Mojaro vaziyatlaridan qochish mumkin emas. Ko'pgina odamlar, ko'plab fikrlar mavjud. Bizning fikrimizni, bilimimizni, tajribamizni almashish orqali biz faqatgina g'oyalarimizga asoslanib fikr yuritishimizga emas, balki suhbatdoshimizning fikriga ko'pincha qarshi bo'lishga majburmiz. Va manfaatlar bir-biriga mos kelmasa, ziddiyat paydo bo'ladi.
Mojaro har doim ham halokatli emas. Ko'pincha, bu haqiqat tug'ilib turadigan ziddiyatli vaziyatda. Muammolarni to'g'ri va oqilona hal qilish, shuningdek, mojaro vaziyatini echib bo'lgandan keyin ham topilishi mumkin. Mojaroning konstruktiv yoki buzg'unchi tabiati bu mojaroni hal qilish uchun siz tanlagan yo'l bilan belgilanadi.
O'zingiz bilan jim bo'ling ...
Faqatgina qolib, har qanday holatda ichki qarama-qarshilik paydo bo'lishi mumkin. Ko'p hollarda, bizning umidlarimiz aslida bizda mavjud bo'lgan narsalar bilan bir xil bo'lmasa, bizning ichki tushunchaimizda, ya'ni bizning ichimizda, bizning ruhimizda va bizning ongimizda bo'lgan to'qnashuvlar paydo bo'ladi. Intrapersonal nizolarni hal qilish usullari, birinchi navbatda, vaziyatni tahlil qilish va buzilishning sabablarini aniqlashga asoslangan. Muammoni hal qilishning eng ishonchli usuli siz xavotirlangan narsalaringizni bayon qilishdir. Barcha fikrlarni sanab, nima bo'lganiga qarab, siz "dushmaningizni" shaxsan bilasiz.
Keling, ichki mojarolar bilan eng samarali yo'llarini ko'rib chiqaylik.
- Qabul "Keyingi nima?" Siz yozgan narsangizga qarang. Har bir xatboshini o'qib, aqlan yoki ovoz chiqarib, o'zingizga quyidagi savolni bering: "Va keyingi nima?". Bu savolni boshida yuzaga keladigan yangi savollar va qarama-qarshiliklar uchun javob bering, javoblar kutishga uzoq vaqt talab qilinmaydi. Sizning javobingiz: "Hech bir narsa!" Bo'lguncha bu zanjirni davom eting. Bir marta "hech narsa", shuning uchun nopokliklar haqida tashvishlanishga arziydi? Har bir narsa, bu savol hal qilinadi. Ko'pincha biz muammolarimizni bo'rttirdik, deylik, ular filning cho'ntagidan chiqib ketishdi.
- Xulq-atvorni o'zgartirish. Vaziyatni o'zgartira olmagan taqdirda, o'zingizni qamchilashga shoshilmang, muammoning nuqtai nazarini o'zgartirishga harakat qiling. Vaziyatni ijobiy daqiqalar nuqtai nazaridan baholang va ular topiladi, ishonaman. Muammoni bartaraf etgandan so'ng, siz o'zingizni engil his qilasiz va tez orada muammo butunlay o'zini yo'q qiladi.
Intrapersonal nizolarning kelib chiqishi bizni sog'lom psixologik holatdan mahrum qiladi. Tashvish va g'am-tashvishlar sababsiz yo'qolmaydi. Shuning uchun, ishni bajarishga urinish, bemor haqida o'ylamaslikka harakat qilish, hal qilinmagan masalani boshqa narsaga almashtirish yoki almashtirish samarasizdir. Sizni bezovta qilgan narsalarni unutib qo'yasiz. Ammo bu uzoq davom etmaydi, chunki mojaro sababi hal qilinmay qoladi. O'zingizdan qochmang, qo'rqmang, eng yaxshi himoya sizning qo'rquvingizga qarshi hujumdir.
Siz va boshqalar
Ishda, uyda, bir joyda - odamlar bilan muloqot qilishimiz kerak bo'lgan joylarda nizo va nizolar bor. Bu tabiiy va tabiiydir. Odamlararo nizolarni, ya'ni jismoniy shaxslar o'rtasidagi ziddiyatlarni bartaraf etishning ko'plab usullari mavjud. Har bir inson o'zini o'zi tanlaydigan xatti-harakatini tanlaydi, uning tamoyillariga, tabiatiga va ushbu muammoni hal qilishning muhimligiga mos keladi.
- Mojaroni hal qilishning eng konstruktiv usuli - murosaga erishishdir. Bunday holatda, qarama-qarshi tomonlar muammolarni har bir kishi uchun kam yoki kam maqbul shartlarda hal qiladilar. Bu erda, ba'zi hollarda ham g'alaba qozonishadi.
- Mojarodan qochish yoki undan qochish bu muammoni hal etishning eng yaxshi usuli emas. Bunday xatti-harakatlar vaqt bomba bo'lishi mumkin. Ochiq to'qnashuvlardan qochsangiz, sizda keskinlik va umidsizlik sizda to'planadi. Shaxslar kelajakda bu o'zaro intilishlararo mojaroga aylanadi. Bunga kerakmi? Muammoni yuzaga kelgandek hal qiling.
- Muzokaralar nizolarni hal qilish usuli sifatida ma'lum qoidalarga ega. Birinchidan,
uning pozitsiyasi va uning sabablari uchun aniq asoslash kerak. Ikkinchidan, suhbatdoshning fikrini hurmat qilish, tinglash va bu yechim taklif qilingan echimlarni ko'rib chiqishga harakat qilish kerak. Bir bosh, ular aytganidek, yaxshi, lekin ikkitasi yaxshiroq.
Oilaviy to'qnashuvlarni bartaraf etish yo'llari umumiy maqsadga - baxtli nikohni yaratish va saqlashga asoslangan bo'lishi kerak. Nikohda etakchilik yo'q, g'olib va yutqazganlar yo'q. Siz jamoa bo'lib, kimdir yo'qotgan bo'lsa, ikkalangiz ham yo'qotib qoldingiz. Va sizning oilangizdagi qaysi biri "sovuqroq" ekanini bilish uchun urushlarni uyushtirolmaysiz. Sizning umumiy maqsadlaringiz bo'lgan ikkita maqsadga egasiz, bu eshiklar siz hozirgi va keyingi hayotda yashashingiz, birgalikda harakat qilishingiz va birgalikda harakat qilishingiz kerak bo'lgan hayotiy sharoitlar. Shuning uchun, nizolarni hal qilish, asosiy narsani esda tuting - bir-birlari haqida.