Go'zallik chindan ham eng kuchli harakatlantiruvchi kuchlardan biridir. Bu mukammallikni namoyon etish va ideal uchun abadiy sa'y-harakatning asosi hisoblanadi. Afsuski, hech narsa abadiy davom etmaydi, ammo inson go'zalligi va salomatligi istisno emas. Tabiatning tashqi ko'rinishi mumkin emas, lekin siz uning sirlarini ishlatishingiz va hatto faol va jozibali bo'lishingiz mumkin. Ilgari dunyo uchta kitlarga, uchta yog'da inson sog'lig'iga: zaytun , kungaboqar va zig'ir matolarga ishongan.
Zig'ir moyining tarkibi
Zig'ir mevasi yog'i rekord miqdordagi ozuqa moddalarini o'z ichiga oladi. U tarkibida qimmatbaho yog 'kislotalari mavjud bo'lib, unda biz mavjud bo'lmasligi mumkin - Omega 3 va 6 vitamin F nomi bilan birlashtirilgan. Bundan tashqari, zig'ir moyining foydali xususiyatlari boshqa A vitaminlari, A, E, K, B va, albatta, bir xil, fosfolipidlar va bioflavonoidlar.
Zig'ir moyining foydali xususiyatlari
Dunyo aholisining katta qismining ortiqcha vazndan azob chekishi haqiqatdir. Buning uchun bir qancha tushuntirishlar mavjud. Bir tomondan, bu noto'g'ri dieta va metabolik kasallikdir, ikkinchisi esa - bu stress va shunga ko'ra, kortizolning balandligi ("stress gormoni"), bu yog 'birikmasini kuchaytiradi. Bu holda zig'ir yog'i kilogrammni yo'qotishning eng yaxshi usuli hisoblanadi:
- Flaxseed yog'i Omega 3 va Omega 6 kabi ko'p to'yinmagan kislotalarni va baliq yog'idan ko'p miqdorda o'z ichiga oladi. Bu sizning yog 'almashinuvini normallashtiradi, xolesterin metabolizmini yaxshilaydi, shuningdek, ortiqcha miqdorini olib tashlaydi va shu bilan tomirlarning arteriyosklerozini va semirib ketishni oldini oladi.
- Zig'ir yog'i sizning ichaklarni oshqozon shlaklaridan tushirishga va ichki intoksikatsiyaning oldini olishga imkon beruvchi engil ta'sirga ega.
- Jigar va oshqozon osti bezi funktsiyalarini yaxshilaydi.
- Bundan tashqari, asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi tufayli kortizolning tarqalishi kamayadi va teri osti yog 'miqdorini kamaytiradi.
Zig'ir yog'ini qo'llash
Zaytun moyini vazn yo'qotish uchun ishlatish juda oson: ular faqat pista yog'i va mavsumini turli xil salatlar, porridge bilan almashtirishlari kerak. Bir oy davomida (ertalab va kechqurun) kuniga ikkita shirin qoshiqdan foydalanish mumkin.
Eczanelalarda siz ko'p miqdorda qo'shimchalarni topishingiz mumkin. Ular orasida zig'ir va selen yog'i mashhurlik kasb etmoqda. Buning sababi selenning tabiiy antioksidant bo'lganligi. A, C va E (neft tarkibida) vitaminlari bilan bir qatorda DNKning, hujayra membranalarining, kollagenlarning oksidlanish xossalarini oldini oladi, qon tomirlarining sifatini yaxshilaydi, terining qarishini sekinlashtiradi va jarohatning shifo jarayonlarini tezlashtiradi.
Zig'ir moyining boshqa dorivor xususiyatlari orasida antitumor funktsiyasi qayd etilishi mumkin. Bu organizmning mudofaa tizimlarini faollashtiradi, ko'krak va ichakning onkologiyasini rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, shuningdek, operatsiyadan keyingi davrni jadallashtiradi. Homiladorlikda ham foydali bo'ladi, chunki u xomilalik miyaning uyg'un rivojlanishiga hissa qo'shadi.
Qo'ziqorin yog'idan foydalanishga ko'rsatma va kontrendikatsiyalar
Flaxseed yog 'yagona kasallikning oldini olish va davolash uchun tavsiya etiladi. Siz zig'ir moyini olishingiz kerak:
- agar siz yurak-qon tomir kasalliklari, semizlik, konstipatsiya va qandli diabetdan azob cheksangiz;
- Jigar funktsiyasini, yaralarni, eroziyalarni normallashtirish uchun;
- teri va sochning sifatini yaxshilash (maskalari kabi);
- Homiladorlik paytida;
- onkologik kasalliklar (profilaktika va yordamchi davolash);
- operatsiyadan keyingi davrda.
Faqatgina individual intolerans yoki allergik moslashuv zig'ir moyidan foydalanishda kontrendikatsiyalar hisoblanadi.
Zig'ir moyining barcha ijobiy xususiyatlarini o'rganing, sog'lom bo'lib qoling va tabiiy "rus oltin" ning go'zalligi bilan porlashi mumkin.