Yoz mavsumining lazzatli nozikligi, to'g'ri vitamin va ozuqa moddalari ombori deb hisoblangan. Xushbo'y, chiroyli tilimdan bosh tortish juda qiyin. Agar bolani emizmasangiz, albatta kerak emas.
Aslida onamni emizishim mumkinmi? Bu masala bo'yicha biz batafsilroq ma'lumotlarga ega bo'lamiz.
Emizishda qovun
Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun ko'krak sutining bebaho foydasi uchun ko'p ayollar laktatsiya davrini uzoq vaqt davomida saqlab qolishga va ayni paytda eng qattiq ovqatlanishni kuzatishga harakat qiladilar. Agar emizikli ona uchun qovunning aniq bir tabu ekanligi haqida fikr mavjud bo'lsa, ular o'zlarini va bunday zavqdan voz kechish tabiiydir!
Pediatrlar ushbu taqiqni quyidagicha tushuntiradi:
- Qovun juda ko'p miqdordagi shakarni o'z ichiga oladi, bu ma'lum bo'lganidek fermentatsiyaga va gaz hosil bo'lishiga sabab bo'ladi. Shunga ko'ra, chaqaloq kolik va hayajonlanish bilan bezovta bo'lishi mumkin.
- Agar ona va bola allergik reaktsiyaga moyil bo'lsa, u holda qovun bilan tanishish keyinroq vaqtga qoldirilishi mumkin, chunki u kuchli allergiya hisoblanadi.
- Emizgan onalar uchun bu noziklik zaharlanish xavfining yuqoriligi sababli shubhali bir lazzat bo'lishi mumkin. Ba'zida ular nitratlarni ishlatish bilan o'stiriladi.
- Agar ayol qandli diabet, gastrit yoki oshqozon yarasi kasal bo'lsa, qovunni ishlatishning iloji yo'q.
Qo'llash mumkin bo'lmagan kontaktlar ro'yxatiga qaramasdan, ko'krak suti bilan emizish davrida qat'iy rad etishga hojat yo'q. Qovoqchilik oilasining bu yoqimsiz mazali mevalari katta sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin:
- Qovun onalik uchun chaqaloqni emizish vaqtida zarur bo'lgan foliy kislotasining konidir. Bu postpartum depressiyani oldini oladi, xotirani va kayfiyatni yaxshilaydi.
- Bu vitaminlar, ayniqsa B9, C, beta-karotin, immunitetni kuchaytiradi, kuzni kuzda sovuqdan himoya qiladi, terini va sochni yaxshilaydi.
- Qovun tarkibidagi kaliy va temir buyraklar, jigar va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini oladi.
- Ichki a'zolar normal ishlashi uchun tananing "janubiy go'zalligining" bir qismi bo'lgan silikonga ehtiyoji bor.
- Bundan tashqari, bu qovun madaniyati toksinlar va toksinlar tanasini tozalaydi, ichak peristaltikasini yaxshilaydi.
- Shuningdek, qovunning sut tovushini ham rag'batlantirishi ma'lum.
Shuning uchun qovunni boqish-qilmaslik haqida suhbatlashib bo'lmaydi. Bundan tashqari, ko'pchilik fikriga ko'ra, emizikli onalarga qandcha eyish muayyan qoidalar va ehtiyot choralari ko'rilganda amalga oshirilishi mumkin.
Yosh onaning ratsionidagi qovunni qanday kiritish mumkin?
Salbiy oqibatlarga olib kelishi ehtimolini kamaytirish va chaqaloqning salomatligi va farovonligiga zarar etkazmaslik uchun ba'zi fikrlarni hisobga olish lozim:
- Birinchidan, emizuvchi ayol noziklikni suiiste'mol qilmasligi kerak. Birinchidan, siz kichik bir bo'lakni sinashingiz mumkin. Boladan salbiy munosabat bo'lmasa, kelgusi safar ko'proq ovqat eyishga imkon beradi.
- Qovun boshqa mahsulotlar (ayniqsa, sut) bilan aralashmaslik va asosiy oziq-ovqatlar orasida ovqatlanish yaxshiroqdir.
- Qovunni tanlayotganda, u albatta pishganligiga ishonch hosil qilish kerak, yoqimli xushbo'ylikni chiqaradi, qobig'dagi yoriq va parda yo'q. Aks holda sotib olishdan bosh tortish yaxshidir.
- Kecha qovunni emanglar.
- Yozning oxirlarida qovun sotib olish yanada xavfsizroq bo'ladi, chunki ilgari mevalar ko'proq kimyoviy davolanishga uchraydi.