Obezlik muammosi butun dunyoda juda keskin va turli mutaxassisliklar shifokorlari bu vaziyatdan chiqish yo'lini topishga harakat qilmoqdalar. Diyetisyenler zararli ovqatlanishni rivojlantirayotganda, va fitness-trenerlar o'quv dasturlari bo'lib, psixoterapevchilar semirishdan kodlashni boshlashmoqda. Avvallari bu usul alkogoliklar, giyohvandlar, chekuvchilarga yordam berish uchun ishlatilgan va hozirda yana bitta dastur topilgan.
Semizlikning psixologik sabablari
Semizlikning psixologiyasi juda murakkab narsa. Pozitiv psixologiyada semirish o'z-o'zidan yordam sifatida ko'riladi: insonda hayotda juda yoqimli tajriba bor, unga yoqadigan hech narsa yoqmaydi, lekin baxtli bo'lish uchun u har qanday lazzatli va sevimli ovqatni iste'mol qiladi va shu bilan o'zidan lazzat beradi. Bu holda semizlik muammo emas, balki uning echimi.
Yana ozroq shaytonli versiyada semirishni o'z-o'zini boshqarishning etishmasligi muammosi sifatida ko'rish mumkin: og'irlik bir kecha yuz kilogrammgacha ko'tarilmaydi, u asta-sekin yig'iladi va bir kishi uni e'tibordan chetda qoldira olmaydi, biroq hech narsa qila olmaydi. Va vazni yo'qotish juda qiyin bo'lgani uchun emas, balki insonga umuman tushunarsiz sabablarga ko'ra. Odatda, bu o'z-o'zini anglash, o'z-o'zini hurmat qilish, depressiyaga olib keladi.
Odatda mazali, yog'li, shirin taomlar quvonch manbai. Agar kishi bu narsaga bog'liq bo'lsa, u ko'pincha yoqimli his-tuyg'ularning, baxtning, hayotdagi muhabbatning yo'qligidan dalolat beradi. Biroq, siz uni boshqa usullardan bahramand bo'lishingiz mumkin: masalan, 15 daqiqa faol sportdan so'ng, qon oqimiga xush kelibsiz serotonin gormoni. Bu ortiq ovlash uchun juda sog'lom o'rnini bosadi.
Odatda semirish uchun psixologik yordam muhim rol o'ynaydi. Lekin kontseptsiyani chalkashtirmang: psixolog - pedagogik ta'lim olgan kishi va terapevt - tibbiy. Psixolog uni tinglashi va unga tushunishlariga yordam beradigan savollarni so'rashi mumkin va gipnozni semirishdan faqatgina psixoterapevchilar olib boradi.
Semizlik uchun kodlash
Odatda, agar odam semirishdan kodlashni ma'qul ko'rsatsa, unda u odatda oddiy yo'llarni izlaydi yoki u allaqachon sinab ko'rdi va kuch va o'zini o'zi mos tushunchaga ega deb qaror qildi.
Semizlikdan kodlash psixikaga va ongga chalingan ongga ta'sir qiladi, natijada kishi shifokorni joylashtiradigan yangi e'tiqod va munosabatlarga ega bo'ladi. Buning natijasida siz noto'g'ri ovqatlanish odatlaringizni yo'q qilishingiz va sog'lom bo'lganlarga yordam berishingiz mumkin. Gipnoz bilan obeziteyni davolash alohida natijaga olib kelishi bilan birga, jamoaviy mashqlar yanada samarali ekanligiga ishoniladi. Uchrashuvlar bir necha marta o'tkaziladi: insonning ongi 7 bo'lak ma'lumotni oladi va sakkizinchi bo'linmani olganidan so'ng, birinchi navbatda, bilinkievga ketadi va insonning harakatini boshqarishga imkon beradi.
Taklif uch turdan biri bo'lishi mumkin:
- Muvofiqlash: tananing behush resurslaridan foydalanishga asoslangan.
- Cheklangan ochiq: bir qancha tavsiya etilgan oziq-ovqat opsiyalari hisobiga zaiflashtiriladi.
- Barcha imkoniyatlarni qamrab oluvchi: zaiflashuv va subknzez tasvirlari, to'g'ri ovqatlanish va boshqa barcha imkoniyatlar mavjud.
Terapevtning sehrgar emasligi va sizning butunlay bo'shashmasdan bilinishingiz kerakligini hisobga olsak arziydi
Semizlikdan qanday kodlash mumkin?
Bunday kodlash rasman amalda bo'lgan klinikalar bilan bir qatorda endi o'z xizmatlari uchun kamroq pul sarflaydigan xususiy mutaxassislarning reklamalarini topish mumkin. Biroq, ongsiz ongingizga begona odamga ishonishingiz mumkinmi? Ushbu muammoni juda jiddiy davolash va yaxshi tashkil etilgan klinikaga murojaat qilish tavsiya etiladi.