Ushbu berryaning foydali xususiyatlari nimada?
Suyuq qovun, chunki homilador ayol va uning kelajak farzandiga yaqinlashishi mumkin emas. Bu lazzatli meva sharbatida ko'plab vitaminlar va minerallar mavjud: A, E, B, PP, shuningdek natriy, silikon, kaliyning iz elementlari, bu ayolning farovonligiga ijobiy ta'sir qiladi va xomilaning to'g'ri rivojlanishiga yordam beradi.
Agar siz homiladorlik davrida qovunning qanday foydali xususiyati haqida gapiradigan bo'lsangiz, uning xususiyatlarini quyidagicha qayd etish kerak:
- Serotoninning sintezini kuchaytiradi, gormon, ruhiy holatga ijobiy ta'sir qiladi, shuningdek, stressli vaziyatlarni yanada osonlashtiradi, kelajakdagi onaning asab tizimini yaxshilaydi.
- Gemoglobin darajasini oshiradi, u kislorodni tashish uchun javob beradi va xomila hipoksiyasining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
- Ichakning peristaltikasini kuchaytiradi, shu bilan birga toksinlarni va metabolik mahsulotlarni homilador tanasidan olib tashlashga yordam beradi; Siz ichkilikdan qutulishga imkon beradi.
- To'qimalarning shishishini qisqartiradigan mitti susaytiruvchi ta'sirga ega.
Shuningdek, qovunning kaloriya miqdori kamligini ham ta'kidlash kerak. Bu, ayniqsa, kutilgan onalar uchun muhimdir. tana vaznining bu donni iste'mol qilishdan ortishi butunlay chiqarib tashlanadi. Bundan tashqari, tez-tez shifokorlar buni ratsionda ortiqcha tana vazniga ega bo'lgan kishilarga qo'shishni taklif qilishadi. past kaloriyali dietani kuzatish.
Homilador bo'lganingizda qovurishingiz mumkin?
Shunisi e'tiborga loyiqki, homiladorlik jarayonining barcha davrlaridan buyon berryadan foydalanishga ruxsat beriladi. Hamma narsa, qovundan homiladorlik paytida nafaqat yaxshi, balki zarar ham bo'lishi mumkin.
Bu, birinchi navbatda, homiladorlik jarayonining boshlanishi va oxiriga taalluqlidir. Shunday qilib, ichak peristaltisidagi o'sish bachadon myometriyasining ohangini oshirishi mumkin. Natijada, qisqa vaqt ichida kamdan-kam homiladorlik rivojlanishi yoki katta hajmdagi tug'ilishning erta tug'ilishi xavfi mavjud. Ushbu faktni hisobga olgan holda, shifokorlar homiladorlik paytida, ayniqsa, birinchi va uchinchi trimestrda qovunni iste'mol qilishni tavsiya etmaydi.
Barcha homilador ayollar qovunni qanday iste'mol qilishlari va uni qanday qilib to'g'ri bajarishlari mumkin?
Yuqorida ta'riflangan taqiqlar, ayolning ikkinchi trimestrda homiladorlik davrida qovunni xohlasa, qovurish mumkin degani emas. Ushbu berryani mutlaqo ta'qiqlangan qoidabuzarliklar bor. Avvalo, bu:
- qandli diabet;
- oshqozon-ichak trakti kasalliklari.
Bundan tashqari, foydalanish qoidalarini hisobga olish kerak. Shunday qilib, har qanday holatda, qovunni sut sutiga qo'shilmang; bu diareya rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, bolani olib borishda yo'l qo'yilmaydi. Bu bachadonning ohangini oshirishi mumkin.
Soniga alohida e'tibor berilishi kerak. Diuretik ta'sir homiladorlik davrida salbiy oqibatlarga olib keladigan tananing ortiqcha suyuqlik yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Ushbu haqiqatni hisobga olgan holda, kechqurun va kechqurun mevalarni yeyish kerak emas.
Shunday qilib, ushbu maqoladan ko'rinib turibdiki, qovun - bu juda foydali meva bo'lib, homiladorlik davrida taqiqlanmagan. Biroq, yuqorida bayon qilingan nuances haqida unutmang. Aks holda, ayolning homiladorlik vaqtida hech qanday foydalanishga yo'l qo'ymaslik kerak bo'lgan muayyan muammolarga duch kelishi ehtimoli katta.