Bolani emizish davrida ovqatlanish alohida masala bo'lib qoladi. Kattalar tomonidan nima eyishi mumkin va kerak bo'lsa, bolalar doimo foydali bo'lishi mumkin emas: ularning tanasi alerjiya yoki ovqat hazm qilish kasalliklari bilan javob berish xavfi mavjud. Shuning uchun shubhalar juda ko'p mahsulot haqida paydo bo'ladi. Keling, emizikli onaning ko'k po'stlog'iga ega bo'lishi mumkinligini aniqlaylik.
Qizil lavanda qanday yaxshi?
Qahvani ildiz ekinlari inson uchun ishlatiladigan sabzavotlar orasida etakchi hisoblanadi. Ko'p vitaminlar va faol moddalar mavjud, u hazm qilishga yordam beradi va bakteritsid ta'sirini kamaytiradi. Bu ildiz hosilidagi temir tananing zaifligi va anemiyaga moyil bo'lgan odamlar davrida ayniqsa kerak. Yod, tiroid bezining sog'lig'i uchun ajralmas bo'lib qoladi va B vitaminlari nafaqat sog'lom bo'lishga, balki yoshlarni uzoq vaqt davomida saqlab qolishga yordam beradi. Zamonaviy tibbiyotning asoschisi gipokrat, qizil sabzavotni nafaqat foydali, balki tibbiy mahsulot deb hisoblaydi. Shuning uchun, laktatsiya davrida ko'k rang maxsus qiymatga ega bo'ladi.
Beetroot emizuvchi ona bo'lishi mumkin
Ba'zilar laktatsiya davrida ko'katlarda mavjud bo'lishi mumkinmi haqida bahslashadilar. Laktatsiya davrida ayollar ushbu ildizdan foydalanishdan qochishining sabablaridan biri qizil rangli ovqatlarga nisbatan noto'g'ri munosabatda bo'lishdir. Albatta, bu qoida yaxshi sababga ega, qizil rang odatda juda agressiv moddalar, potentsial allergiya mavjudligini anglatadi. Lekin bu bizning sabzavotlarga taalluqli emas. Aksincha, ko'krak suti bilan muntazam ravishda ko'krak suti bilan boqish tavsiya etiladi. Tabiiyki, fanatizmsiz - bu har qanday mahsulot uchun qo'llaniladi, chunki qadimgi donishmanda hamma narsa zahar, hamma narsa doridir, farq faqat miqdordagi bo'lishi mumkin. Em-xashakda pishirilgan lavlagi onangizga kerakli mikroelementlar va vitaminlarga yordam beradi.
Emizikli ona uchun pazara
Emizgan onaga qushchani kiritish mumkinmi, degan savolga ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar - ha. Lekin ko'plab boshqa sabzavotlar kabi qizil ko'krak bezi saratoni ham xom ashyoni iste'mol qilmaslikdir. Birinchisi, o'simlik mahsulotlarini patogenlar yoki bakteriyalar ham bo'lishi mumkin, ikkinchidan, zararli moddalarni yo'q qilish uchun ba'zi mahsulotlarni issiqlik bilan davolash kerak. Katta yoshdagi erkakning jasadlari muammosiz ularga qarshi tura oladi, ammo chaqaloqning immuniteti hali bunday qiyinchiliklarga tayyor bo'lmasligi mumkin. Shuning uchun lavlagi laktatsiya davrida pishirilgan shaklda ishlatiladi. Misol uchun, unda qayta ishlanmagan o'simlik moyi bilan xushbo'y hidli salat tayyorlash juda foydali bo'ladi.
Emizilgan pishirilgan ko'k
Agar emizikli onaga shakar ko'knagiga imkon berish mumkinligini va chaqaloqning organizmiga qanday munosabat bildirish mumkinligiga shubha qiladigan bo'lsangiz, keling, onaning laktatsiya davrida Buryakni yutganda nima sodir bo'lishini ko'rib chiqaylik. Onaning organizmligi va shuning uchun uning suti gemoglobinni shakllantirish uchun zarur bo'lgan temir moddasi va vitaminlar va iz elementlari bilan to'yingan. Va eng muhimi, yod, chunki uning tabiiy shaklida bo'lganida u qonga kerakli dozalarda to'liq so'riladi, lekin sun'iy takviyolar xavfli dozani oshiradi. Shuningdek, bu emizikli ildiz ota-onaning keraksiz, zararli moddalardan xalos bo'lishiga yordam beradi. Ba'zilar shamchaga o'xshash harakat tufayli ko'klarni ovqatlantirish mumkinligiga shubha qiladilar
Shunday qilib, siz ko'krak suti bilan oziqlanadigan ona uchun mumkin bo'lgan narsalar haqida shubhalardan xalos bo'lishingizni umid qilamiz. Emizgan Buryak nafaqat iste'mol qila oladi, balki boshqa hayot davrida ham zarurdir. Barcha sabzavotlar vitaminlar, tsellyuloza va mikroelementlar tarkibida yuqori kaloriya miqdori tufayli organizm uchun juda foydali. Shuning uchun, dietada laktemi mushaklarini iste'mol qilish mutlaqo kiritilishi kerak, lekin faqat pishirilgan shaklda bo'lishi kerak.