Blyuzdan qanday qutulish mumkin?

"Dalak" so'zi ma'nosini tushunish bilan emas, balki hamma biladi. Apatiya va har qanday narsaga qiziqishning to'liq etishmasligi - bu uning ikki asosiy hamkoridir.

Bunday ehtirosning alomatlariga qarshi kurashish kerak. Har bir narsa o'z-o'zidan ketishi va taloqdan biron-bir pulni ishlatmasa, u uzoq davom etadigan ruhiy tushkunlikka aylanishi mumkin.

Qishki melankolik har yili ko'plab odamlarga ta'sir ko'rsatadi. Kunning davomiyligini pasaytirish, haroratni o'zgartirishni o'zgartirish, osmonda quyosh nurining yo'qligi, bu esa qishda ijobiy his-tuyg'ular tajribasining pasayishiga olib keladi. Faol, surunkali charchoqni bezovtalanish, mushakbozlik va boshqa ko'plab xarakatlar bilan harakat qilish istagi yo'qligi, bu kasallik sizni egallab olgan alomatlar. Keyin, bu blues bilan qanday kurashish haqida bo'ladi.

Qanday qilib blyuz bilan shug'ullanish mumkin?

Dalak uchun universal tibbiyot hali aniqlanmaganiga qaramasdan, uni bartaraf etishning bir qancha usullari mavjud:

  1. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, salbiy his-tuyg'ularingizni boshqalarga ta'sir o'tkazmaslikka harakat qiling.
  2. Biznes qilish. Blyuzga qarshi kurashda depressiyaga qarshi kurash, jumladan, sizning manfaatlaringiz doirasini kengaytirish sizga yordam berishi kerak.
  3. Faol faollik. Sport va ochiq havoda yurish zerikishning eng yaxshi oldini olish hisoblanadi.
  4. O'zingizni yopmang. Agar ruhning tushishi uyda yoki robotda paydo bo'ladigan muammo tufayli paydo bo'lgan bo'lsa, unda o'zingizni orqaga qaytarib olmang va ota-onadan yoki do'stlaridan maslahat so'rang va ular sizga albatta yordam beradilar.
  5. Hayotning tezligini kuzating. Uzoq dam olish yoki juda band dastur jadal tushishni keltirib chiqarishi mumkin.
  6. Qolganlarni unutmang. Faol hayotingiz bo'lsa, vaqti-vaqti bilan berilganga boring yoki dam olish uchun massajga o'ting.

Barcha ishlar va ijtimoiy faoliyatlardagi faoliyat - zerikish uchun joy yo'q qiziqarli hayotning garovidir.