Hayotning birinchi oylarida chaqaloqning tanasi hali juda zaif va har qanday potentsial agressiv modda bolada kuchli reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Qaltiroqlarning asosiy taomlari onaning suti bo'lganligi sababli allergenlar bu vaznli mahsulot orqali bolaning tanasiga kirib borishi xavflidir. Shu sababli, barcha tug'ruqxonalarda va bolalar poliklinikalarida onalar emizish bilan hipoalerjenik parhezga rioya qilish tavsiya etiladi.
Nega o'zingizni cheklash kerak?
Har bir ona bolaning sog'lom bo'lishini xohlaydi. Afsuski, allergiya bilan og'rigan bolalar soni har yili oshib bormoqda. Chaqaloqlardagi allergik reaktsiya terining qizarishi va qobiqlarning shakllanishi, toshma, qichishish, bo'shashmasdan axlatni, ayniqsa og'ir hollarda, nafas olish yo'llarining shishishi rivojlanishi mumkin. Shu sababli, chaqaloqning hayotining dastlabki oylarida emizuvchi ona laktatsiya davrida gipoallergen parhezga rioya qilishlari kerak.
Chaqaloq tug'ilgandan keyin dastlabki uch oyda xun cheklovlarini kuzatish juda muhimdir, shundan keyin shifokorlar asta-sekin emizuvchi onaning hipoallergenli dietasini diversifikatsiya qilishga, har ikki haftadan ko'p bo'lmagan yangi mahsulotni kiritishga va chaqaloqning reaktsiyasini kuzatishlariga imkon beradi.
Nima bor va nimadan voz kechish kerak?
Homilador ayollar uchun hipoalerjenik parhezni kuzatish quyidagi qoidalarga amal qiladi:
- Eksotika yo'q! Emizuvchi onaning ratsionidagi sabzavotlar va mevalar mahalliy bo'lishi kerak.
- Qizarib ketmadim! Bug'da yoki o'choqda tayyorlangan idishlar ko'proq vitaminlar o'z ichiga oladi, onaning oshqozon-ichak trakti bezovta qilmang va chaqaloqqa reaktsiyaga yo'l qo'ymang.
- Hech bir monotonlik yo'q! Ruxsat berilgan mahsulotlarni birlashtirishga harakat qiling va har kuni bir xil narsani emang.
Laktatsiya qiluvchi ayollar uchun gipoallergenli oziqlanish barcha ayollarga yuqori allergenli ovqatlarning ratsionidan butunlay chiqarilmaydi:
- yog'li baliq, dengiz mahsulotlari, ikra;
- to'liq sut, qaymoq, smetana, achchiq pishloqlar;
- tuxum va parranda go'shti;
- barcha sut mahsulotlari (sosisdan pishloqgacha);
- barcha tuzlangan va konservalar;
- jo'xori, semirar va bug'doy donlari;
- non, non;
- Ziravorlar va ziravorlar, shuningdek mayonez, ketchup va soslar;
- porloq rangli sabzavotlar (ayniqsa, qizil): pomidor, sabzi, qovoq, qovurilgan ko'k, qizil, qizil qalampir, baqlajon;
- Turunçgiller, mevalar va sariq, to'q sariq va qizil rangli mevalar: ahududu, qulupnay, uzum, dengiz-shim, shaftoli va o'rik, xurmo, anor;
- tatlar va bo'yoqlar, soda, shokolad, marmelad bilan barcha mahsulotlar;
- Findiq va urug'lar, asal, anjir, mayiz, quritilgan o'rik, xurmo;
- qahva, kakao, kuchli choy, spirt.
Bolada allergik namoyon bo'lmasa, emizikli ona uchun hipoalerjenik menyuga quyidagi mahsulotlar kiritilishi mumkin:
- go'sht mahsulotlari;
- baliqlarning kam yog'li navlari (hake, cod, pikeperch);
- banan, tarvuz, qizil gilam, qizil va qora uzumni;
- loviya, karam va Bryussel, yashil no'xat, sholg'om;
- o'tlarning cho'chqalari, o'riklar, yashil olmalar va armutlar kompotlari.
Va, nihoyat, kundalik ratsionda emizikli ona uchun quyidagi hipoalerjenik mahsulotlar bo'lishi kerak:
- qarag'igachilik, guruch, inju arpa, jo'xori;
- Hindiston go'shti, quyon, cho'chqa go'shti, mol go'shti;
- oq karam, brokkoli, qovoq, qovoq, bodring, ismaloq, yashil salat, arpabodiyon va maydanoz, 10-12 soat davomida namlangan kartoshka;
- yashil olma va nok, oq smorodina va shirin gilos, Bektoshi uzumlari, o'rik va o'riklar;
- krem, kungaboqar va zaytun moyi;
- javdar noni, fen, kraker, quruq pechene;
- sut mahsulotlari, yangi pishloq;
- zaif choy, yovvoyi gulning suvi, hali ham mineral suv.