Halqa aylantirishda foydali bo'ladimi?

Bolalikda ko'pchilik halqa o'yinchoq emas, balki sport musobaqasi deb o'ylagan. Endi biz o'yinchoqlar emasmiz, va biz halqani burish uchun foydali bo'ladimi, tushunish istaymiz. Afsuski, yillar davomida bolalarning moslashuvchanligi kuzatilmadi va hayot muammolari nafaqat erta ajinlar ko'rinishidagi yuzga, balki "yong'inga chidamli" yog 'birikmalariga ham ta'sir o'tkazdi. Va siz nozik bo'lishni xohlaysiz! Xo'sh, yana halqaga qaytib olamizmi?

Qaysi halqani tanlaysiz?

Bugungi kunda hooplarni tanlash (u ham hulaohup ) juda keng. Ushbu ro'yxatda sport yoki gimnastika - alyuminiy yoki plastmassadan, taniqli va sevimli. Ixtisoslashtirilgan sport do'konlarida siz jismoniy mashaqqatli mashg'ulotlar bilan mashg'ulotlarni kuchaytirish uchun sportchilar uchun mo'ljallangan og'ir vazn toifalarini topishingiz mumkin.

Sog'ligi, vazni yoki fizik davolanish usullariga muhtoj bo'lganlar uchun qiziqarli hoops massaji va o'rnatilgan kaloriya hisoblagichi mavjud.

Halig'ini burish uchun zararli emasmi?

Bu savol bekor emas. Yillar mobaynida bir qator kasalliklarga duch keldik, endi halqa aylantirish uchun foydali bo'lgan narsalarni tushunishimiz kerak va bu mashqlar sog'liqqa qo'shimcha zarar keltiradimi. Albatta, yo'q, agar siz kilogrammdan qutulishga harakat qilmasangiz, 10-12 kun davomida to'plangan kilogrammli halqalarni sotib olsangiz, bu sizning fikringizcha, bu vaqtni idealga aylantirishi kerak. Biz diqqat qilishni xohlaymiz: savol shundaki, umidning halqasini aylantirish uchun foydasi yo'q - u foydalidir; qanday qilib to'g'ri va qancha vaqtni qanday bajarish kerakligini tushunish muhimdir.

O'zingizning aylanishda mahoratini qayta tiklashingiz mumkin bo'lgan odatdagi gimnastik halqa bilan yaxshiroq boshlash uchun, Buning hammasiga rozi bo'lasiz, ko'pchilik buni qanday qilib unutganligini va birinchi marta ular bir necha marta (moslashuvchanlik va umid - emas) aylanishini bilishmaydi. Ehtimol, 5 dan 7 minutgacha davom etadigan sessiyalarni boshlash uchun, har hafta uni oshirish va 20-25 daqiqagacha oshirish. Qobiliyat tiklanganda va mashqlar quvonch keltiradi, siz og'ir vaznga borasiz.

Temir halqani burish uchun foydali bo'lgan narsani bilmoqchi bo'lsangiz, unda uning og'irligiga e'tibor bering. Bunday qobiq yordamida siz o'zingizning ortiqcha vazningiz bilan qattiq kurashga kirisha olasiz va tanangiz nafaqat go'zallik uchun g'amxo'rlik qilish, balki bunday dasturning aqlli qurilishiga ham minnatdor bo'ladi.