Bolalar uchun juda ko'p turli xil mahsulotlar orasida quruq hovuz alohida e'tiborga loyiqdir. Bu nima va u qanday qilib foydali bo'lishi mumkin? Quruq hovuz ko'p miqdordagi yumshoq to'plar bilan to'ldiriladigan bir xil quvvatga ega. Quvvat sifatida bolalar uchun an'anaviy maydon bo'lib xizmat qilishi mumkin va oddiy bolalarning suzish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan suzish havzalari. Havoni to'ldirish va bosim bilan quruq hovuz uchun juda ko'p rangli to'plar original shaklga ega bo'lib, bolaning tanasi uchun xavfsiz yordam sifatida xizmat qiladi.
Bolalar uchun quruq hovuzdan foydalanish
Bunday hovuzlarda o'ynash bolalarning jismoniy faoliyati uchun javob beradi, bu esa bolaning umumiy rivojlanishi va sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Quruq havzada mashq qilish paytida maxsus yumshoq boncuklar mukammal massaj effektini beradi, shu bilan organizmdagi metabolizmni va qon aylanishini yaxshilaydi. Shu bilan birga, markaziy asab tizimi, nafas olish organlari, yurak-qon tomir tizimi, shuningdek, mushaklarning skelet tizimi ishlarida ham yaxshilanish bor. Bundan tashqari, hovuzdagi faol o'yinlarda barcha mushak guruhlari mustahkamlanib, to'g'ri pozitsiya hosil bo'ladi. Albatta, bularning barchasi tananing himoya kuchlarini faol ishlashga majbur qiladi, shuning uchun bunday hovuzlarda tadqiqotlar turli kasalliklarda profilaktika va terapevtik ta'sirga ega.
Bundan tashqari, bolalarning qurib boradigan quruq hovuzlari bolaning ruhiy-emotsional holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bolalar katta hursandchilik va hursandchilik his qiladilar, havuzning "to'lqinlari" ga suqilib kirib, turli xil rangli to'plar orasida qiziqish uyg'otadilar. Bundan tashqari, yumshoq to'plardagi "suzish" vaqtida bolalar chiroyli vosita qobiliyatlarini rivojlantiradilar, harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilaydilar, asosiy ranglarni yodlashni va farqlashni o'rganadilar, shuningdek turli shakl va o'lchamdagi narsalarni ajratadilar. Ehtiros bolalarni xotirjam tuting, shuning uchun ular ko'proq tinchlik bilan harakat qilishadi, tuyadi ovqatlanishadi va tezda uxlab qolishadi. Bundan tashqari, to'p bilan quruq hovuzda, umumiy mustahkamlash va tabiatni shifolashning turli xil jismoniy mashqlarini o'tkazishingiz mumkin.
Quruq havuzda mashq qilish uchun kompleks mashqlar
Ushbu mashqlar bolalarning motorli ko'nikmalarini rivojlantirish, shuningdek, umuman sog'liqni saqlashni yaxshilashga qaratilgan.
- Funnellar - yuqori bo'g'inlarni muvofiqlashtirish va massajni rivojlantirish uchun mashq. Bolalar hovuzdan tashqarida turibdi. Birinchidan, chap va o'ng qo'llarni hovuzga navbat bilan aylantirib, dairesel harakatlar qilishadi. Keyin ikkala qo'l pastga tushadi va endi aylanish harakati bir vaqtning o'zida amalga oshiriladi.
- Diving - mashqlar bo'yin muskullarini massaj qilish uchun amalga oshiriladi. Boshlanish nuqtasi hovuz yonidagi no'xotda, qo'llar hovuzga tushiriladi. Hovuzning burchagi pastga tushib, bir vaqtning o'zidan boshdan chapga aylanib ketadi. Bolaning boshiga dumlarni ko'mishga va pastga tushishga harakat qilish kerak.
- Orqa mushaklar mushaklarni massaj qilish uchun mashqdir. Bolaning orqa tomonidagi hovuz yonida, qo'llari esa yotadi
ko'tarildi. Qarama-qarshi tomonga o'tishga o'tish kerak. - Qo'llaringizga qo'l siltang - bu mashqning maqsadi dinamik va statik muvofiqlashtirishni rivojlantirishdir. Boshlang'ich pozitsiyasi oyoq hovlisida alohida raftir. Avval siz muvozanatni saqlashga harakat qilib, turli xil qo'llarni ushlab turishingiz kerak. Keyin havoning perimetri bo'ylab yurib, qo'llarsiz qo'llab-quvvatlashga harakat qiling.
- Velosiped - oyoq tagligini, shuningdek gastroknemiyus muskullarini massaj qilish. Hovuzning orqa tomoniga o'tirib, yon tomonga tekis kollar, oyoqlari oldinga cho'zilgan. Velosipedda bo'lgani kabi, oyoqlaringiz bilan harakatlarni amalga oshirish kerak, shuning uchun iloji boricha ko'proq to'pni tarqatishga harakat qiling.