Bizning vaqtimizda og'irlikni yo'qotish muammosiga shubha qilmaydigan inson bilan uchrashish tobora qiyinlashib bormoqda. Ortiqcha vaznga qarshi faol kurashish uchun barcha vositalar qatorida, ovqatlanish mutaxassislari og'ir vazn yo'qotish uchun fenugreekni ajratib turadilar. Bu o'simlik tufayli sizga ortiqcha funtni yo'qotibgina qolmay, butun tanani mustahkamlashingiz mumkin.
Fenugreek - vazn yo'qotish uchun ayollar uchun foydali xususiyatlar
Helba, shamballa, chaman, fenugreek - bu dukkakli oila o'simlik bo'lgan fenugreek deyiladi. Tarixiy ma'lumotlarga ko'ra, ushbu mahsulot insoniyat tomonidan ko'p asrlar davomida ishlatilgan. Bu o'simlikning urug'ining ta'mi daraxtlarni eslatadi. To'g'ri, ba'zi odamlar uning ta'mi yondirilgan shakar bilan va hatto chinor siropi bilan bog'liq ekanligini ta'kidlashadi.
Bir necha asrlar ilgari fenugreek o'zining foydali xususiyatlari bilan mashhur edi, buning natijasida ayollar bir nechta kasalliklardan qutulishi mumkin edi. Va agar siz tarixiy ma'lumotlarga tayanilsangiz, unda bu o'simlikdan foydalansangiz, mehnatdan so'ng, sut emizishni yaxshilay olasiz va hayz davrini barqarorlashtirasiz. Urug 'zararli moddalarning tanasini tozalashga yordam bergani sababli ishlatilgan va vazn yo'qotish uchun ishlatiladi.
Kilo yo'qotish uchun Helba ko'p afzalliklarga ega:
- yurak-qon tomir tizimini takomillashtirish;
- toksik moddalar va shlaklarni tezda yo'q qilish;
- qon bosimini normallashtirish;
- insulinning tabiiy ishlab chiqarilishini rag'batlantirish;
- peristaltikni rag'batlantirish;
- oshqozon osti shilliq qavatining mexanik va kimyoviy tirnash vositalaridan himoya qilish;
- limon va asal fenugreek bilan birga immun tizimini mustahkamlashga yordam beradi;
- gormonal fonni tiklaydi;
- PMSni yo'qotadi;
- menopauza belgilari namoyon bo'lishini kamaytirishga yordam beradi;
- Ish paytida og'riqni yo'qotish.
Ushbu o't o'simliklarining urug'lari faol ishlatiladi va kosmetologiyada qo'llaniladi. Ushbu komponent asosida sochlarni mustahkamlash , kepekni yo'qotish, ularning o'sishini yaxshilash uchun turli xil niqoblar olinadi . Oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlash jarayonida chang o'simlik ishlatiladi. Supermarketlar javonlarida pishloq va go'sht mahsulotlarini ko'p miqdorda qondira olasiz.
Fenugreek - vazn yo'qotish uchun dastur
Ovqat hazm qilish traktining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi tufayli, ko'plab oziqlantiruvchi moddalar sog'lom yog 'olish jarayonini faollashtiradigan vosita sifatida fenugrekdan foydalanishni tavsiya qiladi. Tez kilish uchun fenugreekdan qanday foydalanishni hisobga olib, tezkor ta'sirga erishish uchun faqat choyni pishirish va uni parhez davomida iste'mol qilish kerak. Buning natijasida tanasi ortiqcha yog'lardagi tana hujayralarini chiqarishga to'sqinlik qiladigan to'plangan shlaklar va toksinlarga faol qarshi kurashadi.
Fenugreek ortiqcha vaznning tashqi ko'rinishlarini - selülit bilan engish uchun yordam beradi. Bu o'simlik asosida siz qimmatli tartib-qoidalarga murojaat qilmasdan uyingizda "apelsin sumkasi" bilan kurashishga imkon beruvchi barcha parrandalarni qiling. Darhaqiqat, selülit bilan kurashish uchun barcha pillakorlar, cho'plar va boshqa kosmetologiya choralari mos emas.
Kilo yo'qotish uchun Fenugreek urug'i
Fenugreek urug'ini ishlatish uchun turli xil retseptlar mavjud (ikkinchisi - Helba), ammo ko'pincha sog'ish uchun sog'iladigan urug'lar quyidagi retsept bo'yicha qo'llaniladi:
Tarkibi:
- bir osh qoshiq urug'lik;
- steviyaning infuziyasi (tayyorlash: 20 g o'tli ovqat xonasiga bir qadam qaynoq suv quyiladi va yarim soat turishga ruxsat beriladi);
- 200 ml tik turadi.
Tayyorlanishi:
- Xomashyo qoshiq qaynoq suvga bir stakan quyiladi.
- Urug'lar (kamida 10 soat davom etadi) urug'lantirilgach, natijada olingan bulon stambiyalarning uch qismini va steviyaning bir qismini steviya infuziyasi bilan aralashtirib yuboradi.
- Ushbu ichimliklar tayyorlashdan so'ng darhol mast bo'ladi, undan keyin kelgusi uch soat ichida choy, qahva va boshqalarni ichish va ichish kerak emas.
Kilo yo'qotish uchun fenugreek kukuni olish uchun nima qilish kerak?
Fenugreek, vazn yo'qotish vositasi sifatida, shuningdek, kukun shaklida olinadi. Urug'larni tezda maydalab, ibtidoiy qahva maydalagich orqali o'tishi mumkin. Shunday qilib, ortiqcha vazndan xalos bo'lish uchun ovqat paytida yarim choy qoshiqda Xelbaning ziravorini eyishingiz kerak. Turli xil ovqatlarga arpabodiyon sifatida ezilgan fenugreekdan boshqa foydalanish.
Fenugreek - kilogramm uchun choy
Xelba asosida choy kilogramm yo'qotish jarayonlarini faollashtirishga yordam beradi. Lekin, bunday ichimliklar qo'shimcha kilogramm bilan kurashishga yordam bergan bo'lsa, siz kilogramm halok qilish uchun fenugreekni qanday pishirishni bilishingiz kerak. Aslida, unga asoslangan yog 'yoqadigan ichimlikni tayyorlash bo'yicha retsept juda oddiy:
Tarkibi:
- 3 choy qoshiq. fenugreek urug'lari;
- 1000 ml qaynoq suv.
Tayyorlanishi:
- O'simliklar engil qovurilgan, dalasi tik qaynoq suv bilan to'ldirilgan.
- Bug'langan urug'lar 15 daqiqa davomida bug 'hammomida saqlanishi kerak.
- Ushbu choy 100 ml uchun kuniga uch marta olinadi.
Fenugreek - kontrendikatsiyalar
Bahor chigiti fenugreekning ko'p miqdorda ijobiy xususiyatlariga qaramasdan, unga qarshi ko'rsatmalar mavjud:
- qandli diabet uchun va homiladorlik davrida keskin ravishda taqiqlangan;
- qon ketishi bilan kechadigan kasalliklar mavjud bo'lsa, gormonal muvozanat tavsiya etilmasa, kilogramm yo'qotish uchun fenugreekni olish tavsiya etilmaydi.