Keksa ayollar uchun siydik o'g'irlab ketish muammosi hisoblanadi. Ammo yoshlarda zaif kislota ham paydo bo'ladi: ular menopauzdan keyingi davrga ega emas, ammo tug'ilish, travma va boshqa omillar tufayli tos a'zosining umumiy zaiflashuvi.
Quviq zaif - semptomlar
Ish paytida mushaklarning haddan tashqari tashlanishi yoki yoshi bilan moslashuvchanlikni yo'qotishi qovuq sfinkteri zaiflashib, suyuqlikni ishonchli ushlab tura olmasligiga olib keladi. Kuchaytirgich, jismoniy mashqlar, yo'talish, hatto qahqaha vaqtida ham, siydik chiqarishni istisno ochib, siydik chiqaradi.
Patologik rivojlanishning ikkinchi variantidan biri - qovuq devorlarining mushaklari zaifligi, ayol doimo to'yintirish hissi va tez-tez siyishni talab qiladi - hatto kichik miqdordagi suyuqlik ham siydik pufagini bezovta qiladi va tezda bo'shashishga intiladi. Hipotermiyadan so'ng, sovuqqonlik davrida ushbu alomatlar ortib bormoqda.
Ayollardagi qovuq zaifligining alomatlari bezovtalikka, komplekslarga olib keladi, faol ijtimoiy va samimiy hayotga aralashadi.
Zaif kislota - nima qilish kerak?
Quviq zaifligi urolog mutaxassisi bilan birgalikda davolanishi kerak. Ammo ko'pchilik ayol o'z-o'ziga bog'liqdir: qo'llarida bu kasallik bilan birgalikda yashash imkoniyati eng qulay va eng qisqa vaqt ichida sut etishmovchiligidan qutulishdir.
Avvalo, maxsus urologik yostiqchalarni olishingiz yoki pantiesni yutishingiz kerak. Bu oddiy hayot kechirishga va sutkasizlikka olib keladigan noqulaylik haqida har daqiqada tashvishlanishga imkon beradi.
Quviqni kuchsizlantirishni davolash quyidagi chora-tadbirlardan iborat:
- Sovuqni va yuqumli kasalliklarning oldini olish. Overkool qilmang, oyoqlaringizni tuting va iliqroq qaytib tushiring. Ko'krak va mushuklarning boshqa navlarini ichish - ular siydik pufagi zararli bakteriyalarni yuvish.
- To'g'ri intizor gigienasiga rioya qiling: o'zingizni anus yo'nalishi bo'yicha yuving, aksincha.
- Kegel mashqlarini kichik pelvis mushaklarini kuchaytirish uchun bajaring: bu sport zalida asosiy narsa qat'iylik va muntazamlikdir.
- Quviqni mashq qiling: siydik bilan intervalni asta-sekin oshirib, jarayonning o'zi bir necha marta ushlab, ichki muskullar kuchi bilan jetni chiqarib tashlang.
- Yomon odatlarni rad qilish: nikotin va spirtli ichak devorlarini yengillashtirish.
- Diyetani sozlang: oziq-ovqatda yuqori tolali tarkib miqdori inkontinansni keltirib chiqaradigan qotishlar bilan kurashishga yordam beradi. Tuzli va baharatlı oziq-ovqat baloncuklar devorlarini bezovta qiladi, shuning uchun siz bunday idishlarni cheklashingiz kerak. Qahva va kuchli choy kabi diuretiklarni rad qiling.