Emizikli ona ikkita ishni davom ettirmoqda. Ona tanasiga kiradigan vitaminlar va minerallar bilan birga, ota-onalar bolaning ozuqaviy moddalari bilan hissa qo'shadi. Laktatsiya davrida etarli kaltsiy miqdoriga e'tibor berish juda muhimdir.
Kaltsiy bizning qattiq to'qimamizning asosidir. Qonning pıhtılaşma jarayonida ham ishtirok etgan, tomirlarning kuchi uchun mas'uldir va ko'plab boshqa funktsiyalarni bajaradi. Biz hammamiz bolalar uchun kaltsiy qanday kerakligini bilamiz, ammo bu ona uchun juda muhimdir.
Laktatsiya davrida organizmdagi kaltsiy etishmovchiligi va turli belgilarda o'zini namoyon qilmaydi:
- og'riyotgan og'riqlar;
- mo'rt tirnoqlar;
- zaif zaif sochlar;
- teri ustida döküntüler;
- tishni kesib tashlaydi;
- terining tezda qarishi, va boshqalar.
Ayniqsa homilador ayolning kaltsiyiga bo'lgan ehtiyoj, shuningdek, laktatsiya davrida ham ortib boradi. Emizikli onaning kunlik kaltsiy miqdori taxminan 1500 mg ni tashkil etadi, kattalar uchun odatiy doz 1000 mg ni tashkil qiladi.
Axir, ovqatlanishning butun muddati, onam kaltsiyni chaqaloq bilan ulashadi. Bolaning organizmida kaltsiyni etishmasligi tufayli quyidagi asoratlar paydo bo'lishi mumkin:
- raxit;
- teething;
- oyoqlarda kramplar;
- erta dental kariyes va boshqalar.
Odatda kaltsiy mahsulotlarida eng boy sut va nordon sut mahsulotlari deb hisoblashadi. Biroq, sut va yog 'suti tarkibida kaltsiyning emilimiga aralashadigan yog'lar mavjud. Misol uchun, tvorogni tayyorlashda kaltsiyning katta qismi sarumda qoladi.
Bizning tanamizda kaltsiyning emilimiga aralashadigan mahsulotlar ham mavjud. Bunga quyidagilar kiradi: qo'ng'iz, don va ismaloq. Bundan tashqari, kaltsiyni tanadan yuvish uchun choy va qahva kabi ichimliklar mavjud. Biroq kaltsiyga ega bo'lmagan kishilar ro'yxatida birinchi o'rinda sigareta chekuvchi odamlar bor. Shu sababli, laktatsiya davrida ayol bu mahsulotlarni, ichimliklar va ayniqsa, sigaretadan foydalanishni diqqat bilan ko'rib chiqishi kerak.
Susam kabi oziq-ovqat mahsulotidagi kaltsiyning aksariyati, ammo sesame ham kuchli allergen deb hisoblanadi, shuning uchun laktatsiya davrida ehtiyotkorlik bilan foydalanilishi lozim. Ko'p kaltsiy tarkibida oq karam, brokkoli, qattiq va erigan pishloq, sardina va qisqichbaqalar mavjud.
Hemşirelik uchun kaltsiy tayyorgarlik uch guruhga bo'linadi:
- monopreparatlarda faqat kaltsiy tuzlari mavjud (masalan: kaltsiy glukonat tabletkalari -
laktatsiya bilan foydalanishingiz mumkin); - estrodiol preparatlar, D vitamini va boshqa minerallar kaltsiyga qo'shiladi (masalan, kaltsiy D3-ni-comed - laktatsiya davrida u juda yaxshi ekanligini isbotladi);
- kaltsiyni o'z ichiga olgan multivitaminlar.
Laktatsiya davrida kaltsiy preparatlarini qabul qilishni nazorat qilish va shifokorning retsepti bo'yicha bajarilishi tavsiya qilinadi, chunki kaltsiyning haddan tashqari ko'pligi salbiy oqibatlarga olib keladi. Bundan tashqari tabletkali kaltsiyni va emizishni qo'llash mumkin emas, masalan, buyrak etishmovchiligi yoki siydik toshsi.