Progesteron ayol tanasining eng muhim gormonlaridan biridir. Progesteronning ta'sirini baholash katta emas. Kundalik hayotda, homiladorlik paytida va homiladorlik paytida muhim ahamiyatga ega. U ko'pincha homiladorlik gormoni deb ataladi, chunki uning sifati: bachadon va butun organizmni bolaning kontseptsiyasini tayyorlashga va uni muvaffaqiyatli ishlatishga hissa qo'shadi. Progesteronni ko'paytiradigan yoki ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan ko'plab dori-darmonlar mavjud, biroq progesteron preparatlarini qo'llash ayolning tanasiga noaniq ta'sir ko'rsatishi mumkin. Og'irlikdan homiladorlikning tugashiga qadar.
Qanday ovqatlar progesteroni o'z ichiga oladi?
Zamonaviy tibbiyot oziq-ovqat progesteronining mavjud emasligini isbotlaydi, lekin bu butunlay to'g'ri emas. Progesteron tarkibida nimani o'z ichiga oladi va qanday qilib uning absorbsiyasi maksimal darajada oshirilishi mumkin? Progesteronni o'z ichiga olgan mahsulotlar: qizil shirin qalampir (bolgar), xom yong'oq, malina, shuningdek, avakado va zaytun deb nomlanadi. O'simliklar va urug'lar progesteron gormoni ishlab chiqarish uchun tanani yaxshi rag'batlantiradi.
Progesteronni tabiiy usulda qanday ko'tarish kerak?
Progesteroni dori-darmonsiz yoki ular bilan birgalikda oshirishni istaganlar uchun B, C, E vitaminlari va sinkni ishlatish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, progesteron bu ovqatlar ichida eng ko'p miqdorda mavjud bo'lgan deb hisoblanadi.
Tabiiy progesteron bilan gormon darajasini ko'tarish yo'lini tanlagan ayol progesteron faqat xolesterinli mahsulotlardan so'ralganini bilishi kerak. Hayvonlarning oqsillaridan foydalanilganda - go'sht, baliq va parranda, tabiiy progesteron organizm tomonidan yaxshi qabul qilinadi. Bundan tashqari, progesteron bir vaqtning o'zida oz miqdordagi yog'li go'sht va tuxumdan foydalanganda yaxshi so'riladi. Progesteron o'z ichiga olgan mahsulotlar tomonidan gormonlarning normasini oshirishda vitamin C va askorutin (gullar, sitrus mevali daraxtlar, qora smorodina) bo'lgan parhez mahsulotiga qo'shilishi kerak.
Progesteron darajasining eng samarali o'sishi dorivor o'simliklarni, dori-darmonlarni va progesteronni o'z ichiga olgan mahsulotlarni kompleks ishlatish yo'li bilan amalga oshiriladi, ammo davolanish faqat tajribali shifokor tomonidan tayinlanishi va boshqarilishi kerak.