Ko'p ayollar ko'kraklarini ko'tarishni orzu qiladi, lekin aksincha, bu hajmni kamaytirishni xohlaydigan ayollar ham bor. Mavzuning ahamiyatliligi - ko'krakdagi vaznni qanday yo'qotish kerakligi, katta büstü juda ko'p noqulayliklar keltirib chiqarishi, masalan, ko'plab ayollarning bel og'rig'idan shikoyat qilishlari bilan bog'liq. Bir necha oy ichida muayyan ijobiy natijalarga erishishingiz mumkin bo'lgan bir necha usullar mavjud.
Og'irlik ko'kraklarini yo'qotish uchun nima qilish kerak?
Juda yaxshi natijaga olib keladigan eng samarali usul jarrohlik aralashuvdir. Operatsiya uchun katta miqdordagi pul talab qilinadi, shuning uchun ham har kim bunga qodir emas.
Kilogramm ko'kragini yo'qotish uchun yana nima qilishim mumkin:
- Agar siz haddan ortiq vazn yo'qotsangiz, unda siz dietaga borishingiz kerak. Ko'p ayollar, vazn yo'qotish paytida, avvalo, yuqori tanada ortiqcha vazndan xalos bo'lishadi. 1 kg vazn yo'qotish, ko'krakdan 20 g barglari isbotlangan. O'zingiz uchun to'g'ri parhezni tanlang, bu sizning salomatligingizga zarar bermaydi.
- Yaxshi natija, massaj yordami bilan olinishi mumkin va uni ko'krakka zarar yetkazish xavfi mavjud bo'lganligi sababli uni mutaxassisga topshirish yaxshidir. Bunday holatda, krem ko'kragiga qo'llaniladi, keyin pushti rang paydo bo'lgunga qadar erga tushadi. Massaj osongina ishqalanish va tebranish demakdir. Jarayon büstü yoğurarak tugaydi. Bu usul, shuningdek, ko'kragini yo'qotmasdan qanday kilogramm berishga qiziqqan ayollarga ham tavsiya etiladi.
- Aromaterapiya juda mashhur. Misol uchun, ushbu kompozitsiyani ishlatishingiz mumkin: 5 tomchi uzum yadrosi yog'i, 25 ml jojoba yog'i, 4 limetta limiti va 2 tomchi gul yog'i bilan bog'lang. Yog 'yaxshilab aralashtiriladi va qabul qilingan strukturaga ko'krak yog'i yog'lanadi. Buni har kuni qilishingiz mumkin.
- Siz ko'krak shaklini yaxshilash uchun muntazam mashqlarni bajarishingiz mumkin. Buning uchun push-uplar, gumbar, aerobika , suzish mashqlari va boshqalar.