Spazm oyoqning biron bir qismiga ta'sir qilishi mumkin: barmoqlar, oyoqlar, tizzalar, ammo eng keng tarqalgan bo'lib, gastroknemiyus mushaklaridagi barcha kramplar.
Oyoqlardagi naychalar bir marta ishlatilishi mumkin, odatda oqilona noto'g'ri sabablar va omillar va ko'pincha davolanishni talab qiladigan tez-tez kelib chiqadi. Kramplarning davomiyligi odatda klonik - qisqa muddatli kasılmalara va tonik - uzaygan, 3 daqiqadan ko'proq, og'riqli spazmlara bo'linadi.
Oyoq kramplarining sabablari
Avvalo, tez-tez yuz beradigan, tahlikaga yaramaydigan sog'liqqa e'tibor qarating va odatda davolanishning maxsus sabablarini talab qilmaydigan narsalarni ko'rib chiqing.
- Jismoniy faoliyat. Nopoklik, har qanday ishni bajarish paytida bevosita ro'y berishi mumkin, chunki bu mushaklar guruhini ortiqcha to'kish yoki keyinchalik sut kislotasi mushaklarida to'planishiga bog'liq.
- Haroratning to'satdan o'zgarishi bilan. Uzoq vaqt sovuqda qoling, sovuq suvda cho'ming.
- Dehidratsiya. Ko'pincha issiq havo sharoitida terlash yoki jiddiy jismoniy kuch ishlatish bilan bog'liq, chunki nafaqat suyuqlik vujuddan chiqariladi, balki normal ishlashi uchun zarur bo'lgan mikroelementlar ham mavjud. Semptomlarni bartaraf etish uchun odatda tananing suv muvozanatini normallashtiradi.
Ikkinchisi va, ehtimol, davolanishning yo'qligida muntazam ravishda takrorlanib turadigan tez-tez kramplar keltirib chiqaradigan sabablarning eng keng tarqalgan guruhi tanadagi metabolik kasalliklardir:
- Kaltsiy, kaliy, magniy yoki D vitamini yo'qligi . Tanadagi bu vitaminlar va mikroelementlar mushaklarga asab ta'sirini o'tkazishga javobgardir, shuning uchun ularning etishmovchiligi soqchilik ko'rinishiga olib keladi. Bu kaltsiyning normal emilimiga xalaqit beradigan yuqori proteinli dietadan kelib chiqishi mumkin. Yoki organizmdan kaliyni olib tashlashga hissa qo'shadigan diuretik va gormonal dorilarni qo'llash.
- Tiroid bezi kasalliklari.
- Ayniqsa diabetik bemorlarda qon shakarini kamaytirish, hipoglisemik preparatlarning haddan tashqari miqdoriga bog'liq. Juda kam uchraydigan holat.
Bundan tashqari, soqchilik stress bilan , asab tizimining ba'zi kasalliklari, yallig'lanish kasalliklari va varikoz tomirlari bilan bog'liq.
Oyoqlardagi kramplarning sabablarini tabletkalar bilan davolash
Ko'pincha giyohvand moddalar vitamin va minerallarning etishmasligi uchun ishlatiladi:
- Asparklar (magniy + kaliy);
- Magnesol;
- Kaltsiy laktat;
- Calciomaks;
- multivitaminlarning komplekslari.
Bundan tashqari, tez-tez va og'riqli seizlar bilan spazmolitik va og'riqli dori-darmonlar mavjud bo'lishi mumkin, ammo ulardan foydalanish zararli yoki og'ir holatlarda inklyuziya shaklida samaraliroq bo'ladi.
Oyoq krampları - xalq sabablari va ularning davolash usullari
Odatda massaj va akupunktur odatda kramplar hujumini bartaraf etish uchun ishlatiladi. Malham, tovoqlar va losyonlar shaklida turli xil tashqi vositalar kabi.
Nopoklikdan moyli
Tarkibi:
- chinnigullar sharbati - 1 qism;
- Vaseline - 2 qism.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Ingredientsni diqqat bilan aralashtiring. 2 hafta davomida yotishdan oldin moyli oyog'ingizni tozalang.
Noqonuniy lava yog'i
Tarkibi:
- quruq dafna yaprog'i - 25 g;
- zig'irpoya yoki qayta ishlanmagan pista yog'i - 150 ml.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Dafna yaprog'ini yog' bilan to'ldiring va 2 hafta davomida bosing. Ishlatishdan oldin siqilish. Kasal mushagini ovlash uchun foydalaning.
Piyoz pulni suvi
Tarkibi:
- quruq piyoz - 1 choy qoshiq;
- suv - 1 stakan.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Cho'pon qaynoq suv quyib, 10 daqiqa turib olish kerak. Bulyon tungi kramplarni oldini olish uchun yotishdan oldin mast bo'ladi.
Bundan tashqari, konvulsiyalarni bartaraf etish uchun samarali vosita 1-2 daqiqa davomida jarohat joyiga magnitlangan.