Ehtimol, hech kim psixik salomatlik yaxshi jismoniy holatdan ko'ra kamroq ahamiyatga ega emasligi bilan bahslasha olmaydi. Lekin baholash mezonlari qanday va insonning aqliy salomatligini saqlash uchun nima qilish kerak? Axir, ma'lumki, har qanday kasallik davolashdan ko'ra oldini olish osonroqdir.
Odamning ruhiy salomatligini baholash mezonlari
Mutlaqo oddiy psixikaga ega odamlar bormi, ko'pchilikni hayratga soladi, ba'zilari hatto har bir odamning ruhiy va ruhiy kasalliklarga ega ekanligiga ishonishadi. Patologiyalarning ko'plab ta'riflari ruhiy kasalliklarga duchor bo'lmagan, ya'ni patologiya va norma o'rtasida aniq chegaralar mavjud bo'lmagan shaxsning o'ziga xos xususiyatlariga bog'liq bo'lishi mumkin. Shuning uchun bu sohada tashxis qo'yish juda qiyin, ammo ruhiy sog'lom odamning uchrashishi kerak bo'lgan umumiy qabul qilingan me'yorlar mavjud.
- O'zingizga qiziqish mavjudligi. Zehni sog'lom inson har doim o'z manfaatlarini jamoatchilikdan biroz yuqori qo'yadi.
- O'z-o'zini boshqarish va o'z-o'zini boshqarish qobiliyati.
- Kelajakka rejalar tuzish va ularni amalga oshirish.
- Jismoniy va aqliy "I" ning yozishmalarini anglash.
- Ularning aqliy faolligini va natijalarini tanqidiy baho berish qobiliyati.
- Atrofdagi haqiqatga moslashish qobiliyati.
- Ijtimoiy sharoitlarga munosabat, atrof muhitning ta'sir kuchlanishi va chastotasi.
- Bir xil holatlarda tajriba hissi va barqarorlik hissi.
Insonning jismoniy va aqliy salomatligi
Ruhiy salomatlik muammolari va jismoniy holat bir-biriga bog'liqdir. Ko'pincha ruhiy kasallikning sababi jismoniy kasallikdir. Bu tashvish, ruhiy tushkunlik yoki jiddiy kasalliklar bo'lishi mumkin. Shuning uchun jismoniy mashqlar ko'pincha ruhiy salomatlikni oldini olish va mustahkamlash, depressiya bilan kurashish uchun ishlatiladi. Ammo bunday davolanish, boshqa har qanday odam kabi, faqat mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi kerak. Bundan tashqari, sog'lom ruhni saqlab qolish uchun, o'z vaqtida dam olish uchun muhim ahamiyatga ega, chunki bu uchun jismoniy yuklarning, masalan, yoga ham yordam berishi mumkin.