Qisqa vaqt ichida o'zgarishi mumkin bo'lgan taassurot qoldirish yoki imkon qadar ko'proq vaqt kerak bo'lsa, ayollar uchun maxsus holatlarga murojaat qiling. Samarali mono-diet 5 kun davomida yorqin natijalarga erishishga yordam beradi va atrofingizdagi odamlarni hayratda qoldiradi.
5 kunlik tushirish ratsionining variantlari
5 kun davomida mono-dietada ko'p variant mavjud. Yuklarni tushirishning eng muhim qoidalari tavsiya etilgan ratsionga qat'iy rioya qilish va mono-dietaning davomiyligini oshirish emas. Agar bu shartlar bajarilsa, ijobiy tashqi natijalar salomatligining yomonlashuviga olib kelmaydi. Mono-dietning samarasi - 4-7 kg dan 5 kungacha.
Shou-biznesning raqamlari orasida tuxum va portağada besh kunlik mono-diet juda mashhur. Ushbu xun bilan bir kunlik parhez 6 ta qaynatilgan tuxum va 3 apelsindan iborat. Kun davomida muqobil mahsulotlar: 2 tuxum ertalab, 2 soatdan keyin - to'q sariq, 2 soatdan keyin - 2 ta tuxum va boshqalar. 5 kun davomida tuxum-to'q sariq mono-diet davomida ichish sizda mineral suv va yashil choyga muhtoj.
Yapon taomlari geyshasi nafaqat og'irlikni kamaytirishga, balki tanani tozalashga ham yordam beradi. Ushbu mono diet vaqtida iste'mol qilinmasa, eng avvalo jigarrang yoki jigarrang pishirilgan guruch bo'ladi.
Oldiniga nisbatan kamroq ekstremal "5x5" diet bo'lib, u aslida beshta mono-dietaning almashinuvi bo'lib hisoblanadi:
- birinchi kuni nonushta, tushlik va kechki ovqatlar 100-150 g qaynatilgan mayda go'shtdan iborat;
- ikkinchi kuni sabzavotlarni 1 choy qoshiq o'simlik moyi yoki yong'oq bilan salat shaklida, 150-200 g go'shtni eyishingiz mumkin;
- uchinchi kun - mevalar , shuningdek sizda 1 choy qoshiq asal bilan salat tayyorlashingiz mumkin - 100-150 g;
- to'rtinchi kun - guruch, har biri taxminan 100-150 grammni tashkil qiladi, guruchni bir necha yong'oq bilan to'ldirishingiz mumkin - sidr, bodom, yong'oq;
- ovqatlanishning beshinchi kuni - nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun 100-150 gramm pishloqga beriladi.