Gilos shubhasiz, har qanday inson tanasi uchun vitaminlar va foydali mikroelementlar uchun mukammal manba hisoblanadi. Va agar siz gilosni birinchi yoz mevalaridan biri deb hisoblasangiz, unda uning foydali xususiyatlari va uni ortiqcha baholash qiyin. Shuning uchun shirin gilos homilador bo'lishi mumkinmi degan savol deyarli har bir ayol tomonidan belgilanadi, chunki homiladorlik davrida yuqori sifatli parhez va vitaminlar ta'minoti ayniqsa muhimdir.
Homiladorlik paytida yaxshi gilos - yaxshi va yomon
Homilador ayollar uchun gilos, qish va bahordan so'ng, aslida najoddir, badan juda charchagan va zaiflashgan. Qulupnay tarkibida homiladorlik va xomilalik rivojlanishning normal davomiyligi uchun zarur bo'lgan juda ko'p miqdordagi vitamin va moddalar mavjud.
Gilosdagi asosiy vitaminlar:
- pektin - organizmni tozalaydi, metabolizmni normallashtiradi, toksinlarni yo'q qiladi;
- temir - anemiya profilaktikasi sifatida xizmat qiladi; mikroelement etishmovchiligi mushak sistemasining kuchsizligiga va bachadonning ohangini pasayishiga olib keladi;
- kaltsiy - homila normal rivojlanishi uchun, skeletning paydo bo'lishi, buyraklar faoliyati va endokrin tizimining faoliyati uchun zarur;
- A vitamini - skeletning, ko'rish organlarining, asab tizimining normal rivojlanishi uchun majburiydir;
- S vitamini - platsenta va xomilalik tuxum rivojlanishida ishtirok etadi, immunitetni qo'llab-quvvatlaydi;
- E vitamini - gormonal fonni normallantiradi, platsentaning shakllanishida qatnashadi, tushishning oldini oladi.
Bundan tashqari, gilzada xomilaning rivojlanishida faol ishtirok etadigan juda ko'p foydali moddalar mavjud. Masalan, B1 va B6 vitaminlari jigar, kardiyak va asab tizimining ishi, onaning va bolaning miya faoliyatini rag'batlantirish, metabolik jarayonlarda ishtirok etish uchun javobgardir.
Gilos homiladorlikda foydaliligini aniqlash uchun berryda qancha iz element mavjudligini bilib olishingiz mumkin. Kaliy, magniy, fosfor, sink - bularning barchasi homiladorlikning qulay kursi uchun kerak. Bundan tashqari, gilos deyarli butunlay sindirilir fruktoza bo'lgani kabi, shirin dijeti diyabetten azob chekayotganlarga juda foydalidir.
Shunisi e'tiborga loyiqki, har kuni 300-400 g dan ortiq meva iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Badaningiz gilosni homiladorlikdan oldin yaxshi his etgan bo'lsa ham, bolani kutib turadigan ko'plab meva siz uchun ham, farzandingiz uchun ham kuchli allergiyani qo'zg'atadi.
Homiladorlik davrida shirin gilos - kontrendikatsiyalar
Homilador ayollarning gilos iste'mol qila olmasliklarining yagona sababi - tananing o'ziga xos xususiyatlari, ya'ni, norozilik. Albatta, agar sizda shirin gilosiz kuchli allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lsa, sevimli davolashdan bosh tortish yaxshidir. Agar siz hech qachon mevali yegulikni yaxshi ko'rmagan bo'lsangiz ham, homiladorlik sizni yangi gastronomik predilektsiyaga ta'sir qilgan bo'lsa, unda homiladorlik paytida shirin gilosni iste'mol qilish mumkinmi, shifokorga murojaat qilish yaxshidir.
Shuningdek, shirin gilosning shishib ketishiga olib kelishi mumkin. Misol uchun, agar ilgari sizda berryatning bunday harakati ayniqsa kuchli namoyon bo'lsa, unda gilos daraxti bilan kutish yaxshiroqdir. Dengizchilik va shunga o'xshash homiladorlikning doimiy yo'ldoshi ma'lum bir noqulaylikni keltirib chiqaradi, shuning uchun go'shtning ahvolini yanada kuchaytiradi, o'zingizning xohishingizga ko'ra qoladi.
Va, albatta, u juda berry e'tibor berish kerak. Agar gilos sizning dachalaringizdan yoki meva-sabzavotingizdan bo'ladigan bo'lsa, yaxshi bo'ladi, shuning uchun siz meva etishtirishda ishlatilishi mumkin bo'lgan zararli kimyoviy moddalar tanangizga kirmaydi. Shuningdek, qishda sholi sotib olmang - sun'iy ravishda yetishtiriladigan mevalar sizga foyda keltirishi mumkin emas.