Yaqinda infraqizil sauna vazn yo'qotish uchun juda mashhur. Bugungi kunda ushbu xizmatlar turli xil go'zallik salonlari va fitness klublarini taqdim etadi, agar siz pul summasini sotib olsangiz, siz o'zingizni uyingizda tomga sotib olishingiz mumkin.
Bu sauna qanday ishlaydi?
Infraqizil to'lqinlar odamga faol ta'sir ko'rsatadi va terini isitadi. Shuning uchun qon aylanish tezligi oshadi va ortiqcha suyuqlik yo'q qilinadi. Bundan tashqari, tana haroratining oshishi organizmdagi metabolik jarayonlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Infraqizil saunaning ta'siri inson tanasiga bog'liqligini bilish muhimdir. Nurlar 5 sm chuqurlikka kiradi va tana harorati 38-39 S gacha ko'tarilishi mumkin. Siz o'zingiz uchun nurlar ta'sir qilish uslubini tanlashingiz mumkin. Maksimal mumkin bo'lgan harorat 60 C ni tashkil qiladi, faqat engil yonish hissi bo'lsa ham, darhol haroratni pasaytiradi. Og'irlikni yo'qotishning bu usulini faqat og'irlikdagi vaznni yo'qotishda foydalansangiz, kutishning hojati yo'q, chunki faqat saunani to'g'ri oziqlantirish va mashqlar bilan bog'lash orqali siz kilogrammni yo'qotib qo'yishingiz yaxshi bo'ladi.
Foydalanish nima?
- Termik effekt tufayli tananing ortiqcha suyuqligi chiqariladi. Shuningdek, mushaklar to'qimasidan olingan sut kislotasi.
- Qattiq kundan keyin dam olish uchun yaxshi vosita, chunki u tanadagi charchoqni va kuchlanishni bartaraf etadi.
- Kemalarni mukammal holda va qalbda saqlash uchun ajoyib vosita.
- Sauna teri holatini yaxshilashga, selülitten , eskirish belgilaridan, pushtlardan xalos bo'lishga yordam beradi, shuningdek uning elastikligi va elastikligini oshiradi. Bir necha seansdan keyin terining to'liq yangilanishi. Infraqizil saunada protseduralar jarayonidan so'ng terining yumshashi, izlari va izlari yo'qolishi uchun ham misollar mavjud.
- Har qanday stressni bartaraf etishga yordam beradi. Depressiya uchun chora sifatida foydalanishingiz mumkin.
Sauna zararlanadimi?
Tanangizga zarar etkazish uchun tavsiyalarni, kontraendikatsiyalarni va ushbu vositani suiiste'mol qilsangizgina mumkin. Infraqizil saunada turli xil kosmetika vositalaridan foydalana olmaysiz, chunki bu allergik reaktsiyaga olib kelishi va hatto yondirishi mumkin. Shuning uchun, sauna ishlatishdan oldin, dush qabul qilish, terini tozalash, sochni yopish va terisini sochiq bilan yaxshilab quritish tavsiya etiladi. Sessiyada juda ko'p suv ichmang. Agar siz ushbu amaliyotni suiiste'mol qilsangiz va sauna vaqtini sarflasangiz, shifoxonada bo'lish uchun ajoyib imkoniyat bor, chunki bunday uzoq amaliyot tanadagi katta stressdir.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:
- tirotoksikoz;
- malign o'simliklar;
- muammolar - ayol;
- har xil turdagi teri kasalliklari;
- jiddiy bosim muammolari;
- yurak va qon tomirlarining turli kasalliklari;
- homiladorlik.
Saunani ziyorat qilishning asosiy qoidalari
- Bir seansning davomiyligi kuniga 35 daqiqadan oshmasligi kerak.
- Kechqurun bunday tartibni tuzish eng yaxshisidir, chunki undan so'ng siz bo'shashasiz va jiddiy ishlar amalga oshirilmaydi.
- Sauna ta'sirini yaxshilash uchun faqat birinchi massaj qiling
Ushbu operatsiyani bajarish uchun foydalanadigan krem va yog'larni olib tashlashni unutmang. - Sochni bo'sh oshqozonga yoki ovqatdan keyin foydalanish tavsiya etilmaydi.
- Agar siz sovuq yoki boshqa virusli kasalliklar uchun davolanayotgan bo'lsangiz, vaziyatni og'irlashtirmaslik uchun saunadan foydalanmaslik yaxshiroqdir.
- Yig'ilish vaqtida terni tozalash uchun sochiqdan foydalaning, chunki suyuqlik infraqizil nurlarining kiritilishiga to'sqinlik qiladi.
Endi siz og'irlikni yo'qotish va tanani yaxshilash uchun yana bir vositani bilasiz. Barcha qoidalar va tavsiyalarga rioya qiling va siz albatta kerakli natijaga erishasiz.