Misr uni yaxshimi yoki yomonmi?

Ko'pchilik juda ko'p pishiradi - bu pies, buns yoki pechene bo'lsin. Biroq, har bir kishi bunday oziq-ovqatning foydali emasligini ham biladi, balki zararli hisoblanadi. Diyetisyenler bir-biri bilan urib, u faqatgina kilogrammni emas, balki konstipatsiyani va boshqa noxush oqibatlarni keltirib chiqaradi. Misr unini ishlatganda pishirishni ozgina zararli qilish mumkin. Misrda faqatgina kasallikning sababini yoki uning ishlatilishidan zarar ko'rayotganini tushunish uchun uning tarkibini va uning organizmga bo'lgan ta'sirini ko'rib chiqamiz.

Misr unining afzalliklari

Bunday unda yuqori kaltsiy miqdori etarli. Ushbu minerallar tish va suyaklarni kuchli ushlab turishimiz, shuningdek, mushaklarning yumshoq ishlashi uchun zarurdir. Shuning uchun, agar homilador ayollar yoki bolalar xamir ovqatlarga ega bo'lsalar, un shunday un ostida tayyorlansa yaxshi bo'ladi.

Ushbu mahsulot kaliy va magnezium elementlarini o'z ichiga oladi, bu holda yurakning normal ishlashi amalga oshirilmaydi.

Makkajo'xori un guruhi B guruhi va temir preparatlari vitaminlariga boy. Bu aralashma doimo bu unni pishirishga qo'shadiganlar uchun anemiyani oldini oladi.

Albatta, dietdan keyin unni rad qilish yaxshiroqdir, lekin agar siz pishirmasdan, vazn yo'qotish uchun makkajo'xori va boshqa har qanday parhezsiz qilolmasangiz, yomonliklardan kichikroq bo'ladi. Bularning barchasi, chunki bu taom juda ko'p miqdorda kaloriya (100 g 330-370 kkal) bo'lsa-da, organizm tomonidan juda yaxshi so'riladi va qondagi xolesterin miqdorini sezilarli darajada kamaytiradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Biroq, Misr uni ham foyda, ham zarar etkazishi mumkin. Kilogrammni tushirish, bu mahsulot juda ko'p kraxmal borligini va shuning uchun o'zingizni bezovta qilmasligini tushunishi kerak - bu undan olingan pyuresa cheklanmagan miqdordagi ovqatni yemolmaydi.

Shifokorlar ogohlantiradilar go'shtni ko'payish qobiliyati yuqori bo'lgan makkajo'xori unidan foydalanish. Bundan tashqari, oshqozon tizimi kasalliklari bo'lgan (oshqozon yarasi yoki kuchli gastrit) bo'lganlarga ta'luqli idishlarni ishlatish tavsiya etilmaydi.

Modaning so'nggi tendentsiyalariga qaramay, hali kilogramm olishga intilgan odamlar bor. Shunday qilib, ular Misrning unini kunlik ratsionda namoyon qiladi , natijada qo'rquvsiz.

Shuni unutmangki, makkajo'xori ko'pincha har xil pestitsidlar va o'g'itlardan foydalanadi. Ba'zi odamlar bu og'ir allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi. Shuning uchun, tasdiqlangan unni sotib olishga urinib ko'ring, agar sizda allergiya bo'lsa, uni ovqatdan olib tashlang.