Ko'krakni qanday tekshiraman?
Hayz ko'rish tugaganidan keyin besh kun o'tib o'zini tekshirib ko'ring. Bu ko'krak qafasidagi muskullarni maksimal yengil qilish vaqti va shifokorlarning fikriga ko'ra, o'zingiz tekshirilishi mumkin, shubhasiz, gumon yoki ginekologga murojaat qilishingiz mumkin:
- Sutni olib tashlash va oynaning oldida turish kerak; yorug'lik yaxshi bo'lishi kerak.
- Avval teri haqida o'ylashingiz kerak - ular qorong'i joylar, qizil-qizil chuqurlik va zichroq terining joylari bo'lmasdan, bir xil rangda bo'lishi kerak.
- Ko'krak qafasi tekshiruvi o'tkazilmasligi kerak.
- O'ng qo'lni boshning orqasiga tashlash, chap qo'l o'ng ko'kragini o'stira boshlaydi.
- Birinchidan, tashqi qismini limfa tugunlari aksiller mintaqasini ushlab o'rganishingiz kerak. Dumaloq harakatlar harakatlarsiz amalga oshiriladi.
- Keyin ikkala qo'l bilan - qo'lning pastki qismidagi barmoqlari va qo'lning kaftidan yuqoridan, sut bezi "chuqurlarga" tushadi.
- Xuddi shu narsa chap gland bilan amalga oshiriladi.
- Parmaklar ko'krakda bo'shliq mavjudmi yoki yo'qligini tekshirish uchun ko'krak qafasini qisqa siqib chiqaradi. Agar sariq yoki qon aralashuvi bo'lsa - shoshilinch shifokorga!
- Ayol ayolning ko'kragidagi har qanday muhrlarga yoki hayz ko'rish davrida bo'lmaydigan og'riqli hislarga e'tibor berish kerak.
- Barmoqlarning siqilish harakati ko'krakning ichki qismini tekshirib, ko'krak markaziga boradi.
Faqatgina sut bezlarini qanday tekshirishni bilgan ayol, sog'liq muammolarini oldini oladi. Bu har oyda va ko'krak rasmini olish uchun har yili bir marta amalga oshirilishi kerak - mamogram.