Sevgan kishining halok bo'lishidan ko'ra, hech qanday qiyin narsa yo'q. Yaxshi emas, qarindosh yoki yaxshi do'st - bu har doim qattiq zarba bo'lib, undan qutulish qiyin. Bu masalada ayollarga nisbatan osonroqdir - jamiyat ularni chayqaltirishga imkon beradi va vaziyatni boshdan kechiradi va uni ozod qiladi, ammo erkaklar ko'proq qiyinchiliklarga egalar.
Sevgan kishining halok bo'lishiga qanday qarshi turish mumkin?
Yaqiningizni va yaqinlaringizning o'limini tasvirlagan xurmo tasodifiy emas va qayg'u-alam va yashash vaqtlariga to'g'ri keladi. Barcha bosqichlar ongli ravishda o'tib ketganidan keyin, inson engilroq bo'ladi. O'zingizni majburlamang, qayg'uni yashirmaslik kerak, u bir muncha vaqt ichida to'xtashga olib kelishi va psixikaning oqibatlarini kuchaytirishi mumkin. Har bir davr uchun sevikli kishining o'limida qanday qilib omon qolish haqida tavsiyalar mavjud.
- Shok (birinchi kundan to'qqizinchi kungacha). Bu davrda bir kishi vaziyatni tushunib, zararni qabul qila olmaydi. Bu sizni eng og'ir soatlarda ushlab turishga imkon beruvchi psixikani inhibe qilishning himoya mexanizmi. Odamlar bunga turli xil munosabat bildirishadi: ba'zilari zo'rayib qoladi, ba'zilari esa dafn marosimini uyushtiradi. Ba'zi odamlar o'zlarining qaerda ekanligini va qaerda ekanligini tushunishni to'xtatib, o'zlarini bezovtalashni boshdan kechiradi, ammo bu ruhiy kasallik emas, balki stressga munosabatdir. Bunday holda, odam yig'lashi kerak.
- Rad qilish (to'qqiz kundan qirq kungacha). Bu davrda, nasroniylik marosimlariga ko'ra, uyg'onish marosimlari o'tkazilib, insonning ruhini ozod qiladi. Yo'qotilganidan xabardor bo'lsalar-da, lekin unga ishonish uchun tayyor emaslar, ular tirik odamni tasavvur qiladilar, yoki tushda kelishadi. Bu davrda yig'lash foydalidir, qayg'u to'sish mumkin emas.
- Qabul qilish va yashash joyida yo'qotish (olti oygacha). Shu vaqt ichida og'riq kuchayib, keyin qaytib, kundalik tashvishga tushib qolgan. Agar yaqin odamni yo'qotish juda qiyin bo'lsa, 3 oydan so'ng, u hech qachon normal hayotga qaytish imkoniga ega bo'lmaydi, deb hisoblay boshlaydi. Bu davr mobaynida marhumga nisbatan o'zini aybdor his qilish yoki hatto agressiya paydo bo'lishi mumkin («kimni tark etding?»). Bu uzoq davom etmasa, bu tabiiy. Bu juda odatiy va jinoyatchini topishga urinish.
- Yordam (bir yilgacha). Bu vaqtga qadar sevgan kishining o'limi allaqachon yangi hayotga o'tish uchun vaqt topishi kerak. Agar
qayg'u to'g'ri o'tib ketganidan so'ng, marhumni o'lik emas, tirik, o'z ishlarida va yorqin daqiqalarida eslab qoladi. - O'tgan bosqichlarni takrorlash (ikkinchi yil). Inson yana bir xil bosqichlarni boshdan kechiradi, ammo osonroq bo'ladi. Eng qiyin narsa kutilmaganda, yosh o'limdan omon qolishdir. Agar kishi qayg'usini to'sib qo'ymasa, ikkinchi yil oxiriga kelib u butunlay o'tib ketadi va u yorqin xotirada qoladi.
Inson allaqachon uning yo'qolishini tushunadi, lekin uning tanasi va ongida buni qabul qilmaydi. Shuning uchun u marhumning olomonida, qadamlarni eshitishi mumkin. Qo'rqmanglar! Yaxshi, marhumlarning orzulari, ba'zida ba'zan. Agar haqiqatan ham tushda ko'rishni istasangiz, u bilan fikrlashingiz va tushingizda kelishni so'rang. Agar bu davrda hech qachon orzu qilmagan bo'lsa, demak, motam jarayoni bloklangan va psixologning yordami talab qilinadi. Marhum haqidagi barcha gaplar qo'llab-quvvatlanishi kerak. Ushbu davr mobaynida, qayg'u chekayotgan kishi yig'layotganida yaxshi (lekin kunduzi emas) yaxshi.
Yaqiningizni butunlay yo'qotish, xuddi shu tarzda odamlarning tajribasini boshdan kechiradi, faqat bittasi bosqichma bosqich bo'lib, boshqalari esa oldinga siljiydi. Bunday ziyonni boshdan kechirayotgan kishi doimo yolg'iz o'zi qoladi: odamlar qanday qilib yordam berishni bilishmaydi va oddiy so'zlardan hech qanday ziyon ko'rmaslikka harakat qilishadi. Juda kam odam shu daqiqada odamni qo'llab-quvvatlashga tayyor, bu esa odatda qiyinlashtiradi.