Hech birimiz burni kabi burungi va yoqimsiz hodisalardan daxl qilmaydi. Gipotermiya, turli viruslar va bakteriyalar bilan kasallanish, allergik va boshqa omillar ta'sir qilishi mumkin. Ko'pchilik uchun, favqulodda savol, hayotning normal ritmiga qaytish uchun 1 kun ichida sovuqni qanday tezda davolay olish.
1 kun ichida qanday sovuqdan qutulish mumkin?
Dastlabki burun burunini tezda davolash tavsiya etiladi, bu nafaqat patologiyadan tezroq qutilishga yordam beradi, balki surunkali jarayonlarning va turli xil tug'ruqlarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi. Sovuq dastlabki holatlarda organizmni tinchlik bilan ta'minlash va immunitet tizimini patologiya bo'yicha "markazlashtirilgan" darajani maksimal darajaga ko'tarish uchun har qanday faoliyatdan voz kechish maqsadga muvofiqdir. Keyin 1 kun ichida sovuqni qanday davolash mumkinligi haqida bir necha tavsiyalarni ko'rib chiqing, bu esa noqulay belgilarni tezda bartaraf etishga yordam beradi.
Burunni sho'r suvli eritma bilan yuvish yoki sug'orish
Ushbu oddiy usul har 30-60 daqiqada kasallikning boshida amalga oshirilishi kerak, bu quyidagilarni ta'minlaydi:
- burun va nazofarenkdan shilliq va suyuqlikning ajralishi va chiqarilishi;
- Tikanmaning oldini olish, burundagi shilliqqoning qurishi va burunning sinuslarini bloklash;
- nazal mukozaning shishini qisqartirish;
- Viruslarni, bakteriyalarni, allergenlarni yuvish.
Yuvish uchun siz dori preparatlarini spreylar shaklida qo'llashingiz mumkin:
- Yunuslar;
- Fizyomer;
- Aqua Maris va boshqalar.
Alternativ usul - mustaqil ravishda tayyorlangan (qaynatilgan suvning litri uchun 9 g) tuzli eritmani yoki sho'rsinni qo'llashdir. Sug'orish uchun ishlatilgan burun spreyi, pufet, shprits, shprits, igna holda shishadan foydalanishingiz mumkin. Keyinchalik murakkab, ammo eng kuchli ta'sirga ega bo'lgan narsa burunni maxsus qurilmalar bilan yuvishdir.
Dorilar
Agar sovuqqa allergiya, burundagi antiallergik preparatlar, nazal glyukokortikosteroidlar, antigistaminlar yordam bersa, kelib chiqadi. Jiddiy burun tiqilishi bilan nafasni yaxshilash uchun vazokonstriktif tomchilar foydalanish mumkin. Sovuq qoramol bilan antiseptik burun eritmalari samarali bo'ladi. Bir kun davomida sovuqni davolovchi xalq davolanadiganlardan foydalanish tavsiya etiladi:
- aloe sharbati;
- Kalanchoe sharbati ;
- lavlagi sharbati;
- xiralangan yog ';
- menthol yog'i.
Termal protseduralar
Sovuq bilan uyda samarali isish etarli (tana harorati baland bo'lmasa). Buning uchun quyidagilarni qilishingiz mumkin:
- 15 minut davomida 37-38 ° C gacha bo'lgan suv harorati bilan yotishdan oldin umumiy hammomni oling.
- 5-20 daqiqagacha issiq oyoqli hammomni oling, so'ng paypoq kiying va yotishga boring.
- Kecha, choy qoshiq quritilgan xantal to'kish uchun paypoq qo'yish.
- Kuniga ikki yoki uch marta burun ko'prigini mato bilan o'ralgan issiq qaynatilgan tuxum, issiq tuz yoki qum qoplami bilan isitadi.
Akupressura
Tananing himoyasini faollashtirish uchun quyidagi saytlarda bir necha marta bir necha daqiqada bir necha marta quydagi nuqtalarni massaj qilish tavsiya etiladi:
- burun ko'prigining boshida qoshlar orasida;
- ko'zning tashqi burchaklarida;
- burun ko'prigi qirralarining ko'zning ichki burchaklariga yaqin;
- burun qanotlari yonida.
Oson vitaminli oziq-ovqat va mo'l-ko'l ichimlik
Vazni yuklamaslik, uni og'ir oziq-ovqatni hazm qilish uchun energiya sarflashga majburlamaslik uchun og'ir oqsil va yog'li ovqatlardan voz kechish kerak. C, A, B2, B6, D vitaminlariga boy mahsulotlar uchun imtiyoz berish tavsiya etiladi:
- qora smorodina;
- qovurilgan;
- sabzi;
- lavlagi;
- jo'xori uni;
- qaroqomcha;
- fermentlar qilingan sut mahsulotlari;
- tuxum;
- zanjabil ;
- tovuq bulyoni.
Suyuqlikdan foydalanish, aksincha, sutkada 2,5 litrgacha ko'tarilishi kerak. Sovuqda eng foydali bo'lgan issiq choy, gazsiz gazli mineral suv, yovvoyi gulning suvi, mevali nektarlardir.