Uyda vaznni yo'qotish uchun tanani tozalash so'nggi paytlarda juda mashhur bo'lib keldi, chunki u nafaqat tanani tozalashga, balki ayni paytda vaznni yo'qotishga ham yordam beradi. Tana hujayralarining toksinlar olib tashlanishi ortiqcha yog 'yo'qolishiga olib keladi. Kerakli vaqtda oziq-ovqat va ovqatlanishning to'g'ri tanlovi ortiq kilogrammni yaxshiroq bartaraf etishga yordam beradi. Vazni vazn yo'qotish uchun tozalash tanani imkon qadar tez yog 'yoqish bilan engish imkonini beradi, bu sizga ko'proq energiya olish va har doim yaxshi kayfiyatda bo'lish imkonini beradi.
Qanday kilogramm halok uchun tanani tozalashni boshlash kerak?
Uchta kun ro'za tutishning eng yaxshi usuli - ushbu strategiyaga mos kelishi, uyda vujudni tozalash imkonini beradi. Bir muddat qattiq ovqat iste'mol qilishdan saqlanish tavsiya etiladi va faqat toza distillangan suvni ichish yaxshidir. Ikki kun ro'za tutish tufayli o'sish gormonini 40 foizga ko'paytirish mumkin. O'sish gormoni kuchli xususiyatga ega bo'lib, siz tanani yoshartirishga va yog 'birikmalaridan xalos bo'lishga imkon beradi.
Birinchidan, vaznni yo'qotishdan oldin tanani tozalash meva va sabzavotlarning parhezidagi miqdorni oshirishi kerak, chunki ular tarkibida antioksidantlar va xun tolasi mavjud bo'lib, ular immunitetni oshirish va organizmdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Go'shtni yo'qotishdan oldin badanni tozalashga yordam beradigan bunday ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi: mevalar, brokkoli, greyfurt, olma, ismaloq, yong'oq. Shuningdek, o'simlik yog'ini zaytun moyi bilan almashtirish tavsiya etiladi. Yashil choy ichish odatiy holdir.
Har kuni kamida ikki litr suv iste'mol qilish tavsiya etiladi, chunki u tezda kaloriyalarni yoqish uchun yordam beradi, metabolik tezligini oshiradi. Ovqatdan oldin 20 daqiqa oldin bir stakan suvni ichish yaxshidir.
Agar mashq qilish uchun kamida yarim soat vaqt ajratsangiz, samaradorlik yanada sezilarli bo'ladi. Yog 'yoqish uchun ortdi va haddan tashqari og'irlik asta-sekin keta boshladi, kuch-quvvat va kardio mashqlarini birlashtirish kerak.
Tana tozaligiga va vazn yo'qotishga tayyorgarlik
Yaratilishidan beri tanani tozalash usuli tabiiy usullardan foydalanishga asoslangan edi, biroq keyinroq uning tarafdorlari bu etarli emasligiga va ichakni, buyrakni va boshqa organlarni tozalash bo'yicha retseptlar bo'yicha dori-darmonlarni qo'llashni boshladilar.
Faollashgan uglerod
Yaqinda ko'mir badanga chiqindilarni chiqarib tashlashga qarshi kurashish uchun ajoyib vosita hisoblanadi. Shu qadar mashhur emas, ammo shu bilan birga, shunga o'xshash ta'sirga ega bo'lgan boshqa preparatlar talab qilinadi: polysorbent, smect, polyphepan. Ushbu dori-darmonlarning afzalligi:
- Tananing zararli moddalar va toksinlardan utilizatsiya qilinishi.
- Hech qanday assimilyatsiya ta'siri yo'q.
Ya'ni, sorbentlar tanadagi zahardan xalos bo'lishga va yangi zaharli moddalar bilan to'ldirishga imkon bermaydi.
Cholagogga tayyorgarlik
"Eski" safrodan xalos bo'lish va organizmni tozalash jarayonida hujayralar faoliyatini rag'batlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan xoleretik ta'sirga ega dorilar:
- Holosas.
- Solaren.
- Cicqualon.
- Gimekromon.
- Holenzim
- Allochol.
- Fortrans.
Bu kabi preparatlar og'irlik yo'qotishi uchun ichaklarni tozalashda qo'llashni aniqlab olish qiyin emas. Preparatlar bir nechta afzalliklarga ega:
- To'liq effekt, hatto kichik tozalash vositalariga ham ega.
- Tarkibni tanasini bo'shatish.
- Qisqa vaqt ichida samarali harakat.
Afsuski, savodsiz giyohvand moddalarni savodsiz ishlatish bilan, suvsizlanish va barcha oqibatlarga olib kelishi mumkin.