Aslida, qanday qilib yonoqlarni olib tashlash va ulardagi chegara tashish vositalarini qanday qilib chiqarish mumkin? Va har doim ham yuzining to'lishidan xavotirlanmang, ularda pishkam. Tez-tez uchqun yostiqlari nozik va zaif ayollarda paydo bo'ladi.
Yonoqlarni qanday qilib olib tashlash va chegara kemalarini yaratish haqida o'ylashingiz kerak?
Insonni yaxlit shaklga keltirishi mumkin bo'lgan sabablar ko'p bo'lishi mumkin. Ulardan eng keng tarqalgani:
- irsiy kasalliklarga moyilligi;
- ultrabinafsha nurlar bilan doimiy aloqa qilish;
- tanadagi suyuqlikni to'plash;
- tananing noto'g'ri g'amxo'rligi;
- kilolu;
- epidermisning tabiiy qarishi;
- sog'lom turmush tarziga rioya qilmaslik.
Yonoqlarni qanday qilib olib tashlash va qizchaga belgi qo'yish uchun?
Bir qarashda, bu vazifa imkonsiz ko'rinishi mumkin. Sport zalida bo'lgan kishi uchun maxsus dasturlarni tayyorlamaydi, chunki ular tananing boshqa qismlari uchun. Shuning uchun ba'zi ayollar, ularning yagona imkoniyati yonoqlarini olib tashlash va chegara kemalari - plastmassa qilish deb o'ylashadi. Ammo bu unday emas.
Shaxsning shaklini o'zgartirishning eng oson yo'llaridan biri - ovqatni davom ettirish va to'g'ri ovqatni iste'mol qilishni boshlashdir:
- Ba'zan juda katta yonoqlarning sababi va shishishi bo'lsa-da , o'zingizni suyuqliklarni inkor eta olmaysiz. Har kuni kamida ikki litr suv yoki yashil choy ichish kerak.
- Bunday dietadan tuz, shakar, turli shirinliklar, oshqozon va soda kabi zararli mahsulotlarni chiqarib tashlash kerak.
- Tushlik paytida iloji boricha ko'proq sabzavot yeyish kerak. Va kun davomida turli xil mevalar bilan o'zingizni chulg'ab olish foydalidir.
- Muntazam ko'p pivo ichadigan ayollar uchun yuzlardan qutulish juda qiyin bo'ladi.
- Oziq-ovqatlarda yuqori tolali tarkibli idishlarni qo'shish taklif etiladi.
Yonoqlarni olib tashlash va mashqlar yordamida ko'krak qafasining tortilishi tezmi?
Nozik yonoq uchun maxsus mashqlar to'plami ham mavjud:
- Ovalli yuzni yaxshilash uchun siz chuqur nafas olishingiz, yuzlaringizni ochishingiz va ichidagi havoni to'g'ri taqsimlashingiz kerak. Bunday holda, lablar yopiq bo'lishi kerak. Keyingi qadam - kaftlarni yonoqlarga qo'yib qo'yish - barmoqlar quloqqa tutilishi va besh soniya davomida bosishga kirishishdir. Mashqni takror-takror takrorlang.
- Tishlaringizni imkon qadar qattiqroq siqib chiqaring va shu nuqtada pastki labingizni yoping.
- Kresloga o'tirib, boshingizni burab, elkangizni pastga tushirishga harakat qiling. Ushbu nuqtada, kuchlanish yonoqlarga yaqinlashishi kerak. Aks holda mashqlar bajarilmaydi.
- Dudlarni «O» harfi bilan o'ralgan holda, yonoq bilan tilni birlashtirish kerak. Bu holatda yuzning mushaklari juda ko'p charchaganicha turishingiz kerak.
- Juda oddiy, ammo juda samarali mashq - qalam bilan. Og'zingizdagi ish yuritish buyumlarini olib boring va bir nechta harflar yoki raqamlarni, yoki undan yaxshisini chizishga harakat qiling.
Yonoqlarini olib tashlash va chiroyli yuz barmoqlarini qanday qilib boshqa qilib tashlash mumkin?
Diyet va mashqlar bilan bir qatorda, mukammal jingalaklarga yordam berishning boshqa usullari mavjud:
- Masalan, juda foydali massaj. Va uyda o'zingizni qilish qiyin emas. Buning uchun faqatgina sochiqni olishingiz kerak, suvga yoki o'simlik infuziyaga suv soling. Keyin ular jag'ning chizig'i bo'ylab, pastdan pastga tomon, keyin yuzning butun konturi bo'ylab urishadi. Ushbu protsedura mikrosirkulyatsiyani yaxshilashga yordam beradi.
- Keraksiz muntazam tortish maskalari bo'lmang.
- Ertalab kosmetik muz bilan terini tozalash tavsiya etiladi.
- Muammo shamol bo'lsa, ular kontrasti tartib-qoidalar bilan olib tashlanishi mumkin.
- Terining holatiga mos keladigan, muntazam kechqurun siqilgan kompresslar ta'sirlanadi, shundan keyin epidermisni qattiqlashtiradigan krem bilan davolash kerak.