Inson qo'rquvida ko'p soyalar mavjud, ular orasida zulmat qo'rquvi birinchi bo'lib keladi. Hech kim bunday tuyg'uni hech kim his qilmaganligi bilan faxrlanmasligi mumkin. Bolalik davrida qorong'ilik yuqish va rivojlangan immunitet bilan bog'liq bo'lgan vahima, insonni kattalar hayotini himoya qiladi, boshqalari esa kattalar orasida kasal bo'lib, kasallikdan uzoq vaqt azoblanadi.
Qorong'ulikdan qo'rqish - bu nima?
Qorong'ulikning boshlanishi bilan tashvish va vahima qo'rquvini his qilish qorong'i qo'rquvdir. Bolalar va kattalarning eng keng tarqalgan fobi. Bir kishi, qamrovi yo'q bo'lganda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan kutilmagan holatlardan qo'rqmaydi. Noma'lumlarning qo'rquvi haqiqatni bostiradi, har qanday noxush holatni, miyani o'chirib tashlashni, qo'rqib ketganni, ixtiro qilingan erlarning tahlilini va shubhasini faol ravishda boshlaydi.
Erta yoshda qorong'ulikdan qo'rqish mavjud, ikki yoshdan so'ng bolalar bu kabi holatni boshdan kechiradilar. Bu har bir insonning muvaffaqiyatli o'tgan qo'rquv bosqichini engish kerak bo'lgan qadam bo'lib, keyingi hayotning baxtsizliklarini baholashning asosini tashkil etadi. Ota-onaning reaktsiyalari bolaning kelajakda fobiya bilan kurashayotgan sabablariga asoslanadi.
Freydning qorong'ilikdan qo'rqishi
Zulmat Sigquette Freydning bolalikdan zarar ko'rgan psixologik travmatikasiga taalluqli. U atrof-muhitdan va bolaning tarbiyalanishidan, qo'rquv qo'rqmasdan o'zini namoyon qiladimi, deb ta'kidladi. Keyinchalik zaiflikdan qo'rqish mumkin bo'lgan og'ir sababdir - xotirada tutilgan, kechqurun haqiqiy qo'rqinchli vaziyatlar.
Zulmat qo'rquvi - ezoterikalar
Zulmat qo'rquvi bolalik davrida keladi. U o'limni, birinchi taxminlar borligini anglab yetganda, bola ko'rinmas dunyoda mavjud. Ota-onalar bolaning jismoniy ehtiyojlarini qondirishga chek qo'yib, aqliy holatga e'tibor bermaslik uchun ma'naviy qo'llab-quvvatlashni ta'minlamasalar, bola ongining bu ma'nosi kuchayadi.
Qo'rquv hissi, tananing normal himoya reaktsiyasi, bu refleks hatto hayvonlar tomonidan ham mavjud. Kechqurun yorug'lik chizig'iga o'ting yoki ko'chadagi begonalarning shovqinli "o'ninchi yo'lini" aylaning - juda oqilona qo'rquv. Qorong'ilik fobiya qo'rqishidan qo'rqsangiz, kechqurun oshxonada suv ichish uchun yorug'lik bilan uxlash muammosi bo'lib qoladi. Qorong'uligining vahima qo'rquvi insonni o'z his-tuyg'ularini boshqarish uchun imkoniyatdan mahrum qiladi. Tananing jismoniy holatida o'zgarishlar yuz beradi:
- tez yurak tezligi;
- qon bosimida sakrashlar mavjud;
- oshqozon krampları mavjud;
- tanada shivir bor;
- sovuq ter, titroq;
- ovoz yo'qoladi;
- bosh og'rig'ining keskin hujumi;
- mushaklar kuchsizligi rivojlanadi - oyoqlar "paxta" ga aylanadi;
- havo etishmasligi bor.
Zulmat qo'rquvi sabablari
Inson aqli kattalar hayotida o'lim haqiqatini tushunish uchun moyil bo'lib, bu omil psixologlar zulmat qo'rquvi qo'rquvining asosiy sababini chaqirishadi. Bunday voqea sodir bo'lgan joy va soatning noaniqligi zulmatda hissiy tajribalarni keltirib chiqaradi. Boshqa sabablarni tahlil qiladigan bo'lsak, zulmat qo'rquvidan kelib chiqqan bir necha fikrlar mavjud:
- Genetika predmeti.
