Hayot yo'lini tuzatish
Shunday qilib, ertangi kun onalar yomon odatlarni tark etishi kerak - ichish, chekish, kofeinni suiiste'mol qilish .
Xo'sh, siz yana homilador bo'lib qoldingizmi? Dastlabki bosqichlarda allergiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan mahsulotlarni tark etish kerak, chunki u keyinchalik bolada paydo bo'lishi mumkin. Birinchidan, bu sitrus, shokolad, qulupnay. Albatta, ularning dietasidan butunlay chiqarib tashlash shart emas - ulardan foydalanishni cheklab qo'ying.
Birinchi trimestrda sochlar ammiak tarkibida yuqori bo'lmasligi kerak - u qonga kirib, onaning va uning kırıntılarının sog'lig'iga zarar keltiradi. Siz aerosollarni ham, masalan, soch spreyi foydalana olmaysiz, chunki o'pka ichiga kirib, ayol tanasi va kırıntılarına zarar etkazadilar. Homilador ayollarning erta bosqichlarida nima qila olishiga oid savolga javob beraylik, suv rejimiga e'tibor qaratsak. Hammom yoki dush uchun suvning yuqori harorati homiladorlik paytida kontrendikedir. Shu sababli, ayollar sauna, hammom, solaryum, SPA-protseduralariga tashrif buyurishmaydi.
Quyidagi hollarda hammomni olish mumkin:
- ayol yaxshi;
- o'rtacha haroratdagi suv;
- Hammom paytida aromatik yog'lar ishlatilmaydi, bu alerjaga olib kelishi mumkin, bachadonning ohangini oshiradi (archa yog'i, doljin, sidr, siper, reyhan va boshqalar);
- ayol hammomga sho'ng'imaydi.
Erta davrda siz og'irlikni ko'tarolmaysiz va sport bilan mashg'ul bo'lasiz. Og'ir mashqlarni engil mashqlar bilan almashtirish, uyda tozalash kerak.
Dori-darmonlarni qabul qilish uchun mas'ul bo'lgan shaxslar kerak. Ko'plab giyohvand moddalar faqat platsenta va embrion organlar hosil bo'lganda, homiladorlikning boshida ayollarda qat'iyan kontrendikedir.
Kosmetikadan foydalanishga e'tibor berish kerak. Bevosita onalar uchun maxsus seriyalardan mablag 'sarflash maqsadga muvofiqdir.
Odamlarning alomatlari: homilador ayollar nima qila olishmaydi?
Ko'p ayollar, ayniqsa homiladorlik paytida, bid'atdir. Biroq, ba'zi belgilar ma'nosiz emas va ular tushuntirilishi mumkin. Misol uchun, odamlar oldida kelajakdagi onalar mushuklarni temirlash mumkin emas deb hisoblashadi. Aslida, bu hayvon toksoplazmozga olib kelishi mumkin. Agar ayol mushuk bilan suhbatdan keyin qo'llarini yuvsa, unga hech qanday xavf tug'dirmaydi.
Homilador ayollarga nima qila olmasligingizni ko'rsatadigan boshqa belgilar mavjud. Masalan, oyog'iga oyog'ini qo'yib, ayol bilan o'tirishga ruxsat etilmaydi. Buning sababi shundaki, bola bolalikdan tug'ilishiga emas, balki oyoqning quyi a'zolarining qon oqimiga to'sqinlik qilayotganiga va varikoz tomirlari rivojlanishiga olib kelishi mumkin emas. Xomilador ayollarning xiraliklaridagi barcha xiraliklarini qondirish kerak - bu boshqa mashhur fikrdir. Va bu mantiqiy tushuntirishga ega: ayolning jasadi sizga va uning farzandlariga qanday foydali moddalar kerakligini aytadi. Shunga ko'ra, bu maslahatlarga rioya qilish va kelajakdagi onaning gastronomik istaklarini qondirish yaxshiroqdir.
Ommabop e'tiqodga ko'ra, homilador ayol juda ko'p qizil mevani yeyayotgan bo'lsa, u holda bola shirali bo'ladi. Ehtimol, bu to'g'ri - qizil mevalar yangi tug'ilgan chaqaloqlarda diatezga olib kelishi mumkin.
Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida amalga oshirilmaydigan mashhur e'tiqodlarning aksariyati xurofot deb hisoblanishi mumkin. Masalan, sochni kesib olish va bolalar kiyimlarini oldindan sotib olish noto'g'ri.
Shunday qilib, birinchi trimestrda homilador ayollar uchun mumkin bo'lmagan savolga javob berdik. Sizga shuni eslatmoqchimizki, maqolada faqat umumiy tavsiyalar tasvirlangan. Ayollarda homiladorlikning dastlabki davri turli yo'llar bilan amalga oshiriladi. Shuning uchun, kelajakdagi onalik shifokorni hozirgi vaqtda bilishi kerak, va nima bo'lmasin.