Homilador ayol o'zining "qiziqarli pozitsiyasi" davomida o'zini yaxshi his qilayotgani va hech qanday shikoyat qilmasligi juda kam. Ko'pincha, homilador ayollar charchoq, ko'ngil aynishi, uyquchanlik , bezovtalanish, iktidarsızlık va bir nechta turli alomatlar bo'lib, ular bir vaqtning o'zida ro'yxatga olinmaydi. Misol uchun, ko'pgina ayollar homiladorlik paytida qo'llaridagi noqulay ahvolga ega.
Homiladorlik paytida nemeti qo'llari - sabablari
Har bir ayolning qo'lida g'aroyib hislar turli xil usullarda tasvirlab berishi mumkin. Bo'lishi mumkin:
- yonish;
- barmoqlarning ishlamay qolishi bilan bog'liq bezovtalik;
- og'riq, og'irlik hissi va boshqalar.
Lekin ko'pincha o'ziga xos namoyonlarning tavsifi uyqusizlikka mos keladi. Amalda deyarli barcha shifokorlar, agar barmoqlar homiladorlik paytida uyqusizlikka uchragan bo'lsa, bu hodisa o'tib ketadi va uning paydo bo'lishi uchun alohida sabablar yo'q.
Agar o'ng qo'li homiladorlik paytida uyqun bo'lsa
Qo'lda uyquchanlikning eng ko'p tarqalgan sababi tunel sindromi bo'lib, unda karpal tunnelidagi asab buzilib ketgan. Bu, odatda, qo'lda doimiy yuk yoki umurtqali egrilik natijasida kelib chiqadi. Biz kompyuterda turganimizni yoki televizor oldidagi divanda o'tirganimizda farq qilmaymiz. Ammo vaqt o'tishi bilan bularning bari tananing umumiy holatiga ta'sir qilishi mumkin. Barmoqlarning uyqu sababi o'ng tarafdagi elkasi nerv paketini siqib chiqarishi mumkin.
Homiladorlik paytida chap qo'lni nemlendir
Ko'plab shifokorlar chap qo'lning og'rig'ini qalbning buzilishi bilan bog'lashadi. Bu qandaydir darajada. Chunki yurak yaxshi ishlamasa, organizmdagi qon aylanishi to'xtab, bu qo'llaridagi uyquga olib keladi. Ammo qon aylanishini yurak yetishmovchiligi tufayli emas, balki tashvishlantirishi mumkin. Immobillik, jismoniy faoliyatning etishmasligi, noto'g'ri ovqatlanish ham homilador ayollar qo'lidagi uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Odatda, homiladorlik davrida boshida qo'llar tuni bilan uyg'onadi, lekin ikkinchi va uchinchi trimestrning boshida allaqachon shu kabi his-tuyg'ular kun davomida namoyon bo'ladi.
Qo'llarning uyqusizlik sababi
Ko'pincha homilador ayollarga ta'sir etuvchi shish, kamdan-kam uchraydi, lekin ular ham norma hisoblanmaydi. Shuning uchun, agar homilador ayol sezilarli darajada shishib ketgan bo'lsa, unda bu holatda shifokorni ko'rish kerak. Shifokor shishning sababini ko'rsatib beradi va aksariyat hollarda sho'r ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytirishga maslahat beradi.
Homiladorlik paytida qo'llarim nima uchun uyg'onadi?
Ayolning sog'lig'i yomonlashgani uchun umumiy tushuntirish osteokondroz yoki osteoporoz, shuningdek, boshqa o'murtqa shikastlanishlar bo'lib, homiladorlik vaqtida qo'llarni qo'zg'atadi. Buning sababi shundaki, orqa miya o'ngdagi nervlarning qo'liga tutib qoladi, natijada barmoqlar homilador ayolga aylanadi.
Homiladorlikni rejalashtirishdan oldin kasallikni tashxislaydigan va davolaydigan yaxshi mutaxassisga murojaat qiling, bu esa bolani olib borishda noqulay his-tuyg'ularga olib kelishi mumkin. Biroq, homilador ayolning qo'llarini aynitishga olib kelishi mumkin bo'lgan bir qator kasalliklar mavjud, shuning uchun bunday ayolning tashxisiga alohida e'tibor qaratish lozim.
Homiladorlik davrida past faoliyat - yaxshi yoki yomonmi?
Ko'p onalar, kelajakdagi chaqaloqlarga zarar etkazishdan qo'rqib, o'z mevalarini shu tarzda saqlab qolishlarini o'ylashadi. Ammo faoliyatning pasayishi bilan tananing kerakli miqdordagi kaloriyani yoqish imkoni yo'q, natijada ortiqcha og'irlikka olib keladi. Past qon faoliyati natijasida, shuningdek, minerallar va vitaminlar etishmasligi tufayli qon aylanishining pastligi ham homiladorlik paytida zerikarli qo'llarga olib kelishi mumkin. Qandli diabet ham bunday noqulay simptomlarning sababi hisoblanadi.
Homiladorlik paytida gimnastika
Ba'zida homilador ayollarning nima uchun uyqusizlikka uchrashi aniq emas. Ayniqsa, ayol hech qachon og'riqdan shikoyat qilmasa. Buning sababi kam ovqatlanish, shuningdek mashqlar etishmasligi bo'lishi mumkin. Shu bois, o'zingizni yaxshi his qilishingiz va yaxshi shaklda bo'lishingiz uchun homilador ayollar uchun kundalik ravishda gimnastika qilishingiz kerak. Maxsus mashq majmui sizning nervlarni mustahkamlashi mumkin bo'lgan barcha kerakli mushaklar rivojlanishiga yordam beradi. Bunday gimnastikaning natijasi o'laroq, yosh onaning o'zini yaxshi his qilishi mumkin va u shishib qolmasligi, qo'llarning og'rig'i va boshqa sog'liq muammolariga duch kelishi mumkin emas.