Og'irlik muammosi barcha qizlarni bezovta qiladi. Shunday qilib, yigitning fikrlash tarziga ko'ra, u o'z og'irligidan hech qachon qoniqmaydi. U har doim ham og'irlik yoki ortiqcha yoki kamligi va uning yuksakligi va vazni idealligini hisobga oladigan bunday noyob qizni topishi mumkin. Va agar og'irlik hali ham ta'sir qilishi mumkin bo'lsa, unda o'sish - afsus, yo'q. Va bu holatda faqat yuqori to'piqlarga ega bo'lgan poyafzal yordam beradi. Shuning uchun, bugungi kunda biz mavjud usullarga, qiz uchun ideal vaznni qanday hisoblashga e'tibor qaratamiz.
Qiz uchun ideal vazn nima?
Agar siz televizor ekranlari va porloq jurnallar sahifasidan, "go'zallik me'yorlari" dan olingan kimsalar haqida, plastik jarrohlarning va boshqa manfaatdor shaxslarning fikrlari haqida bir oz vaqtni unutsangiz, bir qiz uchun ideal vazn, deb aytish mumkin tabiiy og'irlik. Buni quyidagicha tushuntiraylik: tabiat, bu yoki boshqa jismoniy ma'lumotlar bilan shaxsni tayinlash, uning qoidalari va me'yorlariga asoslanadi. Ba'zi sabablarga ko'ra u turli o'sish va tana vazniga ega bo'lgan odamlarni yaratadi. Agar mavjud bo'lgan "ideal" normalar hamma odamlar uchun mos bo'lsa, unda hamma bir xil balandlik va vazn bilan tug'iladi va pediatriya bo'yicha darsliklarda chop etilgan planshetlar bo'yicha o'sadi. Lekin bola o'sib ulg'ayganida, hech kimga oziq-ovqat bilan cheklangan bo'lishi kerak, chunki u jadvalga mos keladigan ma'lumotlarga mos keladi. Xo'sh, shuning uchun yosh qizlar nima uchun ular uchun ma'lum bir vaznga ega emasligini tan olishmaydi? Hech bo'lmasa, bu haqda o'ylash kerak.
Agar siz ideal ayolning vazni tabiiy vazn emas, balki belgilangan me'yor emas deb hisoblaydigan kishilar toifasiga kirsangiz, unda siz qiz va ayol uchun ideal vaznni hisoblashda yordam beradigan turli formulalar bilan tanishishni taklif qilamiz.
Bir usul
Har bir inson quyidagi formula, ideal og'irlik = balandlik minus 110 ni biladi. Lekin, bu formulada, odamning yoshi kabi parametrga hech qanday qiymat qo'shilmaydi. Yuqoridagi shaklda formulalar 40 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan ayollar uchun javob beradi. Agar qizlar haqida gapiradigan bo'lsak, ya'ni, agar ayolning yoshi 20 dan 30 yilgacha bo'lsa, formulalar quyidagi shakldan foydalanadi: ideal og'irlik = balandlik minus 110 va minus 10%. Va 50 yoshdan oshgan ayollar uchun formulalar quyidagicha ko'rinadi: ideal og'irligi = balandligi minus 110 va minus 7%. Misol: qizning balandligi 165 sm, keyin uning ideal vazni (165 - 110) × 0.9 = 49.5 kg.
Ikkinchi usul
Agar amerikalik olimlarga ishonsangiz, qiz uchun ideal vazn quyidagicha hisoblanishi mumkin: (minus 150 ga ko'tarish) 0,75 ga ko'paytiriladi va 50 ni qo'shib qo'yadi.
Misol: qizning balandligi 165 sm, ideal vazni (165 - 150) × 0,75 + 50 = 61,25 kg.
Uchinchi usul
Ideal og'irlikni hisoblash uchun ushbu formula Lorentz formulasi deb ataladi. Ideal og'irlik = (balandlik - 100) - 0,25 * (o'sish - 150). Misol: qizning balandligi 165 sm, ideal og'irligi = (165 - 100) - 0,25 * (165 - 150) = 61,25 kg.To'rtinchi usul
Ideal og'irlikni aniqlash usuli Katle indeksi deb ataladi. Indeks insonning vazni (kilogrammda) o'sish maydoniga (metrda) bo'linadi.
Misol: qizning balandligi 165 sm, og'irligi 65 kg. Tana ommaviy indekslari = 65 / (1.65 × 1.65) = 23.87. Yo'llar, vazn norma.
Bundan tashqari, ushbu usuldan foydalanib, qiz uchun vazn normasini belgilashingiz mumkin. Pastki chegarani belgilash uchun 18 metrdan balandlik kvadrat bo'yicha ko'paytirilishi kerak va 25 yuqori chegara uchun metr bo'ylab kvadrat bo'yicha ko'paytiriladi.
Misol: qizning balandligi 165 sm, tana vaznining pastki chegarasi 18 × 1.65 × 1.65 = 49 kg. Tana vaznining yuqori chegarasi = 25 × 1.65 × 1.65 = 68 kg.
Beshinchi yo'l
Qizlar uchun ideal vaznni hisoblash uchun siz quyidagi formuladan foydalanishingiz kerak: ko'krak miqdori bo'yicha balandlikni oshiring va 240 ga bo'ling. Misol: qizning balandligi 165 sm, ko'krak miqdori 90 sm.Ilgari og'irligi = 165 × 90/240 = 61,9 kg.