Bu raqamni tomosha qilayotgan deyarli har bir ayol, yog 'yoqib qo'yilgan kokteyllar haqida eshitgan. Ulardan eng mashhurlaridan biri zanjabil ildizi bilan zaytun ichimligidir.
Ginger infuziya samaradorligi
Zanjabilning ildizi vitaminlar, minerallar, tola, efir moylari va organik kislotalarning manbai hisoblanadi. Ko'plab ovqatlanish muttasil zanjabildan yog 'yoqadigan ichimlikdan foydalanishni tavsiya qiladi. Ammo, uning tarkibiy qismlari adipotsitlarga bevosita ta'sir qilmaydi, ya'ni yog 'birikmalarini o'zlarini yo'q qila olmaydi. Kilogrammni yo'qotish jarayonida zanjin bilvosita ta'sir qiladi va parhez ovqatlanish va sport mashg'ulotlari yordamida siz kilogrammni samarali tarzda kamaytirish imkonini beradi.
- Organik kislotalar va efir moylari oshqozon-ichak trakti funktsiyasini rag'batlantiradi. Ovqat hazm qilish tezlashadi, organizmga kerakli energiyani oladi.
- Zanjabil ichimligini iste'mol qilish metabolik reaktsiyalarni amalga oshirish uchun zarur bo'lgan vitamin va minerallarning etishmasligini bartaraf etishga imkon beradi. Shunday qilib, zanjabil metabolizmning tezlashishiga yordam beradi, tonik ta'sir ko'rsatadi.
- Bu ildiz lipid metabolizmini tartibga soluvchi moddalar manbai. O'zining doimiy foydalanishida xolesterin darajasi normal holatga keladi va qon aylanishi yaxshilanadi.
Zanjabilning ichimligini qanday tayyorlash mumkin?
Infuzionni mos quritilgan, konservalangan va yangi zanjabil tayyorlash uchun tayyorlash kerak, lekin afzallik eng yaxshi yangi ildizga beriladi, chunki undagi ozuqalar juda katta. Zanjabilning qancha miqdorda olinishi kerakligi haqida aniq ma'lumot yo'q, bu sizning oshpazingiz qanday ovqatlanishini xohlaydi. Ijobiy ta'sirga ega bo'lish uchun, 2 osh qoshiq zanjabil ovqatlar, bir litr issiq suv quyib, qopqog'ini yopib 5 soatga qoldiring. Keyin ichimlik suzish kerak, ko'pchilik unga yana bir qoshiq asal qo'shib berishni afzal ko'radi. Agar quritilgan zanjabildan foydalansangiz, unda pishirish uchun 1 litr suvga 1 osh qoshiq kerak. Ichkilik ichish, 1 stakan uchun ovqatdan oldin qisqa muddatda tavsiya etiladi.
Zanjabil bilan teng ravishda boshqa sog'lom ichimliklar mavjud. Ulardan biri yashil choy bilan zanjabildir. Sizga 2 osh qoshiq tug'ralgan zanjabil va bir necha chinchurchiq yashil choyni termosga solib, qaynoq suv quyib, taxminan 4 soat davomida quymoq kerak. Ovqatlanishdan yarim soat oldin stakanning yarmini to'ldirishga tayyor.
Kilo yo'qotish uchun yana bir samarali ichimliklar zanjabilgina emas, balki limonni ham o'z ichiga oladi. Buni amalga oshirish uchun, 2 osh qoshiq shoxli ildiz va bir katta xom-limon limon qaynoq suvning 1,5 litr tushiring, bir necha soat davomida, strain va ichimliklar 1 stakan eyishdan oldin talab qiladi.
Siz zanjabil ichimligidan ichkilardan vazn yo'qotish uchun bir necha oy muntazam ravishda ichkilik ichsa, sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Og'irlikni yo'qotish jarayoni tezroq ketadi, immunitet yanada samarali ishlaydi, badanning umumiy holati yaxshilanadi. Biroq, har qanday
- Zanjabildan ichimliklarni uzoq qabul qilishni boshlashdan oldin uning allergiyasi yo'qligiga ishonch hosil qiling.
- Eritilgan yog'lar va organik kislotalar mavjudligi sababli zanjabil infuziya oshqozon-ichak trakti va jigar shilliq pardalarini bezovta qiladi. Shuning uchun gastrit, oshqozon yarasi kasalligi va jigar kasalliklari zanjiri bo'lgan odamlar kontrendikedir.
- Gipertonik bemorlarga diqqatni ko'rsatish kerak, chunki zanjabil qon bosimini biroz oshiradi.
Nihoyat, zanjabil ichimligining o'zi kilogramm berishga yordam bera olmasligini yodda tuting, uni qabul qilish to'g'ri ovqatlanish va jismoniy faoliyat bilan birga bo'lishi kerak.