Yurish - bu shaharning kulgidan va hayotning ajib ritmidan xalos bo'lishni istagan odamlar uchun bugungi kunda mashhur o'yin-kulgi shaklidir. Bunday yovvoyi dam olish sizning qobiliyatlaringizni o'rganish va yangi ufqlarni kashf qilishning bir usuli hisoblanadi. Va yovvoyi tabiatning fonida dam olishni istagan yillar ortib boradi. Aytgancha, sayyohlik safarlarining ishtirokchilari uchun asosiy muammo - bu narsalarning etishmasligi emas, balki juda katta sumkasi. Tajribasiz sayyohlar uchun sizni o'zingiz bilan ko'tarib yurish uchun nima qilish kerakligi haqida aytib beramiz, chunki bu chidab bo'lmas yuk ostida egilmaslik kerak.
Sayohat paytida men bilan nima qilishim kerak - asosiy xususiyatlar
Har bir sayyoraning o'ylashi kerak bo'lgan birinchi narsa - etarli miqdordagi rishta . Ayollar uchun bu 60-90 litr, erkaklar uchun 100 litrgacha. Bundan tashqari, har qanday trekning majburiy xususiyati - bu uyqu holatida, uning modeli yilga qarab tanlanadi. Qoramatga e'tibor bering - sovuq va namlik namligidan gilamgacha issiqlik izolyatsiyasi. Agar sidushkani elastik tasma bilan olish ortiqcha emas, shunchaki toshga, logga erkin kirishingiz mumkin. Ko'pgina tajribali sayyohlar trekking polosalari holda trekkingni namoyish etmaydi, bu esa yurish paytida tizzada yukni osonlashtiradi.
Bundan tashqari, kampaniyaning qulayligi shubhasiz:
- faralarga va batareyalarga;
- pul, pasport, chiptalar;
- To'liq zaryadlangan batareyali mobil telefon;
- idish-tovoqlar (pichoq, krujka, qoshiq va piyola, hamma yaxshi metal);
- o'yinlar;
- qoldiq (igna va ip, pin va h.k.);
- kameraga , kameraga va batareyalarga;
- qalam bilan daftar;
- kiyim liniyasi uzunligi 5m.
Zamm-gigiena uchun nima qilish kerak
Agar gigiena haqida gapiradigan bo'lsak, unda ro'yxatda quyidagilar bo'lishi kerak:
- tish pastasi va cho'tkasi;
- sovun va shampun bir marta ishlatiladi;
- sochiq, mikrofiberdan yaxshiroq, u og'irroq bo'ladi va tez quriydi;
- tualet qog'ozi;
- soch cho'tkasi va elastik;
- namlantiruvchi krem;
- nam tozalagichlar, antibakterial jel;
- ayollar gigienasi mahsulotlari (albatta, ayollar uchun);
- chivinlar uchun vositalar;
- paxta po'stlog'i;
- jilet va sochlar uchun krem (erkaklar uchun);
- qaychi, ko'rdim, ko'zgu;
- hijyenik pırıltı.
Siz bilan piyoda va poyafzalda nima qilish kerak
Yo'lda zarur bo'lgan shkafning elementlari haqida o'ylab ko'ring. Odatda:
- uch yoki to'rtta zig'ircha o'zgarishi (ko'ylak, paypoqlar, panties);
- issiq kiyimlar (suvga chidamsiz shimlar, juldur kozoklar, ko'ylaklar yoki shamolbardoshlar, membrana qatlami bilan yaxshi bo'lsa);
- orqa xaltada yomg'ir suvi va suv o'tkazmaydigan pesni;
- bosh kiyimlari (qopqoq va jun qopqog'i) va qo'lqoplar;
- 2 juft poyabzal / poyafzal / sandal.
Zaxiradagi birinchi tibbiy yordam to'plami
Agar kampaniyada qanday tabletkalarni qabul qilish haqida gapiradigan bo'lsak, unda alohida dori-darmonlardan tashqari, sayyohning birinchi tibbiy yordam to'plamida quyidagilar bo'lishi kerak:
- paxta momig'i, bandaj, elastik bandaj, gips;
- faollashtirilgan uglerod;
- bosh og'rig'i uchun vosita, masalan, tsitramon;
- behushlik;
- nitrogliserin;
- antibiotik;
- anestetik jel;
- antigistamin;
- Sovuq va sovuq uchun chora (Coldflu kabi);
- og'iz tomoqqa (lolipopa) va sovuqqa qarshi vosita;
- ich ketishi va diareya uchun vosita;
- yod (zelenka), vodorod peroksid;
- Ko'katlar va jarohatlardan olingan krem.
Dozani to'g'ri hisoblash uchun ayrim dori-darmonlarni biriktirishni va ko'rsatmalarni unutmang.
Qayiq safarida nima qilish kerak?
Yuqorida aytilganidek, to'g'ridan-to'g'ri va tog'da yurish uchun mos keladi
- tez quritadigan shimlar / shimlar;
- uzun ko'ylaklar bilan engil ko'ylak;
- suv sayohatlari uchun plyaj tokchalari yoki sandallar;
- mayo yoki suzish havzalari;
- keng chiziqli shapka;
- quyosh nuri;
- Quyoshdan himoya ko'zoynaklari;
- yugurish uchun qo'lqoplar;
- Materiallarni namlikdan himoya qilish uchun polietilen torbalar.