Bundan tashqari, ko'plab yosh onalar chaqaloq tug'ilgandan so'ng imkon qadar tezlik bilan shaklga keladi , shuning uchun ham ba'zi sevimli taomlar va idishlardan voz kechish kerak. Ushbu maqolada sizga chaqaloq emizish paytida yangi tug'ilgan chaqaloqqa maxsus ovqatlanish kerakmi yoki yo'qligi haqida aytib beramiz va ushbu qiyin davrda undan qochib qutulish kerak bo'lgan taomlar ro'yxatini taqdim etamiz.
Emizgan ona uchun dieta
Ommabop e'tiqodga qaramasdan, odatda emizish uchun qattiq dietaga rioya qilish odatiy hol emas. Aslida, ovqat va ovqatlarning aksariyati ham yosh onalar va chaqaloqlar uchun kerak, ammo ular to'g'ri ishlatilishi kerak.
Ayniqsa, emizish davrida, ayniqsa birinchi oylarda, qovurilgan ovqatlardan foydalanish tavsiya etilmaydi. Pechda yoki er-xotinda pishirish usullariga ustunlik berish yaxshi. Bundan tashqari, tabiiy oziqlanish vaqtida go'shtning ayrim turlaridan va yuqori darajada yog'li tarkibli boshqa ovqatlardan chirigan narsalarni tashlash kerak.
Barcha holatlarda parvarish qiluvchi onalarga quyon, kurka yoki tovuq go'shtini tanlash tavsiya etiladi. Bundan tashqari, mol go'shtini iste'mol qilishga ruxsat etiladi, lekin faqatgina juda yog'li bo'lmasa va faqatgina pechda yoki ikkilamchi qozonda tayyorlangan bo'lsa. Laktatsiya davrida go'shtli suyuqliklarni ishlatish ham to'liq yoki minimallashtirilishi kerak. Barcha sho'rvalar muzlatilgan yoki yangi sabzavotlardan tayyorlangan sabzavotli bulyonlarga tayyorlanishi kerak.
Ertalab sizning ovqatlanishingiz mazali va to'yimli donlaringizdan tashqarida qoldirmang, ammo bu sigir sutini pishirmaslik tavsiya etiladi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning katta qismi laktaza intoleransa bo'lgani uchun, barcha donalarni suvga pishirish kerak, guruch, grechka va makkajo'xori kabi donli ekinlar ustun bo'lishi kerak.
Bundan tashqari, emizish bilan har qanday diet, jumladan, hipoallergen, yangi meva va sabzavotlarni o'z ichiga oladi. Shunga qaramay, ushbu mahsulotlarni tanlash, ayniqsa, chaqaloq turli xil allergik reaktsiyalarni namoyon qilish tendentsiyasiga ega bo'lsa, juda ehtiyotkorlik bilan davolash kerak.
Buning oldini olish uchun, emizikli onaning ratsioniga quyilgan olma va armutning yashil navlarini joriy qilishni boshlash tavsiya etiladi, so'ngra chaqaloqning shaxsiy reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib turuvchi boshqa meva va sabzavotlarni yumshoq qilib qo'shing. U yo'q bo'lganda, ma'lum bir mahsulotning iste'mol qilingan qismi ehtiyotkorlik bilan va asta-sekin oshirilishi mumkin.
Albatta, konserva, go'sht, juda ziravorli ziravorlar va ekzotik taomlarning har xil turlari laktatsiya davrining oxirigacha qoldirilishi yaxshiroqdir. Bundan tashqari, chaqaloq kolik va kabızlıktan zarar ko'rgan bo'lsa, ona suti bilan emizishda ona dietasi, ichakda gazlashni kuchaytirishi mumkin bo'lgan har qanday mahsulotni o'z ichiga olmaydi. Shunday qilib, hozirgi vaqtda ayol hech qanday baklagil ekinlari va oq karamni iste'mol qila olmaydi.
Boshqa barcha mahsulotlarni emizuvchi onaning menyusiga to'g'ridan-to'g'ri kirib, chaqaloqning reaktsiyasini qanday o'tkazganini alohida qaydda qayd etish mumkin. Ayni paytda, 6 oylik jarohatlarning amalga oshirilishidan avval, maxsus parvarish qilish kerak.
Ovqat paytida Siz quyidagi jadvalga amal qilishingiz mumkin:
