Yurak tanamizning motori deb ataladi. Shuning uchun uning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish normal hayot uchun zarurdir. Yurak va qon tomirlarini mustahkamlash uchun nima qilish kerakligini o'ylab ko'ring.
Umumiy tavsiyalar
Birinchidan, vazningizni normal holatga qaytarishingiz kerak. Chegarasiz odamlar yurak xastaligidan aziyat chekishadi. Shuning uchun to'g'ri, muvozanatli oziqlantirish va muntazam mashqlar tomirlarni tonus bilan ushlab turishingizga va shunga mos ravishda sizni bunday kasalliklar xavfidan xalos etishga yordam beradi.
Yurak-qon tomir tizimini mustahkamlashning tibbiy va xalq usullari
Yurak va qon tomirlarini mustahkamlash uchun yurak vazifasini yaxshilash, yurak mushagi va B vitaminlarini oziqlantirish uchun zarur bo'lgan tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladigan maxsus dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin.
- Riboksin ;
- Asparklar;
- To'g'ri yo'naltiriladi.
Bundan tashqari, 50 yildan so'ng Aspirin Kardiologiyasini qo'llash miyokard infarkti xavfini sezilarli darajada kamaytiradi, deb hisoblashadi.
Bundan tashqari, tasdiqlangan xalq usullarini qo'llashingiz mumkin:
- bir qadah qizil uzum sharbati;
- ikki stakan sut;
- E vitamini bilan (fasol, sabzavot, pishloq, tomat sharbati va boshqalar) mahsulotlardan foydalanish;
- haftalik baliq iste'moli;
- yong'oq.
Ko'rib turganingizdek, yurak-qon tomirlarining oldini olish uchun
Psixosomatik usullar
Olimlar qalbning ishi quvonchli his-tuyg'ularni kuchaytirayotganini isbotlab berdilar. Shuning uchun, iloji boricha, o'zingizni o'rab turgan hamma narsada xursand bo'lish imkoniyatini bering.
Yurak va qon tomirlarining salomatligi uchun ijobiy his-tuyg'ularning mavjudligi juda muhimdir. Buni amalga oshirish uchun har kuni sizga murojaat qilgan bir darsni topib, hayotingizni va uning sifatini uzaytiradi.