Postpartum davrdagi ayollar uchun ichakning biroz kamayishi kuzatiladi. Bu bachadon va ichak tolalari mushaklarini bo'shashtiradigan progesteron jismiga va boshqa bir qator omillarga ta'sir qiladi. Ushbu maqolada biz ichak faoliyatini qanday qilib sozlashimiz va emizuvchi onaga qanday ichakni berishlari haqida gapiramiz.
Kabızlıkları keltirib chiqaradigan omillar
Laktatsiya uchun laksatif ishlatishdan oldin, ovqat hazm qilish tizimini sozlashingiz kerak. Ko'p hollarda ayol tug'ishdan so'ng ichkilikbozlikni keltirib chiqaradigan omillarga duch keladi:
- kam faoliyat turmush tarzi;
- xun tolasi va tolaning dietada etishmasligi, noaniq ovqatlanish;
- Postpartum choklarni qo'llash sohasidagi og'riqdan qo'rqib, dushga boradigan sayohatlarni to'xtatish.
- ayrim dori-darmonlarni (temir preparatlar, sukralfatlar, antasidlar, multivitaminler) majburiy iste'mol qilish.
Ko'proq o'simlik mahsulotlarini, kepekli don va go'shtni iste'mol qiling, sport bilan shug'ullaning va bolangiz bilan tez-tez yurasiz. Ichkilik kuniga kamida 6 stakan toza suv bo'lishi kerak. Sekin-asta qo'zg'atadigan omillarni bartaraf etish, ichakning to'g'ri ishlay boshlashi va emizikli ona uchun moyillik talab qilinmaydi.
Emizuvchi onaga ko'mak berishi mumkinmi?
Ichaklar hali ham stimulyatsiyaga muhtoj bo'lsa, emizuvchi laktatitlar bilan tabiiy bo'lishi kerak. Kabızlık uchun standart dorilar kontrendikedir.
Emizikli onalarga laksatif sifatida foydalanish mumkin:
- emizikli onalar uchun laksatif mahsulot - mukammal laksatif ta'sir qovoq, sabzi, ko'k, tarvuz, o'rik, olxo'ri beradi. Tanlash onaning afzalliklariga va har bir alohida sabzavot va meva uchun bolada allergiya mavjudligi va yo'qligiga bog'liq. Bundan tashqari, emizuvchilar uchun emizishni o'simlik moylari ham o'z ichiga oladi. Zaytun yog'ini ishlatish yaxshidir, ammo boshqalar buni qiladilar. Yaxshi laksatiflar
emizish uchun quritilgan mevalar; - glitserin bilan parvarish qilish uchun chiroyli shamlar. Ular faqat ingichka ichakda harakat qilishadi, ta'sir 15 daqiqadan so'ng sodir bo'ladi;
- tayyor kepek, dorixonalar yoki sog'liqni saqlash oziq-ovqat do'konlarida xarid qilish mumkin.
Laktatsiya davrida tabiiy laktatitlarni ham olmaysiz. Bu ichak muskullarini yumshatish bilan bog'liq. Sog'lom turmush tarzini va muvozanatli ovqatlanishni ta'qib qilishning yagona yo'li.