ekranlarida, balki ko'p yillar davomida tanilgan. Bu vaqt mobaynida u erda ko'plab odamlar ishtirok etishdi, ba'zilari esa televidenie binosiga bir necha bor kelishdi. Bunday ishtirokchilar Marina Afrikantova . Samarali fotosinoning kelishi tomoshabinlar orasida katta qiziqish uyg'otdi, chunki ular Barbi qo'g'irchog'iga o'xshagan go'zal va nozik bir qizni ko'rdilar. Shu vaqtdan boshlab internet istaklari bilan portladi va ko'plab tomoshabinlar Marina Afrikantovaning vazni yo'qotganligi bilan qiziqishdi va aynan shu tariqa natijalarga erishdi. Bunday hayajonli qiz qizni sirlarini oshkor qilishga majbur qildi va boshqalarga qanday qilib o'z erini takrorlashni tavsiya qildi.
Marina Afrikantova vazni qanday yo'qotdi?
Loyihaning muxlislari qizning sehrli o'zgarishini tushuntirishni taklif qilmagan yagona variant nima? Kimdir uni operatsiyani amalga oshirganini ta'kidlab, boshqalari bu internetda keng tarqalgan bo'lib yashirin yashil choy va goji mevalari ekanini aytdi. Ijtimoiy tarmoqlarda siz hatto nozik afrikalik ayolning ortiqcha vazndan xalos bo'lishiga yordam bergan mexnatni reklama qilayotgan joylarini ko'rishingiz mumkin. Aslida, hamma narsa oddiy va ahamiyatli emas - Marina sport va oziq-ovqat o'zgarishi tufayli vazni yo'qotdi.
Marina Afrikantova intervyularidan birida uning vazni qanday yo'qotilganligini aytdi. Qiz u hech qanday yangi vositalarni ishlatmasligini aytdi, lekin sport bilan shug'ullanib, past kaloriyali parhezni kuzatdi. Sariq kuniga kamida 20 daqiqa ishlaydi. va barcha mushak guruhlari uchun an'anaviy mashqlarni bajaradigan zalga bordi.
Marina Afrikantovaning kilogrammini yo'qotganini tushunish uchun, dietaga alohida e'tibor berish kerak, chunki qiz bir nechta ovqatlanish usulini sinab ko'rdi. "Doma-2" ning ishtirokchisi bo'lgan ba'zi bir parhezlar tamoyillari haqida to'xtalib o'tamiz:
- Golivud diyeti . 14 kun davom etadi, unda siz nonushta qila olmaysiz. Agar qattiq ochlikdan azob chekayotgan bo'lsangiz, unda siz choy ichasiz va yarim greyfurt yeyishingiz mumkin. Menyu tarkibidagi kraxmal, shakar va alkogolli ichimliklar butunlay chiqarib tashlanadi. Ovqat pishirish yoki bug'lanadi yoki qaynatiladi. Boshqa bir muhim taqiq tuzdir.
- Hammayoqni xun . 10 kun davom etadi. Ratsiondan shirin, un, gazlangan ichimliklar va kartoshkani chiqarib tashlashingiz kerak. Hammayoqni turli xil navlarda va hatto sho'r va shirakqironda iste'mol qilish mumkin. Nonushta uchun faqat choy yoki qahvalarda ruxsat beriladi. Tushlik menyusi: sabzavotli salat va bug 'go'shti. Kechki ovqat uchun karam, tuxum va meva berilishi mumkin. Kechasi ochlik his qilsangiz, 1 osh qoshiq ichasiz. kefir.
- Yaponiya taomlari . Ushbu usul 2 hafta uchun hisoblanadi. Bu vaqt uchun tuzdan to'liq foydalanishingiz kerak. Taqiqlangan oziq-ovqat ro'yxati karbonatli va spirtli ichimliklar, shirin va unni o'z ichiga oladi. Menyu baliq, dengiz mahsulotlari, tuxum va go'shtga asoslangan.
- Braziliya dieti .
Retsept 14 kun davom etadi. Ayni paytda menyuda ko'p miqdorda protein va sabzavotga ega bo'lgan ovqatlarga asoslangan bo'lishi kerak. Ratsiondan shirin, un va spirtdan chiqarib tashlash kerak. - Karabuğday yemi . Bunday xun 10 kundan ortiq bo'lmasligi kerak. Kun davomida tuz va ziravorlar qo'shilmasdan, faqat suvda bug'da pishiriladi. Yog 'yog' kefir bilan pomidorni yuvish mumkin, lekin kuniga 1 litrdan ko'p emas.
Qizcha qo'shimcha santimetrdan qutulishga muvaffaq bo'lgandan keyin, u to'g'ri ovqatlanishni o'zgartirdi va uning dietasining kaloriya mazmunini kuzatib turdi, bu unga o'zini tutib turish imkonini beradi. Va nihoyat, eng muhim mavzu - Afrikantova qancha kilogrammini yo'qotdi. Bir necha oylik fotosuratga ko'ra, u 10 kg vazn yo'qotishi mumkin edi.