"Kauchuk bantlar" o'yini bolalikdan deyarli har birimizga tanish. Shu bilan birga, bu ajoyib o'yinning barcha qoidalari xotirada saqlanmagan, lekin siz o'zingizning qizingiz va qiz do'stlariga ta'lim berishni xohlaysiz. Ushbu maqolada biz "kauchuk bantlar" ni qanday o'ynashni eslashni va qizlar uchun ushbu qiziqarli o'yinning asosiy nuqtalarini ta'kidlab o'tishga harakat qilamiz.
Oyog'ingizdagi "kauchuk bantda" o'yin qoidalari
"Kauchuk" o'yini uchun optimal sonli futbolchilar soni 3 tani tashkil qiladi. Shu bilan birga, bu o'yin umumiydir, chunki u biroz o'zgartirilishi va har qanday ishtirokchilarga moslashtirilishi mumkin. Jumladan, ba'zi qizlar elastik bandni o'zlari tuzatib, zavq-shavq bilan yakka holda borishadi.
Shunga qaramay, aksariyat hollarda inventarizatsiya 2 ishtirokchining oyoqlariga o'rnatiladi, uchinchisi topshiriqlarni bajarishga harakat qiladi. Qiz biror narsa ishlamasa, u joylarni doimiy ishtirokchilardan biri bilan almashtiradi, bu esa o'z navbatida sakrashni boshlaydi. Siz rezina bant bilan turli yo'llar bilan o'ynashingiz mumkin, lekin bu o'yinning eng ko'p uchraydigan turi "o'n" o'yinidir.
"Kauchuk bantta" o'yinning asosiy qoidalari, "o'n" ning o'zgarishi shunday ko'rinishga ega: birinchi bosqichda, uchlari bir-biriga bog'lab turgan 3-4 metr uzunlikdagi kauchuk bantlar ikki qizning to'piq maydonida o'rnatiladi. Uchinchisi asta-sekin barcha berilgan kombinatsiyalarni bajaradi va agar muvaffaqiyatli bo'lsa, moslashuvchan quyidagi sxema bo'yicha yangi balandlikka o'tkaziladi:
- 1 - elastik tasma to'plamlar darajasida;
- 2 - tizza darajasida;
- 3 - kalça darajasida;
- 4 - kamar darajasida;
- 5 - ko'krak darajasida;
- 6 - bo'yin darajasida;
- 7 - kauchuk tarmoqli quloqlarda tutiladi.
Albatta, baland bo'yli barcha ishlarni oyoqlaringiz bilan bajarish mumkin emas. Bunga qarab futbolchilar oldida turgan vazifalar o'zgarishi mumkin.
"Kauchuk" o'ynashda kombinatsiyalarni bajarish qoidalarini tushunish uchun quyidagi rasmlar sizga yordam beradi:
- Chap yoki o'ngdagi rezina chiziqlardan yonboshlang, ichkariga sakrab chiqing va teskari tomonga sakraying. 10 marta ishlating.
- Kauchuk bantlar ichida yonboshlang, tashqariga chiqing va yana boshlang'ich pozitsiyasini oling. 9 marta takrorlang.
- Boshlanish pozitsiyasi oxirgi marta bir xil. O'tish va bir vaqtning o'zida rezina bantlarning har ikki tomoniga qadam qo'ying. Ichkariga sakrang. Uni 8 marotaba qiling.
- Ikkala tomonga qarating, bir oyog'ini kauchuk bantlar ichida, ikkinchisini esa tashqi tomondan ushlab turing. O'tish, 180 daraja aylantiring va oyoqlaringizni joylarga almashtiring. Qayta boshlash joyiga qayting. Mashqni 7 marta bajaring.
- Har bir oyoqni moslashuvchan bandga qo'ying. O'tish, 180 daraja aylantiring va oyoqlaringizni joylarga almashtiring. Boshlanadigan joyga qayting. 6 marta takrorlang.
- Chapga yoki chap tomonga o'tirib turing. Rezina bantning eng yaqin tomonini bir oyoq bilan bog'lab, uzoq tomonga sakrab chiqing. Har bir narsa to'g'ri amalga oshirilsa, oyoqlarning biri yopiq uchburchakda, ikkinchisi esa tashqi tomonda bo'lishi kerak. Ikkinchidan, burchakka ega bo'lmaguncha, soqol yon tomonga tortilishi kerak. Elementning eng oxirida siz boshlang'ich pozitsiyasiga o'tishingiz kerak. 5 marta takrorlang.
- O'zingizning tashqi yuzingizni elastik tasma oldida turing. Ikki oyog'i pastga sakrab, so'ngra boshqa tarafdan sakrab chiqing, so'ngra oldinga qarab orqaga qayting. Ushbu narsani 4 marta boshqaring.
- Xuddi shu dastlabki holatni oling. Birinchi elastika bandiga bog'lab, uzoqroqqa surib, sakrab chiqing. O'tish, 180 daraja aylantirib, saksofning boshqa tomoniga turing. Elementni teskari yo'nalishda takrorlang. Kombinatsiyani 3 marta boshqaring.
- Kauchuk bantning yon tomonida turing, ikkala oyog'ini ham bir tomoniga qo'ying. O'tish, 180 gradus aylantiring va oyoqlarini teskari tomonda bir xil tarzda harakatlantiring. Mashqni 2 marta bajaring.
- Nihoyat, oxirgi element faqat 1 marta bajarish uchun etarli. Buni amalga oshirish uchun tashqi yuzingizni elastik bandga tashlab turing, uning uchidan biriga tuting va oyoqlari bilan itarib, ikkinchisiga sakrab chiqing. Shundan so'ng ishtirokchi sakrab chiqishi kerak, ikkala oyog'ini ham koptokdan chiqarib, elastik bandning orqasida turishi kerak.
Albatta, "kauchuk bantlar" da o'yin uchun belgilangan qoidalarga o'tish shart emas. Aksariyat qizlar oxir-oqibatda ular uchun eng qiziqarli elementlarni tanlaydilar va o'zaro qiziqarli musobaqalarni tashkil qilishadi.
Shuningdek, bolalar uchun kazak o'g'rilari, yashirish va qidirish, otish va boshqalar kabi boshqa, bir xil ajoyib hovli o'yinlari ham mavjud.