Har qanday odamda vaqti-vaqti bilan ajralish hissi paydo bo'ladi. Buning sababi shundaki, shaxs, ijtimoiy shaxs, aloqa etishmasligi va jamiyatda o'zini tushunish imkoniyati yolg'iz qolish qo'rquvi keltirib chiqaradi.
Yolg'izlikdan qo'rqish turli xil ijtimoiy mavqei, jinsi, yoshi odamlarga begona emas. Ishonch va samimiylik bilan bunday his-tuyg'ularni hech qachon boshdan kechirgan hech kim yo'q.
Yolg'izlik juda ko'p tajribalar bilan boshqa his-tuyg'ulardan farq qiladi. Biror kishi uchun bu chidab bo'lmas qiynoq, lekin kimdir uchun hayot haqida o'ylash imkoniyati. Agar siz yolg'izlik qo'rquvini qanday engish kerak bo'lsa, ushbu maqola ayniqsa siz uchun.
Yolg'izlikdan qanday qutulish mumkin?
Yolg'izlik qo'rquvini bartaraf etish uchun bosqichma-bosqich topshiriqlarni bajarish kerak.
- Yolg'izlikni qabul qiling. O'zingiz bilan yolg'iz qolishingiz juda qulay ekanligiga o'zingiz ishonch hosil qiling. Shuni unutmangki, ushbu davr mobaynida sizning ikkita cheksiz imtiyozingiz bor: ular orasida ko'plab bo'sh vaqtlar va hech kimga muhabbat yo'q.
- Ushbu hissiyotning sabablarini tahlil qiling. Ehtimol, sizning titraganingiz bir odamni yo'qotish ehtimoli bilan bog'liq va shaxsiy xususiyatga ega.
- Sizning qo'rquvingiz sabablarini bartaraf qilish. Yangi do'stlar topishga yoki robotlarning joyini o'zgartirishga harakat qiling, vaziyatni o'zgartirib, hayotingizni yangilanishga va tashvishli tajribalarni engillashishiga yordam beradi.
Yolg'izlikdan qo'rqish uchun nima qilish kerak?
Ayrilmaslikka qarshi kurashda yana bir yaxshi vosita - o'zini takomillashtirishdir. Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, yolg'izlik, odatda, ko'plab bo'sh vaqtlar bilan birga keladi, shuning uchun oniyni o'tkazib yubormang va o'zingizni ishlang. Kitoblarni o'qing, sport qiling, o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Natijada yaxshi, yaxshi o'qilgan suhbatdosh va jozibali ko'rinish bo'lish qobiliyati sizni yangi do'stlar topishga va ushbu fobiyadan xalos bo'lishga yordam beradi.