- Yolg'izlik.
- Tajribali tadbirlar.
- Stressli vaziyatlar.
- Tasavvur o'yin.
- Noaniqlik.
- Tananing qorong'ida cheklangan imkoniyatlari - zaif ko'rish qobiliyati.
- Emotsional holatga va uning normal ishlashiga yordam beruvchi foydali qazilmalar etishmasligi.
- Mulohaza tajribalar.
Nobopobiya - alomatlari
Nobopobiya ongni falaj qiladi, jismoniy kuchni zaiflashtiradi. Inson real xavf mavjud emasligini tushunadi, ammo bilinki bilinmasdan tushkunlikka tushib bo'lmaydi. Yolg'on-gullutsinatsiyalar davlati keladi - hayoliy ovozlar eshitiladi, yo'q siluetlarni chiqaradi. Bolalikda kuchli shaxs, o'z-o'zini kechiradigan nitropobi, uni kattalarda eslab qolish, lekin kechalari tajribalarini boshdan kechirmaydi.
Qanday qilib zulmat qo'rquvidan qutulish mumkin?
O'zingizning ongingiz uchun garovga olish yoqimsizdir. Qorong'ulikdan qo'rqishni qanday to'xtatish kerak, bunday vaziyatda o'zini topadigan odam uchun muhim savol. Bolaligida hamma narsa ota-onaga, bolalarning tashvishlariga munosabatiga bog'liq. "Babajkami" ni bolaligida qo'rqitish mumkin emas - bolani o'g'irlash qobiliyatining qorong'uligida mavjud bo'lgan taqiqlarni taqiqlash. Katta yoshli bolaga:
- "Qo'rqinchli hayvon" yoki "yovuz jodugar" faqat rassomning niyatiga ko'ra ixtiro qilingan va bo'yalgan belgilardir;
- bolani ishontirish uchun, ota-ona ishonchli tarzda uni himoya qiladi va kerak bo'lganda qutqarishga keladi;
- muammo xonada kichik yorug'lik manbai yordamida hal etilsa, uchrashuvga qadam qo'ying - tungi yorug'likni yoqing;
- kichkina odamning qo'rqoqligini rad qilish emas, balki uni qo'rqoq deb atash emas;
- yotishdan oldin ko'proq sevgini va quchog'ini ko'rsatish;
- boshqa qahramonlar bilan jonlantirilgan seriyalarni tomosha qilish taqiqlanadi.
Qanday qilib kattalar uchun zulmat qo'rquvini engib o'tish kerak? To'satdan kattalardagi no-fobiyalarni engish uchun bolalik davridan ko'ra qiyinroq. Ba'zan, faqat psikanalistlere murojaat, ijobiy natija berishi mumkin. Bunday murakkab qadam oldin siz qorong'i qo'rquvdan qutulishga urinib ko'rishingiz mumkin - ijobiy o'zgarishga, jismoniy sog'likka diqqat qiling, ruhiy holat bilan chambarchas bog'liq:
- dietani tuzatish (tuzilishiga ko'proq sitrusni kiritish uchun);
- o'simlik tentürlerini ichish (valerian, yalpiz, otawort);
- Filmlarni qo'rqinchli hikoyalar bilan tomosha qilmang.
Zulmat qo'rquvi haqida pravoslavlik
Zulmat qo'rquvini bartaraf etish insonni zaif va zaif ekanligiga ruhlantiradigan obsesyonlar bilan kurashishdir. Yotgan joylarida va oyoqlarda o'qish ibodatlarni aqliy va jismoniy zaifliklarni engishga yordam beradi. Qo'rqish - Xudoga ishonmaslik, uni tark etish qo'rquvi unutilgan va bu noto'g'ri. Agar Xudo tinchlikda yashashni xohlasa, Xudo barcha tashvishlar bilan kurashishga yordam beradi.