Stressli vaziyatlarsiz hayotimizni amalga oshirish mumkin emas. Biz qilgan har bir qaror tanamizni muvozanatdan chiqarmoqda. Tanlov biz uchun qanchalik muhimligiga qarab, keladigan stressning miqdori bo'ladi. Ba'zan biz buni sezmaysiz, ba'zan biz uni his qilamiz, lekin biz bartaraf etamiz, ba'zida yordamisiz kelgan stressni engishimiz mumkin emas. Lekin har qanday holatda, oqibatlar nafaqat sizning psixologik holatingiz, balki jismoniy jihatdan ham oldindan aytib bo'lmaydi.
Stress haqida nima xavfli va uning aqliy holatiga qanday ta'sir qiladi:
- taranglik;
- ruhiy tushkunlik;
- asossiz g'azab;
- noto'g'ri fikrlash;
- asabiylashish;
- unutuvchanlik;
- ishtahaning etishmasligi;
- tashvish;
- e'tiborsizlik;
- hamma narsaga va hamma uchun befarqlik;
- uyqusizlik.
Stress va inson fiziologik holatining oqibatlari:
- shakar darajasini oshirish;
- Yog 'kislotalarining ko'payishi;
- stress vaqtida limfotsitlar ishlab chiqarish kamayishiga bog'liq immunitetning pasayishi;
- bosim ortdi;
- yurak tezligini oshirish;
- surunkali kolit;
- gastrit;
- oshqozon yarasi va boshqalar.
Bundan tashqari, jiddiy stressning oqibatlari nafaqat salbiy holatlar, balki ijobiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Masalan, lotereyada katta g'alaba, bolaning tug'ilishi, kutilmagan quvonch va yana ko'p narsalar. Odatda, baxtli hodisalar insonning shaxsiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Sizning tanangiz bunga mutlaqo rozi bo'lmasligi mumkin.
Stress bir voqeadan kelib chiqishi mumkin, biroq kichik vagonlar shaklida ma'lum bir vaqt davomida to'planishi mumkin. Kech avtobus, qo'shnilar bilan kichik janjal, ishda suhbatdosh hamkasb, uyda oilaviy janjal. Uzoqdagi kelishmovchiliklar tufayli asabiy stressning oqibatlari ko'proq ahamiyatga ega. Stress holatini boshdan kechirish qiyin, zaif aqliy himoyasiz zaif odamlardir. Ular tez tushkunlikka tushadilar va uni uzoqroq qoldirolmaydilar. Surunkali ruhiy tushkunlik natijasida tananing immunitetini kamaytiradi.
Oddiy odamlardan ko'ra stress gormonal o'zgarishlar fonida homilador ayollarga sezgir. Homiladorlik paytida stressning salbiy oqibatlari nafaqat ayolning, balki kutayotgan chaqaloqning holatida ham namoyon bo'ladi. O'z-o'zidan, bolaning, birinchi farzandning umidi, ayol uchun katta stressdir. Kelajakda tug'ilganidan qo'rqish, chaqaloq uchun tajriba, kelajakda hissiy muvozanat va noaniqlik. Turmush qurmagan onalar yoki janjalli oilalarda vaziyat yanada kuchayadi.
Homiladorlik paytida stressning oqibatlari:
- surunkali tushkunlik;
- erta etkazib berish;
- bolani yo'qotish tahdidi;
- bachadonda bolaning surunkali kasalliklarini sotib olish;
- tug'ilganidan keyin bolaning rivojlanishida aqliy zaiflashuv;
- Homiladorlik davrida ham, tug'ruqdan keyin ham bolaning fiziologik rivojlanishidagi o'zgarishlar;
- bolaning vazni pastligi va undan ham ko'p.
Bolani boshlashdan oldin, onaning oldida o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishi kerak. Axir homiladorlik paytida stressning oqibatlari chaqaloq uchun qaytib kelishi mumkin emas. Katta yoshdagi xatolar, tug'ilishga imkon bermasdan, hatto chaqaloqning hayotiga ta'sir qilishi mumkinligini ham e'tirof etish mumkin emas.
Odamlardagi stressning yana bir keng tarqalgan turi - ularning professional faoliyati bilan bog'liq.
Kasbiy stressning salbiy oqibatlari:
- hissiy tükenme;
- ularning harakatlaridan norozilik;
- asabiylashish va ishlamaslik;
- noaniq tajribalar;
- tashvish, xavotir;
- asabiylashish;
- o'z-o'zini hurmat qilish;
- ish samaradorligini pasaytirish;
- tez-tez bosh og'rig'i;
- uyqu buzilishi.
Natijada - asabiy stress holatida tanani topishning iloji yo'qligi sababli ish joyining o'zgarishi.