Homiladorlik vaqtida matbuotni bosish mumkinmi?

Kelajakda tug'ilgan ayolning yangi mavqei ayolni turmush tarzi va odatlarini qayta ko'rib chiqishni talab qiladi. Bu shuningdek, jismoniy faoliyat uchun ham amal qiladi. Ko'pincha homiladorlik vaqtida matbuotni silkitib tashlash mumkinmi, degan savol bilan ginekologga juda yaxshi shakldagi raqamni qo'llab-quvvatlashga odatlangan qiz. Keling, ushbu mavzuni ko'pchilik uchun kengaytirishga harakat qilaylik.

Rejalashtirish va homiladorlikning dastlabki vaqtida matbuotni ishga tushirish mumkinmi?

Chaqaloqni tug'ilishni engillashtirish va chaqaloqni tug'ilishi uchun kuchli qorin mushaklari yordam beradi, ayollar bu haqda bilishadi, barcha mas'uliyat bilan rejalashtirishga yaqinlashadilar. Albatta, sport bilan shug'ullanadigan faol ayollar, kunning kun tartibida bolaning tug'ilishi masalasiga tashvishlanmasligi mumkin. Shubhasiz, bunday shaxslar shifokorni yukni kamaytirish uchun bir muncha vaqt tavsiya qiladilar. Tayyorlanmagan ayollarga qaraganda, rejalashtirish vaqtida tayyorgarlikni boshlash mantiqiy emas, chunki bu qisqa vaqt ichida mushaklarni mustahkamlash mumkin emas va organizmning ehtimolga qarshi haddan ziyod haddan ziyod mahrumlanishi eng yaxshi tarzda tasavvur qilish qobiliyatiga ta'sir qilmaydi. Biroq, mashg'ulotni boshlashga katta istak bilan, siz yukni rejalashtirish haqida xabardor bo'lishlari kerak, ammo yukni alohida o'qituvchi tanlab olishlari kerak.

Boshqa savol, homiladorlik davrida matbuotni erta davrda siljitish mumkinmi? Bu yerda shifokorlar yanada qat'iy. Hatto ko'zga tashlanadigan sportchilar va fitnachilar uchun ham matbuotda mashq qilmaslikni tavsiya etamiz (ayniqsa, yolg'on holatning pastki qismidan). Kontseptsiyadan so'ng birinchi oylarda xomilaning etarlicha zaif va juda past darajada o'lim xavfi ba'zan ortadi. Albatta, agar siz butunlay ta'lim berishdan voz kechsangiz, unda yukni kamaytirishingiz kerak, yangi vaziyatni hisobga olgan holda mashqlar majmuini o'zgartiring va bu haqda doktoringizga murojaat qiling. Homiladorlik davrida matbuotni tayyorlanmagan ayollarga, shuningdek, tashxis qo'yilgan xavfli kasallarga duch keltirishga qat'iyan man etiladi, bu erda og'riq, nuqson va umumiy buzuqlik mavjud.

Matbuotni kechiktirish mumkinmi?

Homiladorlik davrining ortishi bilan to'rtinchi oyda matbuotda engil mashq bajarishga ruxsat beriladi. Lekin shifokorning ruxsatisiz va tajribali murabbiyning nazorati ostida. Eng kichik holat, tez yurak urishi, bosh og'rig'i, nafas qisilishi, og'riqli bo'lsa, faoliyat to'xtatilishi kerak.

Xulosa qilib aytish kerakki, jismoniy faoliyatni homilador ayollar uchun pediatrik yurishlar, yoga va gimnastika bilan almashtirish yaxshiroqdir, chunki matbuotda mashq bajarish salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, chunki homiladorlikdan oldin sport bilan shug'ullanmagan ayollar uchun ham, erta ham, kech davrlarida ham salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.