Xomiladorlik ayolning barcha turmush tarzini, ayniqsa, ovqatlanishni sezilarli darajada o'zgartiradi. Lekin har doim ham "ko'p foydali narsalarni iste'mol qilish" tamoyili mantiqqa to'g'ri kelmaydi, ya'ni homiladorlik davrida, diet faqat turli xil bo'lishi kerak, balki muvozanat ham bo'lishi kerak. Bu homiladorlik paytida qulupnay foydalanish uchun qo'llaniladi.
Yozgi mo'l-ko'l davrida bu xushbo'y berryani yutishga qarshi turish ayniqsa qiyin. Ammo shifokorlar ham homiladorlik paytida qulupnayni iste'mol qilishni tavsiya etmaydi. Bu qat'iy xulosa nima va u qanchalik asosli ekanligi bilan nimani asoslaydi?
Homilador ayollar qulupnay qidirishi mumkinmi?
Ushbu guruchni qo'llash anemiya ko'rinishini oldini oladi, bu esa tarkibida temir tuzlari ko'payishi bilan bog'liq. Bundan tashqari, homiladorlik paytida qulupnay foydalari quyidagilar:
- C vitamini temirni osonroq va to'liq dazmollashga yordam beradi, kayfiyatni ko'taradi va immunitet tizimini mustahkamlaydi;
- chaqaloqning skeletining to'liq shakllanishi uchun qulupnay, kaltsiy va fosfor tarkibida bo'lish kerak;
- Guruch hipertansif bemorlarga qon bosimini pasaytiradi, qon shakarini normallashtiradi, qon tomirlarini va yurakni normalizatsiya qiladi;
- homilador ayollar uchun qulupnay foydasi antioksidantlarning trombini va varikoz tomirlarini paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladigan tarkibiy qismlarning ko'payishi;
- tolali va pektin ovqat hazm qilish traktining muammolarini bartaraf etish, konstipatsiyani bartaraf etish va ichak faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.
Qulupnayni nafaqat ichkaridan foydalanishi mumkin. Ushbu berryadan tayyorlangan niqoblar terining pigmentatsiyasiga qarshi kurashda bebaho yordam beradi, bu ko'pincha onalar ko'zi oldida onalarga zarar keltiradi. Va tabiiy aminokislotalar yuzni yoshartiradi va terini sog'lom va yorqin yoshga aylantiradi.
Qulupnay homilasi - mumkin bo'lgan zarar
Ushbu berryaning salbiy ta'siri, avvalambor, o'zining yuqori alerjenligiga bog'liq. Xomiladorlik davrida qulupnay uchun allergiya birdaniga yuzaga kelishi mumkin, hatto ayol bundan oldin foydalanish uchun reaktsiyalarni qayd etmagan bo'lsa ham. Bu chaqaloqning immunitet tizimiga zarar etkazishi mumkin, bu faqatgina shakllanmoqda va u bolalik davridagi diatezaga aylanadi. Bundan tashqari, qulupnay uterin gipertoniya va prematüre tug'ilishni keltirib chiqarishi mumkin, chunki bu moddalar mushak to'qimasini tonlamaktadır. Qulupnaylarning urug'ida bo'lgan kislota oshqozon shilliq qavatiga salbiy ta'sir qiladi va tanadan zarur kaltsiyni «tortib olish» mumkin.
Homilador ayollar qancha qulupnay iste'mol qilishlari mumkin?
Guruch iste'molining yuqoridagi salbiy tomonlari faqatgina katta dozalarda iste'mol qilingan taqdirdagina tegishli. Kuniga 100 g yoki 5-6 dona etarli miqdorda badaningizni zarur element elementlari bilan ta'minlash uchun etarli. Sut mahsulotlari bilan birgalikda yaxshi qulupnay bor, bu uning tajovuzkor xususiyatlarini bartaraf etishga yordam beradi. Aslida kislotalar sizning kaltsiyingiz bilan emas, balki yogurt, tvorog yoki smetana bilan ta'sir qilishni boshlaydi.
Qulupnay homilador ayollar uchun foydalimi yoki yo'qligi haqida shubhalar ko'p miqdorda fol kislota ,
Batafsilroq ma'lumot berishni maqsadga muvofiq, siz nazorat shifokoringizdan homilali qulupnayni olishingiz va tananing uning foydalanishiga munosabatini tinglashingiz mumkin. Agar alerjaning eng kichik alomatlarini sezsangiz, darhol berryani olib tashlang, go'yo siz uni iste'mol qilmoqchi emassiz. Tana odatda bunday ovqatlanish komponentini qabul qilganda, chaqaloqni quloqchalarni bilib olishni boshlash kerak, lekin asta-sekin va kichik qismlarda.