Bolalar ovqatlanishi doimo dolzarb va keng muhokama qilinadigan mavzudir. Oziq-ovqatlarning parheziga va jarayonni tashkil etishga bag'ishlangan munozarada ishtirok etadigan har bir inson o'zining shaxsiy hayotiy tajribasiga, xalq donoligiga va nufuzli mutaxassislarga murojaat qiladi. Biroq bizning fikrimizga chuqur singib ketgan juda ko'p ko'rinadigan soxta e'tiqodlar aslida mitalardir. Keling, bir yil chaqaloqlarni qanday oziqlantirish haqida dogmatli narsalarni noto'g'ri tasavvur qilib ko'rishga harakat qilaylik.
1. Quvvat rejimi
Ko'pgina ota-onalar, ayniqsa yosh onalar, bolani soatiga qat'iy ravishda boqish kerakligiga ishonadilar. Ular chaqaloq qichqirayotganidan qat'i nazar, sabr-toqat bilan 3-4 soatni kutadi, uxlab qololmaydi.
Haqiqat
Rejim - onaga qulaylik, talabni qondirish - bolaning ehtiyoji. Rejimda ovqatlanayotganda, ayol lactates, agar uning irodasi bilan chaqaloqni oziqlantirsa, sut ishlab chiqarish muammosiz amalga oshiriladi. Talab bilan oziqlanadigan bola yanada qulay, uxlab yotgan va uyqusizlik vaqtida faolroq.
2. Oziq-ovqat ratsioni
Shifokorlarning tavsiyalaridan farqli o'laroq, ba'zi onalar o'z tashabbuslari bilan o'ziga jalb qilishni boshlaydilar. Bundan tashqari, bir yoshga to'lmagan bolaga oilaning kattalar a'zolari ovqatlanadigan bir xil ovqatlar beriladi.
Haqiqat
2011-2012 yillarda bolalar salomatligi ilmiy markazi xodimlari tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Rossiyada yashovchi yosh bolalarning 30 foizi haddan tashqari kilogramm va 50% tanada temir etishmasligi bor. Buning sababi kattalar uchun mo'ljallangan oziq-ovqat mahsulotlariga muddatidan oldin o'tish.
3. Bolalar ovqatlari tarkibi
Ko'pgina ota-onalar, aralashmaning zararli moddalar mavjudligi haqida jiddiy ravishda aytilgan. Bundan tashqari, kichkintoyni chaqaloq oziq-ovqatiga kiritishning maqsadga muvofiqligi haqida ko'pincha shubha bor.
Haqiqat
Bolalar sutidagi aralashmalarda ishlab chiqaruvchilar ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarni qo'shadilar, ammo ular to'g'ri metabolizm uchun muhimdir. Kraxmal bolaning tanasidan osongina so'riladi va hech qanday zarar keltirmaydi. Meva pyureidagi kraxmal kavanoz tarkibining mustahkamligini buzmaslik uchun juda kam miqdorda (3% dan ko'p bo'lmagan) qo'shiladi. Barcha bolalar mahsulotlari ko'p bosqichli imtihondan o'tadi. Lekin xavf-xatarni oldini olish uchun, ixtisoslashgan do'konlarda yoki dorixonalarda chaqaloqni sotib olish tavsiya etiladi.
4. Bolalar ovqatlari uchun allergiya
Agar chaqaloq yangi chaqaloq oziq-ovqat mahsulotini tanishtirayotganda allergiya rivojlantirsa, ona bu mahsulotning barcha boshqa aralashmalari yoki konserva mahsulotlari bolaga ishlamaydi deb hisoblaydi. Bundan tashqari, u do'stlarga bu xun hech qachon bolalarga berilmasligini ishontira boshlaydi.
Haqiqat
Allergiya reaktsiyasi odatda alohida komponentlarda paydo bo'ladi, lekin hech qanday tarzda barcha mahsulotlarda mavjud emas! Bundan tashqari, har bir bolaning tanasi mutlaqo individualdir, shuning uchun aralashmani tanlash pediatrning ko'magida amalga oshiriladi.
5. Sutni oziqlantirish
Oiladagi keksa avlod ko'pincha sigir yoki echki sutining birinchi yilidagi chaqaloqning parheziga kirishni talab qiladi. Bolalar bu tarzda ovqatlanmasdan oldin bolalarni sog'lom o'sishi uchun ishontirmoqdalar.
Haqiqat
Rahbari nutritologlar ishonchlidir: sigir suti kuchli alerjendir. U chaqaloqning jasadi absorbe qila olmaydigan protein miqdorini o'z ichiga oladi. Artiodaktil sutida kerakli miqdorda temir va zarur vitaminlar mavjud emas, va mahsulotdagi tuzlarning ko'payishi tufayli buyraklardagi yuk oshadi.
6. Oziq-ovqat mahsulotlarining mustahkamligi
Ota-ona, ba'zan tishlarning ko'p qismi kesilmaguncha, bolaga faqat suyuqlik berilishi va oziq-ovqat mahsulotlarini ovlash kerakligiga ishonishadi.Haqiqat
9 oylik chaqaloq sho'rva tarkibiy qismlarini tishlari bilan yaxshi silliqlashadi va yil davomida olma yoki nonni chaynash mumkin. Pediatrlar chaynash og'iz bo'shlig'i uchun gimnastika ekanligiga ishonch hosil qilishadi, buning natijasida to'g'ri ısırılma hosil bo'ladi va shunga ko'ra yaxshi diksiyon.
7. Baliq bermang!
Tohiralar bolani gapirguniga qadar har qanday holatda unga baliq berilmasligini ogohlantiradilar. "Bu achchiq bo'ladi!" Ular ishonch hosil qiladi.
Haqiqat
Baliq - bu oqsil mahsulotidir, shuning uchun bolani ehtiyotkorlik bilan tanishtirish kerak. Bir yilgacha bo'lgan bolalar uchun kam yog'li baliqlargina mos keladi. Eng yaxshi variant - bir kavanozdan pyuresi, u 9-10 oylik choy qoshig'ining yarmida berilishi mumkin, yiliga 50 dan 70 g gacha qismini oshiradi.
Ogohlantirish: Kichkina bolaga bir kunda baliq va go'sht ovqatni berish tavsiya etilmaydi!
Kichkintoyning ota-onasi u kattayu kichik emasligini unutmaslik kerak. Boladagi oziq-ovqat mahsulotlarining o'ziga xosligi mavjud bo'lib, u bolaning sog'lom va faol rivojlanishiga yordam beradi.